Os beneficios dos baños de sal Epsom durante o embarazo

Contido

• Que é o sal de Epsom?
• Como usar o sal de Epsom
• Os beneficios
• 1. Calma eses músculos
• 2. Chupete de pel
• 3. Axuda na dixestión
• 4. Reduce o estrés
• 5. Repoñer o sal
• É eficaz?
• Outros beneficios
• Onde mercar sal de Epsom
• Avisos

O sal de Epsom é o aliado dunha muller embarazada.

Este remedio natural para as dores ten unha historia moi longa. Usouse como tratamento para diferentes problemas de embarazo durante séculos.

Aquí tes unha ollada aos beneficios de usar sal de Epsom durante o embarazo.

Que é o sal de Epsom?

O sal de Epsom en realidade non é sal. Isto é porque non contén cloruro de sodio. O sal de Epsom é unha forma cristalizada de magnesio e sulfato, dous minerais de orixe natural.

Estes minerais cristalizados descubríronse orixinalmente como o "sal" que hoxe chamamos en Epsom, Inglaterra. O sal de Epsom estivo en uso desde hai séculos.

Como usar o sal de Epsom

As mulleres embarazadas poden usar sal Epsom mentres se mergullan nunha bañeira. O sal de Epsom disólvese moi facilmente na auga. Moitos atletas úsano no baño para aliviar os músculos adoloridos. Xuran que axuda aos músculos a recuperarse despois dun duro adestramento.

Mestura preto de 2 cuncas de sal Epsom nun baño quente e remóveo durante uns 12 a 15 minutos. Asegúrese de manter a temperatura da auga cómoda e non escaldar. Elevar a temperatura corporal demasiado alto mergullándose nunha bañeira de hidromasaxe é perigoso para o futuro. Por esta razón, hai que evitar as bañeiras de hidromasaxe (ou auga de baño moi quente) durante o embarazo.

Os beneficios

Hai varios beneficios en tomar baños de sal Epsom durante o embarazo. Estas son as cinco principais razóns polas que as mulleres embarazadas o recomendan.

1. Calma eses músculos

As mulleres embarazadas poden considerar que un baño con sal de Epsom axuda a aliviar a dor muscular e as costas. A miúdo recoméndase tratar cólicas nas pernas, un problema común durante o embarazo.

2. Chupete de pel

Moitas mulleres embarazadas consideran que o sal de Epsom alivia a pel que se estira. Tamén se recomenda acelerar a curación de cortes e queimaduras solares menores.

3. Axuda na dixestión

As mulleres embarazadas non deben inxerir sal de Epsom a menos que o seu médico lle proporcione instrucións específicas e recomendacións de dosificación.

4. Reduce o estrés

Crese que o magnesio é un redutor natural de tensión. Moitas mulleres embarazadas consideran que o sal de Epsom axuda a calmar a alma.

5. Repoñer o sal

A deficiencia de magnesio é un problema de saúde nos Estados Unidos. O sal de Epsom pode axudar a substituír algúns dos que faltamos na nosa dieta. Consulte co seu médico se lle preocupa que non consiga suficiente sal na súa dieta. Non inxira sal de Epsom a menos que o seu médico lle dea instrucións específicas.

É eficaz?

Algunhas investigacións suxiren que o sulfato de magnesio absorbe a través da pel. Por iso úsase nun baño. Pero algúns expertos din que a cantidade absorbida é demasiado pequena para importar.

Ninguén argumenta que o sal de Epsom, cando se usa nun baño, fai pouco ou ningún dano. Isto significa que moitos médicos ven o sal de Epsom como un xeito seguro de atopar alivio, aínda que non se poida medir cientificamente.

Outros beneficios

Un estudo publicado no British Journal of Obstetrics and Gynecology rastrexou ás mulleres que recibiron sulfato de magnesio por vía intravenosa para tratar a preeclampsia. A preeclampsia é unha enfermidade potencialmente mortal que se desenvolve durante unha pequena porcentaxe de embarazos.

No estudo dirixido por británicos, as mulleres embarazadas de todo o mundo con preeclampsia foron tratadas con sulfato de magnesio. Reduciu o risco en máis dun 15 por cento. De feito, os médicos usaron sulfato de magnesio para tratar a preeclampsia desde principios do século XX. O estudo respaldou décadas de uso.

O sal de Epsom tamén se usou para tratar problemas dixestivos como a azia e o estreñimiento. Pero este tratamento require consumir sal de Epsom. Isto é algo que nunca debes facer sen a dirección dun médico.

Onde mercar sal de Epsom

O sal Epsom está dispoñible en farmacias e moitas tendas de alimentación. Atoparás unha variedade de marcas e prezos. Non hai diferenza real entre ningún deles. Pero durante o embarazo, únete ao sal Epsom.

Non empregue produtos mesturados con herbas ou aceites para evitar reaccións alérxicas ou outras complicacións.

Avisos

Nunca debes comer sal de Epsom. Mentres está embarazada, non a beba disolta nin inxéctea sen o consello e a asistencia dun médico. Aínda que é raro, pode producirse sobredose ou intoxicación por sulfato de magnesio.