Esta proteína de coláxeno axita un antídoto para o envellecemento da pel?

Contido

• Beneficios de coláxeno
  
• Receita de batido de proteínas de coláxeno
• Ingredientes
• Direccións

Non exactamente pero pode axudarche na túa saúde, dende a pel ata os ósos.

É posible que notases influenciadores de saúde e benestar de Instagram no teu feed delirando co coláxeno e meténdoo en case todo. Isto é debido a que hai boas probas de que a nosa pel conserva a súa elasticidade e protexe os nosos ósos, articulacións e órganos coa axuda do coláxeno.

Unha das formas máis sinxelas e eficaces de consumir coláxeno é a través de péptidos de coláxeno hidrolizados en forma de po. Hidrolizado significa que os aminoácidos do coláxeno descompoñéronse, facilitando a dixestión do seu corpo. Aínda que isto non garante que vaia a onde queiras, do mesmo xeito que non podes atacar a graxa corporal cos adestramentos, o teu corpo enviará coláxeno a onde máis o necesites.

Beneficios de coláxeno

• mellora a elasticidade da pel
• protexe os ósos, as articulacións e os órganos
• axuda a construír músculos e queimar graxa

O coláxeno é a proteína máis abundante no corpo humano, pero a medida que envellecen os nosos corpos, naturalmente producen menos. Este pequeno subministro pode provocar que a nosa pel perda a súa elasticidade, o que contribúe a engurras, liñas finas, sequedad e pel solta ou caída, todas as partes normais da idade.

Lembre, non hai poción máxica que poida deter ou revertir o envellecemento da pel. Non obstante, os estudos demostraron que tomar suplementos de coláxeno pode mellorar significativamente o aspecto da pel ao apoiar a elasticidade da pel en tan só catro semanas e reducir as engurras en oito semanas.

Como a pel, o coláxeno tamén ten un papel importante na saúde das articulacións. Os estudos demostraron que tomar coláxeno regularmente pode mellorar os síntomas e axudar a aliviar as articulacións inchadas e tenras causadas pola artrite reumatoide.

Se isto non fose suficiente, a evidencia demostra que o coláxeno tamén demostrou beneficiar a saúde dixestiva das persoas con enfermidades inflamatorias do intestino, e o uso prolongado mellorou o das mulleres.

O coláxeno en po pódese engadir tanto ás bebidas quentes coma ás frías, pero preferimos telo neste batido de proteína de seguinte nivel.

Receita de batido de proteínas de coláxeno

Ingredientes

• 1 colher de sopa. po de coláxeno de vainilla
• 1 pequeno plátano conxelado
• 1 cunca de leite de améndoa sen azucre
• 1 colher de sopa. manteiga de améndoa
• 1/2 cunca de iogur grego
• 4 cubitos de xeo

Direccións

1. Mestura todos os ingredientes en alta nunha batidora de alta velocidade ata que quede suave e cremoso.

Dosificación: Consuma 1/2 a 1 colher de sopa. de po de coláxeno ao día e comeza a ver resultados en catro a seis semanas.

Posibles efectos secundarios O coláxeno considérase seguro para a maioría das persoas para consumir. Non obstante, se ten alerxia á fonte do coláxeno, por exemplo, moitos suplementos de coláxeno están feitos de peixe, é posible que teña unha reacción ao suplemento.