O refluxo ácido causa estreñimiento?

Contido

• Efectos secundarios da medicación
• Consellos para xestionar o estreñimiento relacionado co IPP
• Comer máis fibra
• Bebendo máis auga
• Facendo exercicio regularmente
• Tomar un medicamento de venda libre
• Alternativas aos tratamentos PPI
• Outlook

A ligazón entre o refluxo ácido e o estreñimiento

O refluxo ácido tamén se coñece como indixestión ácida. É unha condición común que afecta a case todos nalgún momento. Tamén é posible que se produza refluxo ácido en nenos e adolescentes.

Esta condición desenvólvese cando o esfínter esofágico inferior (LES), o músculo que actúa como unha válvula entre o esófago e o estómago, relaxa ou non pecha correctamente. Isto permite que o contido do estómago, como os zumes dixestivos ácidos, faga unha copia de seguridade no esófago. Cando o refluxo ácido faise frecuente ou crónico, coñécese como enfermidade de refluxo gastroesofágico (ERGE).

Para tratar o refluxo ácido ou a ERGE, o seu médico pode prescribir remedios caseiros, cambios de estilo de vida ou medicamentos. Algúns destes medicamentos poden contribuír a outros problemas dixestivos, incluído o estreñimiento. O estreñimiento significa ter un intestino duro e seco ou ir menos de tres veces por semana.

Efectos secundarios da medicación

O seu médico recomendaralle cambios de estilo de vida e remedios caseiros como primeira liña de tratamento para o refluxo ácido ou a ERGE.

Se os cambios no estilo de vida e os remedios caseiros non alivian o refluxo ácido ou os síntomas de ERGE, o seu médico pode prescribir medicamentos. Por exemplo, poden prescribir inhibidores da bomba de protóns (IPP).

Os IPP son eficaces no tratamento da ERGE, pero o estrinximento é un efecto secundario coñecido.

Consellos para xestionar o estreñimiento relacionado co IPP

Os IPP adoitan ser o tratamento de ERGE preferido. Poden curar o revestimento do esófago e tratar os síntomas de ERGE, pero poden causar estreñimiento.

Hai algunhas formas de controlar o estreñimiento causado polos IPP. Estes inclúen:

Comer máis fibra

Os alimentos ricos en fibra non adoitan contribuír ao refluxo. Tamén poden engadir gran cantidade ao taburete, o que facilita o paso. É importante engadir fibra lentamente para evitar efectos secundarios como o gas e o inchazo.

Exemplos de alimentos ricos en fibra inclúen:

• pans de grans enteiros
• froitas frescas
• vexetais

Bebendo máis auga

Aumenta a cantidade de auga que bebes todos os días. Se non tes restricións de fluído relacionadas coa túa saúde, beber máis auga pode funcionar con fibra para facilitar o paso das túas feces.

Facendo exercicio regularmente

O exercicio promove o movemento intestinal, o que axuda a pasar as feces. Apunta a uns 150 minutos de exercicio moderado cada semana, cun obxectivo de 30 minutos ao día polo menos cinco veces á semana. Proba a camiñar, nadar ou andar en bicicleta.

Sempre é mellor falar co seu médico antes de iniciar un réxime de exercicios.

Tomar un medicamento de venda libre

Hai moitos tipos de medicamentos para o estreñimiento que podes mercar no mostrador:

• Laxantes fai que o taburete sexa máis doado de pasar. Exemplos son o senna (Fletchers Laxative) e o polietileno-glicol-3350 (GIALAX).
• Suavizantes de feces suavizar as feces duras. Un exemplo é docusate (Dulcolax).
• Suplementos de fibra engade masa ás feces.
• Laxantes estimulantes fai que os intestinos se contraigan e mova máis feces. Exemplos inclúen os sennósidos (Senokot).

Estes medicamentos non están pensados ​​para que os tomes de xeito regular, senón cando tes constipação. Se tes constipação crónico, fala co teu médico. Poden determinar a causa e prescribir o tratamento axeitado.

Algunhas persoas poden usar probióticos como Bifidobacterium ou Lactobacillus. Hai investigacións limitadas dispoñibles para apoiar os probióticos como un tratamento eficaz para o estreñimiento.

Alternativas aos tratamentos PPI

Ademais dalgúns cambios no estilo de vida e medicamentos sen receita médica (OTC), hai algúns cambios adicionais que podes facer.

• Evite a roupa axustada. Usar roupa axustada pode espremer ácido cara arriba, contribuíndo ao refluxo. Levar roupa cómoda e solta pode evitar que se produza.
• Sente polo menos tres horas despois de rematar de comer. Isto pode axudar a evitar que o ácido refluxa.
• Durme cun lixeiro ángulo. Manteña a parte superior do corpo uns 6 a 8 polgadas máis arriba. Levantar a cama con bloques pode axudar.
• Deixar de fumar. Isto axudará a reducir os síntomas. Tamén pode evitar o fume de segunda man.
• Evite certos alimentos e bebidas. Isto inclúe alimentos picantes ou graxos, chocolate, alcol e bebidas que conteñen cafeína. Todos poden empeorar o refluxo ácido.

Os medicamentos de venda libre para tratar o refluxo ácido inclúen antiácidos, que axudan a neutralizar o exceso de ácido estomacal. Os exemplos inclúen:

• hidróxido de aluminio-hidróxido de magnesio-simeticona (Maalox)
• carbonato cálcico (Tums)
• dihidroxialuminio sódico (Rolaides)

Outro tipo de medicamento chamado bloqueadores de H2 reduce a cantidade de ácido producida no estómago. Exemplos destes medicamentos inclúen:

• cimetidina (Tagamet)
• famotidina (Pepcid)
• nizatidina (Axid)

Outlook

O seu médico pode prescribir medicamentos para a ERGE que causen problemas dixestivos, incluído o estreñimiento. Aplicar algúns cambios no estilo de vida e medicamentos de venda libre pode axudar a aliviar esta enfermidade.

Pode aliviar o estrinximento comendo máis fibra, manténdose hidratado e facendo exercicio. Tamén podes considerar sentarte polo menos tres horas despois de comer, durmir en ángulo e evitar a roupa axustada. Deixar de fumar tamén é eficaz, así como tomar laxantes e suavizantes.

Se os cambios no estilo de vida e os medicamentos de venda libre non son eficaces para tratar o estreñimiento, fale co seu médico. Podería haber outra razón para o estreñimiento crónico. O seu médico determinará a causa subxacente e prescribirá un tratamento adecuado.