Cassey Ho comparte como sempre o mantivo nunha industria tan centrada na estética

Contido

• O vídeo de YouTube que comezou todo
• Reclamando o meu espazo na industria do fitness
• Como as redes sociais cambiaron todo
• Todos somos responsables de mantelo real
• Mirando cara adiante á industria do fitness
• Revisión de

Atopei Pilates cando tiña só 16 anos. Lembro ver os infames infomerciales de Mari Winsor e obrigar aos meus pais a comprarme os seus DVDs para poder facer os seus adestramentos na casa. Para aqueles de vostedes que quizais non coñezan a Mari, literalmente disparou a Pilates cun nome coñecido. Antes diso, existía nunha relativa escuridade.

As súas rutinas para esculpir o corpo e os seus adestramentos abdominais prometían a perda de peso e promoveron esa conexión mente-corpo que todos anhelamos tanto agora, pero no seu día, cando non moita xente sabía que o apreciaba.

Facía os seus adestramentos relixiosamente, todos os días ata que os tiña memorizados todos de memoria. Non estou de broma, aínda podo facelos no meu sono. Pouco sabía, pero, que anos despois, as mulleres de todo o mundo farían o mesmo cos meus adestramentos, converténdoas nunha parte importante, divertida e accesible das súas vidas e rutinas.

O vídeo de YouTube que comezou todo

Fíxenme profesor de Pilates cando estaba na universidade. Foi un concerto secundario no meu fitness 24 horas local en LA e tiven entre 40 e 50 estudantes que eran "habituais" na miña clase de Pop Pilates ás 7:30 a.m. Despois de graduarme, conseguín un traballo preto de Boston. E nun intento de non deixar colgados aos meus fieis alumnos, gravei un vídeo de adestramento e coloqueino en YouTube, que era realmente a única plataforma de redes sociais que hai, ao redor do 2009.

Naquel momento, YouTube tiña un límite de carga de 10 minutos (!), polo que tiven que espremer todos os movementos dunha clase dunha hora de duración nese período de tempo intimidantemente pequeno. Ao non ter experiencia de rodaxe de #content, o último no que estaba a pensar era facer o vídeo mirar bo. (Descubre como unha competición de bikini cambiou totalmente o enfoque de Cassey Ho sobre a saúde e a forma física).

O audio era terrible e o visual estaba pixelado porque non sabía nada de iluminación. O obxectivo era facer a miña clase accesible para os meus alumnos, que me coñecían e a miña mensaxe. Xa está.

Resulta que todos os fallos do primeiro vídeo non importaban. Un mes despois, descubrín que tiña miles de visualizacións e centos de comentarios de descoñecidos completos que gozaron do meu adestramento e eloxiárono por ser único, divertido, fácil de facer e accesible.

Reclamando o meu espazo na industria do fitness

Cando comecei a publicar en YouTube, en realidade só había dúas grandes canles de fitness, e así eran moi diferente ao contido que estaba a publicar. Ambos estaban centrados no físico e presentaban a este tipo moi desgarrado, que era ruidoso e na túa cara, e unha muller, cunha persoa similar. Iso á parte, os propios adestramentos, estaban claramente dirixidos aos homes.

Pero naquel momento, eu non estaba "competindo" con ninguén. Os meus vídeos aínda estaban dirixidos aos meus alumnos. Pero a medida que seguía publicando, cada vez había máis xente, en particular mulleres, que seguían o meu contido dicindo que estaban relacionadas coa miña mensaxe, porque nese momento non había nada semellante.

Dende o primeiro día prediquei que o exercicio nunca debería ser unha tarefa: debería ser algo que sempre esperamos para non querer saltalo. Non necesitas equipos de adestramento de luxo, un ximnasio nin horas de tempo libre no día para manter un peso e un estilo de vida saudables. Resulta que a moitas mulleres lles pareceu moi atractiva esa idea. Aínda o fan.

Como as redes sociais cambiaron todo

Durante a última década, a medida que a industria do fitness creceu, tiven que crecer xunto con ela. Iso significaba entrar en todas as plataformas de redes sociais e atopar formas máis creativas de compartir a miña mensaxe. Hoxe máis de 4.000 clases de Pop Pilates transmítense en directo todos os meses en todo o mundo e incluso estamos preparándonos para organizar o noso primeiro festival de fitness chamado Cachorros e taboleiros esta fin de semana, todo nun esforzo por manter a miña comunidade conectada e seguir ofrecendo máis diversión e formas auténticas de facer que o fitness sexa divertido.

Non vou mentir, porén, mantelo "real" volveuse cada vez máis difícil desde que as redes sociais dispararon. O que antes se consideraba contido de formato curto (como ese vídeo de YouTube de 10 minutos que publiquei hai anos) agora considérase contido de formato longo.

En parte, isto débese a que o consumidor cotián cambiou. Temos un período de atención máis curto e queremos que as cousas cheguen ao grano case ao instante. Pero iso, na miña opinión, tivo moitas ramificacións negativas. Como creador de contido, é case imposible que a xente te coñeza. Trátase moito máis sobre as imaxes: os selfies traseiros, as fotos de transformación e moito máis, o que deu á industria do fitness un significado diferente. Como influenciadores, espérase que utilicemos o noso corpo como un cartel, o que está ben, pero a ensinanza real e a mensaxe detrás do que fai que o fitness sexa tan sorprendente a miúdo pérdese con tanta énfase que agora facemos na estética. (Relacionado: este modelo de fitness convertido en defensor da imaxe corporal é máis feliz agora que está menos en forma)

A medida que as redes sociais se fan máis intensas coa infinidade de plataformas en constante cambio, descubro que as persoas están cada vez máis conectadas en liña, pero aínda máis, desconectadas na vida real. Como instrutor e adestrador, creo que é tan importante que a xente teña experiencias na vida real porque é onde coñeces amigos, sentes esa verdadeira enerxía positiva e te inspiras e motivas de verdade.

Non me malinterpretes, temos a sorte de ter un acceso tan incrible aos adestramentos grazas ás redes sociais. Polo tanto, se estás a loitar para comezar, debes seguir aos instrutores en liña e sentirte orgulloso de facer adestramentos na comodidade da túa casa. Pero para min, reunirse coa xente na vida real, facer exercicio na compañía do outro, alimenta esta onda de enerxía positiva. Ao final do día, diso se trata realmente do fitness.

Todos somos responsables de mantelo real

O aumento da popularidade nas redes sociais significa que hai tantas persoas aparentemente influentes que seguir, polo que é difícil descifrar o que é real e o que non. E aínda que sería bo que plataformas como Instagram estivesen menos saturadas, este é o mercado no que estamos. Estou dentro e esta é a realidade en 2019. Pero tamén aquí e eu e outros temos a responsabilidade como influenciador de crear contidos reais, auténticos e de benestar educativos que teñan o potencial de transformar vidas, xa sexa chamando beleza. normas, sentirse como un fracaso ás veces ou loitar coa súa propia imaxe corporal persoal. O obxectivo debe ser non deixarse ​​levar por como se ven as cousas senón centrarse na mensaxe que estás a predicar.

Como consumidores destes medios, tamén tes moita potencia. Non esquezas escoitar sempre o teu corpo e ser consciente do que che fai sentir ben fronte ao que te sentes artificioso. É tan fácil seguir a unha persoa que sentes que é auténtica e autorizada. Ás veces, incluso poden sentirse como o teu mellor amigo. Cres todo o que che están dicindo como feito. Pero en realidade, moitas destas personalidades das redes sociais páganse por dicir cousas, promocionar produtos e moitas veces, miran como o fan debido aos seus xenes e á cirurxía plástica. Sen mencionar que probablemente estean a traballar moito máis do que o fan crer. (Relacionado: a xente está furiosa despois de que un axudante de fluencia dixera aos seguidores "comer menos comida")

Mirando cara adiante á industria do fitness

Aínda que sinto que imos nesta dirección, a comunidade de fitness no seu conxunto debería traballar para aceptar o que temos e atopar o mellor potencial co que nacemos como individuos. É doado quedar atrapado no aspecto que necesitas para fóra, pero no seu lugar debemos centrarnos nas túas habilidades, talento e mente. O que intento predicar a través do meu programa e da miña presenza nas redes sociais é que non hai unha solución única para perder peso, tonificar os abdominais ou conseguir ese botín perfectamente esculpido. Trátase de crear un estilo de vida sostible que teña os seus altibajos, pero iso contribuirá a que se sinta ben, forte e seguro, en xeral, a longo prazo.

A medida que a industria do fitness evoluciona, espero que o exercicio continúe a ser máis divertido e céntrate en ser saudable e sostible, en lugar de ter obxectivos relacionados co físico. A miña esperanza é que máis xente mire máis alá diso e atope un adestramento que realmente lle gusta. A saúde e a felicidade son os obxectivos principais. O aspecto do teu corpo é un efecto secundario.

Revisión de