As fotos antes e despois son o número 1 que inspira ás persoas a adelgazar

Contido

• Revisión de

Non é ningún segredo que as redes sociais poden ser unha ferramenta para adelgazar cando se usan do xeito correcto. Agora, grazas a unha nova enquisa de Slimming World (unha organización de perda de peso con sede no Reino Unido que tamén está dispoñible nos Estados Unidos), sabemos que só como pode ser motivacional.

Slimming World realizou unha enquisa a 2.000 mulleres que intentaban perder peso e descubriu que o 70 por cento cría que as redes sociais as inspiraron na súa viaxe, xa fose vendo vídeos de adestramento, vendo a outras persoas que transformaron o seu corpo ou seguindo a influenciadores de fitness que comparten motivación e motivación. consellos inspiradores todos os días. (Relacionado: o mellor xeito de usar as redes sociais para adelgazar)

Non obstante, a fonte número un de inspiración destas mulleres foi antes ou despois das fotos de transformación: o 91 por cento das mulleres enquisadas dixeron que as fotos de transformación axudáronas a realizalo. é é posible alcanzar os seus obxectivos, por moi lonxevos que parezan.

As maiores tendencias de fitness nas redes sociais só confirman o achado. Tomemos por exemplo o programa Guía do corpo do bikini de Kayla Itsines: o fenómeno de adestramento, agora mundialmente famoso, viralizouse basicamente grazas ás fotos de transformación dos seus seguidores.

"A xente adora as transformacións", díxonos Itsines anteriormente en "Kayla Itsines comparte a cousa número 1 que a xente se equivoca sobre as fotos de transformación". "Creo que todo o mundo fai, xa sexa unha boa transformación de maquillaxe ou unha transformación de moda ou de fitness. A razón pola que a xente carga unha transformación, xa sexa sobre a perda de peso, o aumento de peso, a adicción ás drogas para sobrio, é para contar unha historia, para mostrar a súa historia coa esperanza de que alguén nalgún lugar se relacione con eles... Faiche ter moito respecto e compaixón".

Pero como sucede con todas as cousas nas redes sociais, as imaxes de antes e despois deben ser tomadas cun gran de sal. Non todo o que ves é 100% real, por iso é polo que unha serie de mulleres estean a usar a súa influencia nas redes sociais para demostrar o enganosas que poden ser as fotos. O máis probable é que as imaxes dramáticas sexan o resultado dunha iluminación, postura e, ás veces, Photoshop perfectos. Non obstante, a calquera que se despraza distraído pode parecer realidade. Aínda que esas imaxes aínda poden inspirar e motivar, tamén poden presentar e fomentar expectativas pouco realistas.

É por iso que os influencers positivos para o corpo están compartindo máis fotos "reais" en Instagram. Tome a adestradora Anna Victoria, por exemplo, que compartiu fotos da súa transformación de dous minutos de estar de pé a rollos de estómago ou esta muller que mostrou como podes transformar os teus abdominais en 30 segundos. Outras mulleres publican fotos de transformación non convencionais para amosar como gañaron peso e se fixeron máis saudables, xa sexa por gañar músculo ou superar un trastorno alimentario. (Incluída a Iskra Lawrence, que se uniu ao movemento #boycottthebefore para disuadir á xente de deixar que o antes e o despois se volvan competitivos).

Aínda que as fotos antes e despois non sempre son o que parecen, a enquisa Slimming World atopou outra vantaxe indiscutible das redes sociais para as persoas nunha viaxe de adelgazamento: a comunidade positiva. De feito, o 87 por cento das mulleres enquisadas dixeron que formar parte dun grupo de mulleres que atravesaban a mesma viaxe axudábaas a render contas ao manter os seus obxectivos de adelgazar, demostrando que un forte sistema de apoio pode percorrer un longo camiño. (Necesitas máis probas? Só tes que mirar a nosa páxina de Facebook de Goal Crushers, unha comunidade de membros con obxectivos de saúde, dieta e benestar que se elevan mutuamente mentres traballan para acadar os seus obxectivos individuais).

Entón, si, aínda que as redes sociais teñen o potencial de levar a unha imaxe corporal pouco saudable, estes datos demostran que tamén poden inspirar, influír positivamente e reunir á xente. Só depende de como esteas disposto a usalo.

Revisión de