Dana Linn Bailey atopábase no hospital de Rhabdo tras un intenso adestramento CrossFit

Contido

• Revisión de

É probable que a posibilidade de rabdomiólise (rabdo) non te manteña de noite. Pero a condición *pode ocorrer* e levou á competidora física Dana Linn Bailey no hospital despois dun intenso adestramento de CrossFit. Despois da súa lesión, publicou un recordatorio en Instagram de que o exceso de adestramento pode ter consecuencias graves.

En primeiro lugar, un resumo sobre rhabdo: a síndrome adoita ser causada por danos musculares por exercicio intenso (aínda que outras causas comúns poden incluír traumatismos, infeccións, virus e consumo de drogas). Cando os músculos se descompoñen, filtran un encima chamado creatina quinasa, así como unha proteína chamada mioglobina, no torrente sanguíneo, o que pode provocar insuficiencia renal, síndrome do compartimento agudo (unha condición dolorosa derivada da acumulación de presión nos músculos) e electrólito. anomalías. Os síntomas poden incluír dor e debilidade musculares e ouriños de cor escura, que poden voar facilmente debaixo do radar e dificultar a comprensión de que experimentas rabdo. (Ver: Todo o que precisa saber sobre rabdomiolise)

Se o rabdo soa grave, é porque o é. Pero tamén é raro e, a pesar de ser alguén que adestra duramente, Linn Bailey non o viu chegar. Na súa publicación de Instagram, a ex-Physique Olympia das mulleres compartiu a súa experiencia como palabra de advertencia de que rhabdo pode ocorrer a case calquera persoa, "se vostede é novo en levantar ou leva adestrando máis de 15 anos". Engadiu: "Se es competitiva coma min, isto pode pasarche !!" (Unha vez, ocorreu coa snowboarder paralímpica Amy Purdy).

Linn Bailey deuse conta de que algo estaba apagado uns días despois dun duro adestramento CrossFit, que requiriu 3 roldas de estacións AMRAP de 2 minutos. Unha das estacións foron as sentadas de GHD, que son sentadas realizadas nun revelador de xamón e permiten un maior movemento que as sentadas no chan. Aínda que xa os fixera antes, Linn Bailey dixo que cre que intentar arrancar cantas sentadas de GHD puido durante o intervalo levou ao seu diagnóstico de rabdo. (Esta muller tiña rabudo despois de empurrarse a facer moitas tiradas.)

"Para min só me pareceu un bo adestramento cardiovascular", explicou. "Creo que incluso adestrei as pernas despois dese adestramento, e tamén adestrei o resto da semana. Pensei que estaba moi dorido e tiña un DOMS moi malo que me fixo que me gustase aínda máis o adestramento porque son psicópata". Pero despois de aproximadamente tres días, Linn Bailey compartiu, notou que o estómago estaba inchado e, unha vez que chegou ao quinto día de dor continuo e inchazo inexplicable, foi ao médico, que lle realizou exames de orina e sangue. "Os riles parecían traer un correcto funcionamento, pero o meu fígado non funcionaba", escribiu, e engadiu que entrou inmediatamente na sala de urxencias para recibir tratamento por recomendación do seu médico.

A boa noticia é que Linn Bailey dixo que se está recuperando completamente do seu rabdo, xa que "por sorte foi tratada a tempo", escribiu. "Moitos líquidos e parte triste si... non hai adestramento con pesas ata que todos os niveis volvan á normalidade... E están!!" ela continuou. "Só un par de días máis de líquido e descanso". (Relacionado: 7 signos de que precisas un día de descanso)

Se estás en CrossFit ou prefires unha sesión de adestramento máis discreta, calquera pode beneficiarse da comida para levar de Linn Bailey: é importante estar atento aos límites do teu corpo, independentemente do teu nivel de condición física.

Revisión de