Contraccións de adestramento: para que serven, para que serven e cando xorden

Contido

• Para que serven as contraccións do adestramento
• Cando xorden as contraccións
• Que facer durante as contraccións
• Adestramento ou contraccións reais?

Contraccións de adestramento, tamén chamadas Braxton Hicks ou "contraccións falsas", son as que adoitan aparecer despois do 2o trimestre e son máis débiles que as contraccións durante o parto, que aparecen máis tarde no embarazo.

Estas contraccións e adestramento duran unha media de 30 a 60 segundos, son irregulares e só causan molestias na zona pélvica e nas costas. Non causan dor, non dilatan o útero e non teñen a forza necesaria para facer nacer o bebé.

Para que serven as contraccións do adestramento

Crese que as contraccións de Braxton Hicks ocorren por un abrandamento cervical e un fortalecemento dos músculos uterinos, xa que o útero debe ser brando e as fibras musculares fortes, de xeito que se produzan as contraccións responsables do nacemento do bebé. É por iso que se lles coñece como contraccións de adestramento, xa que preparan o útero para o momento do parto.

Ademais, tamén parecen axudar a aumentar o fluxo sanguíneo rico en osíxeno á placenta. Estas contraccións non fan que o cérvix se dilate, a diferenza das contraccións durante o parto e, polo tanto, son incapaces de inducir o parto.

Cando xorden as contraccións

As contraccións do adestramento adoitan aparecer ao redor das 6 semanas de embarazo, pero só son identificadas pola muller embarazada ao redor do 2o ou 3o trimestre, xa que adoitan comezar moi lixeiramente.

Que facer durante as contraccións

Durante as contraccións do adestramento, non é necesario que a muller embarazada teña especial coidado, con todo, se causan moita molestia, recoméndase que a muller embarazada se deita cómodamente co apoio dunha almofada nas costas e debaixo dela. xeonllos, permanecendo nesta posición uns minutos.

Tamén se poden empregar outras técnicas de relaxación, como a meditación, o ioga ou a aromaterapia, que axudan a relaxar a mente e o corpo. Aquí tes como practicar a aromaterapia.

Adestramento ou contraccións reais?

As contraccións verdadeiras, que comezan o parto normalmente aparecen despois de 37 semanas de xestación e son máis regulares, rítmicas e fortes que as contraccións do adestramento. Ademais, sempre van acompañados de dor moderada a intensa, non diminúen co descanso e aumentan a intensidade co paso das horas. Vexa como identificar mellor a man de obra.

A seguinte táboa resume as principais diferenzas entre as contraccións do adestramento e as reais:

Se as contraccións son a intervalos regulares, aumentan de intensidade e causan dor moderada, é aconsellable chamar á unidade onde se realiza a atención prenatal ou acudir á unidade indicada para o parto, especialmente se a muller ten máis de 34 semanas de embarazo.