7 tés para mellorar a dixestión e combater os gases intestinais

Contido

• 1. Té Boldo
• 2. Té de fiúncho
• 3. Té de menta
• 4. Té de tomiño
• 5. Té Macela
• 6. Té verde
• 7. Té de herbas
• Cando ir ao médico

Tomar un té con propiedades calmantes e dixestivas como o arándano, o fiúncho, a menta e a macela é unha boa solución caseira para combater os gases, unha dixestión deficiente, que provoca unha sensación de inchazo na barriga, eructos frecuentes e ata dor de cabeza.

Estes tés deben prepararse inmediatamente antes de inxerilos para que teñan o efecto máis rápido e non se deben edulcorar porque o azucre e o mel poden fermentar e dificultar a dixestión.

1. Té Boldo

O té Boldo é un xeito excelente de aliviar a mala dixestión despois de comidas moi grandes ou graxas, xa que o Boldo é unha planta medicinal que estimula o fígado para metabolizar as graxas, facéndoas máis pequenas e máis doadas de dixerir, aliviando os síntomas da indixestión.

Ingredientes

• 10 g de follas de Arandeira
• 500 ml de auga fervendo

Modo de preparación

Coloque as follas de Boldo na auga fervendo durante uns 10 minutos e despois cóase. Beba cando aparezan os síntomas ou 10 minutos despois dunha comida para evitar a aparición de síntomas durante unha crise.

2. Té de fiúncho

O fiúncho é unha planta que ten propiedades que estimulan a produción de fluídos intestinais e, polo tanto, é capaz de estimular o proceso dixestivo, aliviando os síntomas de tapicería estomacal, dor gástrica ou eructos frecuentes, por exemplo.

Ingredientes

• 1 culler (de sobremesa) de Hinojo
• 1 cunca de auga fervendo

Modo de preparación

Coloque a culler de fiúncho no vaso de auga fervendo, déixeo repousar durante 10 minutos e beba despois das comidas cando aparezan síntomas de mala dixestión.

3. Té de menta

O té de menta ten unha acción dixestiva e antiespasmódica capaz de equilibrar o proceso dixestivo e aliviar espasmos intestinais que tamén poden causar dor de estómago debido á acumulación de gases intestinais ou en casos de intestino irritable.

Ingredientes

• 1 culler de sopa de follas de menta
• 100 ml de auga fervendo

Modo de preparación

Coloque as follas de menta na auga fervendo durante 10 minutos e despois colar a mestura. Beba antes das comidas e 10 minutos despois, para previr ou aliviar a aparición dos síntomas.

Xeralmente vense melloras na dixestión o primeiro día despois de inxerir estes tés, pero se despois de 3 días de beber un destes tés ao día a dixestión non mellora, é necesario consultar a un gastroenterólogo para comprobar se hai algún problema no dixestivo. sistema.

4. Té de tomiño

Un bo té para unha dixestión deficiente é o tomiño con centavo. Este remedio caseiro para unha dixestión deficiente é eficaz porque estas plantas medicinais teñen propiedades que axudan á dixestión dos alimentos, logrando excelentes resultados en pouco tempo.

Ingredientes

• 1 cunca de auga fervendo
• 1 cucharadita de tomiño
• 1 cucharadita de centavo
• 1/2 cucharadita de mel

Modo de preparación

Engade o tomiño e o centavo á cunca de auga fervendo e déixaa repousar durante uns 3 a 5 minutos. Despois colar e edulcorar con mel. Beba 1 cunca deste té sempre que estean presentes síntomas de mala dixestión.

5. Té Macela

Un excelente tratamento doméstico para unha dixestión deficiente é tomar té de macela a diario porque ten propiedades calmantes e dixestivas que son eficaces para combater a indixestión.

Ingredientes

• 10 g de flores de macela
• 1 culler de sopa de fiúncho
• 1 cunca de auga fervendo

Modo de preparación

Para preparar este remedio caseiro, só tes que engadir as flores de macela á auga fervendo, tapar e deixar repousar durante 5 minutos. Filtrar e beber a continuación, sen edulcorar, porque o azucre pode prexudicar a dixestión. Para o tratamento recoméndase tomar este té de 3 a 4 veces ao día.

6. Té verde

O té verde menta é unha excelente solución caseira para axudar á dixestión porque estimula a produción de ácidos do estómago e é unha excelente opción para o remedio casero para aqueles que se senten cheos e sofren de eructos frecuentes.

Ingredientes

• 1 cucharadita de follas de menta secas
• 1 cunca de auga fervendo
• 1 cucharadita de follas de té verde

Modo de preparación

Engade as follas de menta e o té verde na cunca con auga fervendo, tapa e déixase repousar uns 5 minutos. Filtrar e beber a continuación, sen edulcorar porque o azucre dificulta a dixestión.

Outro bo consello para combater a mala dixestión é comer unha froita como a mazá ou a pera e beber pequenos grolos de auga.

7. Té de herbas

Un bo té para mellorar a dixestión é o té de fiúncho con espiña santa e boldo porque teñen propiedades que axudan a dixerir os alimentos e a limpar o fígado, tendo efecto rapidamente.

Ingredientes

• 1 litro de auga
• 10 g de follas de arándano
• 10 g de follas de espiña santa
• 10 g de sementes de fiúncho

Modo de preparación

Para que o té ferva a auga, retíraa do lume e, a continuación, engade as herbas e déixaa repousar tapada ata que deixe de evaporarse. Beba 1 cunca deste té 4 veces ao día.

Ademais de beber este té, é importante saber combinar ben os alimentos, porque o consumo de alimentos ricos en fibra e alimentos ricos en graxa na mesma comida é unha das principais causas dunha mala dixestión. Un bo consello é cando se come unha comida "pesada", como feijoada ou churrasco, por exemplo, come unha pequena cantidade de comida e de sobremesa prefire unha froita en lugar dunha doce.

Cando ir ao médico

Recoméndase consultar a un gastroenterólogo sempre que a dor sexa moi intensa, tarden máis de 3 días en pasar ou teña outros síntomas como febre e vómitos persistentes.

Outros remedios caseiros para unha dixestión deficiente en:

• Remedio caseiro para unha mala dixestión

• Remedio natural para unha dixestión deficiente