Como está a funcionar Carrie Underwood durante o seu embarazo

Contido

• Revisión de

No caso de que o perdeches, Carrie Underwood provocou bastantes titulares relacionados co embarazo nos últimos meses. Primeiro, iniciou un debate sobre a fertilidade despois de dicir que podería ter perdido a oportunidade de ter máis nenos e despois anunciou que estaba embarazada días despois. Máis recentemente, revelou que sufriu tres abortos nos últimos dous anos. Nin que dicir ten que ata o momento non foi tan suave. Pero agora está "facendo fantástico", dixo o seu adestrador, Erin Oprea Us Weekly nunha entrevista. Oprea revelou que Underwood puido manterse activa durante o seu embarazo e deu detalles sobre como estivo adestrando.

"Aínda facemos moitos estocamentos, agachamentos e glúteos, e moitos botíns e cadera", dixo Oprea á publicación. Ela reduciu a intensidade dos seus adestramentos, evitando saltos e sprints. O que ela é facendo? "Sumo en cuclillas e estocadas todo o día. Seguimos traballando con pesas, rizos e prensas para ombreiros", dixo Oprea Us Weekly. (Relacionado: 4 Tabata queima de graxa move Carrie Underwood xura por)

O seu plan de acción non está moi lonxe do do seu primeiro embarazo. Underwood traballou con Oprea cando estaba embarazada de Isaías, que agora ten 3. Semellante a esta época, cortou movementos de forte impacto e continuou golpeando sacos de boxeo, tirando e levantando pesas, optando por repeticións máis altas con chisqueiro. pesos. (Nota lateral, Underwood corta a si mesma cando bota de menos un adestramento, e ti tamén deberías.)

Cada embarazo é diferente, polo que a rutina de Underwood non é única. Pero se o deixas claro no teu documento, é totalmente seguro e beneficioso seguir traballando durante o embarazo (sempre que esteas modificando e non probes nada fóra da norma para ti).

Revisión de