Desencadeantes comúns de asma e como evitalos

Contido

• Disparadores no aire
• Os amigos con plumas e peludos poden desencadear asma
• Sexa detective de po
• Non sexas amigable co molde
• Ameazas que se arrastran
• Outras condicións poden causar asma
• Evite os disparadores
• O único disparador que non debes evitar
• Cando non podes evitar os disparadores

Desencadeantes comúns de asma

Os desencadeantes do asma son materiais, condicións ou actividades que empeoran os síntomas do asma ou causan un brote de asma. Os desencadeantes do asma son comúns, que é precisamente o que os fai tan problemáticos.

Nalgúns casos, evitar todos os desencadeantes do asma pode ser difícil. Non obstante, cun pouco de planificación, podes aprender a evitar a exposición aos desencadenantes e reducir o risco de aparición ou ataque de asma.

Disparadores no aire

A exposición ao pole, a contaminación do aire, o fume do cigarro e os fumes da vexetación queima pode facer que o seu asma brote. Os pólenes son máis problemáticos durante a primavera e o outono, aínda que as flores, as malas herbas e as herbas florecen ao longo do ano. Evite estar fóra durante as horas punta do día.

Use aire acondicionado se o ten. O aire acondicionado reduce os contaminantes do aire interior, como o pole, e reduce a humidade da habitación ou da casa. Isto reduce o risco de exposición a ácaros e o risco de sufrir un brote. A exposición ao tempo frío tamén pode provocar un brote nalgunhas persoas.

Os amigos con plumas e peludos poden desencadear asma

As mascotas e os animais, aínda que adorables, poden desencadear un episodio de asma en persoas alérxicas a eles. A caspa é un disparador e todos os animais o teñen (algúns máis que outros).

Ademais, as proteínas que se atopan na saliva, feces, ouriños, cabelos e pel dun animal poden desencadear asma. A mellor forma de evitar un brote destes disparadores é evitar ao animal por completo.

Se non estás preparado para separarte dunha querida mascota familiar, proba a manter o animal fóra do teu cuarto, fóra dos mobles e fóra da maior parte do tempo, se é posible. As mascotas de interior deben bañarse con frecuencia.

Sexa detective de po

Os ácaros do po, alérxeno común, encántanse esconderse nos lugares e habitacións que frecuentamos, incluídos dormitorios, salas de estar e oficinas. Compra fundas antipor para o colchón, o somier e o sofá. Compra envoltorios de almofadas a proba de po que van entre a almofada e a funda da almofada. Lave a roupa coa auga máis quente.

As alfombras e as alfombras tamén son imáns para o po. Se tes alfombras na túa casa, pode que chegue o momento de facer adeus e ter no seu lugar pisos de madeira.

Non sexas amigable co molde

O moho e o mildeu son dous grandes desencadeantes do asma. Podes evitar os brotes destes disparadores tendo en conta os lugares húmidos da túa cociña, baño, soto e ao redor do xardín. A alta humidade aumenta o risco de crecemento de moho e mildeu. Investir nun deshumidificador se a humidade é un problema. Asegúrese de botar as cortinas de ducha, alfombras, follas ou leña con mofo ou mildeu.

Ameazas que se arrastran

As cascudas non son só arrepiantes; tamén poden poñerte enfermo. Estes erros e os seus excrementos son un desencadeante potencial para o asma. Se descubre un problema de cascudas, tome medidas para eliminalo. Cubra, almacene e elimine os recipientes de auga e alimentos. Aspirar, varrer e limpar todas as zonas onde vexas cascudas. Chama a un exterminador ou usa xeles de cucaracha para reducir o número de erros na túa casa. Non esquezas inspeccionar o exterior da túa casa para ver onde se esconden os erros.

Outras condicións poden causar asma

As infeccións, virus e enfermidades que afectan os teus pulmóns poden desencadear o teu asma. Exemplos inclúen arrefriados, infeccións respiratorias, pneumonía e gripe. As infeccións dos seos e o refluxo ácido tamén poden provocar un brote de asma, como tamén algúns medicamentos.

Os perfumes e os elementos moi perfumados poden agravar as vías respiratorias. O estrés, a ansiedade e outras emocións fortes tamén poden desencadear unha respiración rápida. Esta irritación nas vías respiratorias ou a respiración rápida tamén pode provocar un brote de asma. Ademais, as alerxias alimentarias poden causar un ataque de asma, especialmente se ten antecedentes de ter unha reacción anafiláctica a un alérgeno alimentario.

Evite os disparadores

Se cre que ten asma alérxica, pregúntelle ao seu médico se lle fai unha proba de alerxia. Deste xeito, podes descubrir que alérgenos fan que teñas un brote asmático.

Aínda que non podes curar o asma, podes controlalo. Traballa co teu médico para identificar os desencadeantes do asma. Evítaos sempre que sexa posible e evitarás os brotes e te sentirás mellor.

O único disparador que non debes evitar

O exercicio físico pode ser un desencadeante habitual da asma, pero este é un desencadenante que non debes evitar. A actividade física é importante para a súa saúde xeral e é un risco que paga a pena asumir.

Sexa prudente ao incorporar actividade física, exercicio e actividades ao aire libre na súa vida. Se o asma provocado polo exercicio é un problema, fale co seu médico sobre os medicamentos que axuden a previr os brotes de asma cando se está físicamente activo.

Cando non podes evitar os disparadores

Algúns disparadores son tan comúns que non podes evitalos. O po é un bo exemplo. As persoas altamente sensibles ao po terán dificultades para evitalo.

Neste caso, o seu médico pode recomendarlle tiros de alerxia. O seu médico inxectará pequenas cantidades de alérxeno no seu corpo e co paso do tempo o seu corpo aprenderá a recoñecelo e non responderá a el tan severamente como antes. Este tratamento pode reducir os síntomas do asma durante un brote e pode facer que algúns desencadenantes sexan máis manexables.