Por que deberías tentar ir só ao cine

Contido

• Revisión de

Tratarse dunha "cita" de película en solitario pode parecer un pouco raro ao principio, pero se unha famosa pode facelo, por que non? Si, TMZ informou de que Justin Bieber apareceu só nun cine o luns (ben, aínda tiña os seus gardacostas), pediu nachos e pasou unha noite encantadora só. Parece unha noite moi boa e fíxonos preguntarnos: ¿Que importancia ten quedarse só ás veces? (Ademais, alcance estes consellos para unha noite saudable.)

Samantha Burns, conselleira licenciada en saúde mental e autor de Ama con éxito: 10 segredos que debes saber agora mesmo. O tempo que pasas só indo ao cine, tomando unha comida nun restaurante favorito (¡comer só non debería asustarte!) Ou incluso cociñando a cea cunha gran botella de viño é importante porque pode achegarche claridade sobre todo dende as relacións ata a túa carreira. "Moitas veces estás correndo no piloto automático desde o traballo ata reunións sociais ata citas coa túa parella (se tes unha), e non tes a oportunidade de sintonizar e procesar como te sentes", di Burns. De feito, darche tempo para pensar sobre as cousas -o que está pasando ben ou mal na túa vida agora mesmo- pode darche exactamente o tipo de coñecemento que necesitas.

Aínda máis importante, "estas aventuras en solitario poden recordarche quen es, as cousas que máis che gustan e despertar a túa sensación de independencia e confianza", di ela. (Queres facer unha auténtica aventura por ti mesmo? Mira os mellores retiros de fitness para mulleres que viaxan en solitario.) Probablemente a maioría da xente non teña tempo para facer unha cita semanal consigo mesma, pero Burns di que cando estás pasando por un gran transición da vida (quizais esteas pasando por algo parecido a que Biebs descubra que a súa ex Selena Gomez potencialmente pasou ao Weeknd), é unha boa idea dedicar tempo á túa axenda para divertirte só. As transicións de carreira, como perder ou cambiar o teu traballo, tamén son un período no que podes beneficiarte dun tempo en solitario para reflexionar, lembrar por que es fantástico e pensar que novos obxectivos podes querer establecer. (Aquí atoparás máis información sobre como establecer grandes obxectivos para ti.)

Se non te sentes cómodo pasando tempo só en público en lugares onde a xente adoita ser social (o bar ou un restaurante concurrido), Burns non quere que evites eses lugares. Pola contra, recomenda preguntarse por que sénteste así. "Desafía os teus pensamentos negativos ou autodestructivos preguntándote por que che importa tanto se un estraño te xulga por estar só", di ela. Lembre que ten o que pensan os estraños cero impacto na túa vida. Se todo falla, trae un libro para distraerche cando te sintas incómodo. "É o teu momento de relaxarte e satisfacer as túas propias necesidades, o que debería facerche sentir orgulloso e seguro, non inseguro e só". Entón, vai adiante e fai algo que che faga sentir feliz: non se necesitan amigos nin parella.

Revisión de