Todo o que debes saber sobre o coidado dun coxo roto

Contido

• Síntomas rotos do cóccix
• Causas do cóccix roto
• Diagnóstico
• Cócculo roto vs. cóccio mancado
• Imaxes de cola rota
• Tratamento do coxo roto
• Fisioterapia
• Coxíns coxigeales
• Medicación
• Cirurxía do estómago roto
• Tempo de recuperación do cóccix roto
• Rehabilitación
• Exercicios de coxo roto
• Durmir co rabo roto
• Xestión da dor
• Cócculo roto no neno
• Cócculo roto durante o embarazo
• Resultado

Incluímos produtos que pensamos que son útiles para os nosos lectores. Se mercas a través de ligazóns nesta páxina, podemos gañar unha pequena comisión. Aquí tes o noso proceso.

Visión xeral

O cóccix ou cóccix é un grupo de pequenos ósos que forman o extremo inferior da columna vertebral. Dependendo da persoa, o cóccix está formado por entre tres e cinco vértebras. Esta breve agrupación de ósos remata nun punto suave. Agás o primeiro segmento, as vértebras adoitan fusionarse.

O cóccix humano está curvado baixo, pero o grao de curvatura varía dunha persoa a outra. Cando te sentas, parte do peso da parte superior do corpo descansa no cóccix. Unha rotura ou unha lesión no cóccix pode ser moi dolorosa, especialmente cando se sente.

O cóccix únese ao músculo glúteo máximo, así como a outros músculos e ligamentos.

As mulleres teñen dor no cóccix que os homes, especialmente durante e despois do embarazo.

Tamén tes un maior risco se tes osteopenia (deterioración ósea).

Os accidentes de tráfico son unha causa común de lesións no cóccix.

Síntomas rotos do cóccix

A dor do cóccio normalmente está localizada. Entre as accións que poden provocar a dor inclúense:

• sentado prolongado
• inclinándose cara atrás mentres está sentado
• de pé prolongado
• levantándose dunha posición sentada
• movementos intestinais ou micción
• relacións sexuais

Pode producirse dor lumbar ou dor que irradia ás pernas, pero non é común. Pode sentir unha necesidade frecuente de defecar.

Causas do cóccix roto

O termo médico para a dor no cóccix é coccidinia. Pode deberse a unha luxación ou a unha fractura completa (rotura).

As persoas que acoden a un médico con dor de cóccio poden ter unha lesión traumática recente no cóccio por caída ou impacto. Pero igual moitos poden ter dor sen lembrar ningunha lesión. Ás veces, só sentarse nun banco duro pode ser o detonante.

A coccidinia é aproximadamente tres veces máis común en persoas obesas debido á anatomía do cóccix en relación coa columna vertebral e as nádegas. Cando está sentado, o cóccix e as dúas nádegas forman un trípode que soporta o peso da parte superior do corpo.

Nunha persoa delgada ou de peso medio, o cóccix xira debaixo do corpo cando está sentado, polo que pode absorber mellor o peso. Nunha persoa máis pesada, con nádegas máis grandes, a pelvis e o cóccix xiran menos cando están sentados. Isto pon máis tensión na punta do cóccix e leva máis facilmente a luxación ou fractura.

Diagnóstico

O seu médico fará un exame físico e raios X para diagnosticar a dor do coxo. É importante saber se algo que non sexa unha lesión traumática está causando a dor.

Para descubrilo, o seu médico sentirá o tecido brando ao redor do cóccix e a columna inferior (sacro). É posible que poidan detectar un crecemento puntual de novo óso, coñecido como espícula ósea, que podería ser a fonte da dor.

Tamén buscarán outras posibles causas da dor, como un tumor, un quiste de pelo encarnado ou espasmos do músculo pélvico.

Nun exame rectal, o médico colle o cóccix entre o índice e o polgar. Ao movelo, poden saber se hai moita ou pouca mobilidade no cóccix. O rango normal de movemento é. Moito máis ou demasiado menos, pode ser un sinal dun problema.

Os raios X realízanse en posición de pé e sentado. Comparar o ángulo do cóccix nas dúas posicións axuda ao seu médico a determinar o grao de movemento.

Cócculo roto vs. cóccio mancado

Os raios X tamén poden revelar se o cóccix está roto ou só contusionado. Unha fractura normalmente será visible nunha radiografía. Aínda que o tratamento pode ser o mesmo, o tempo de recuperación é máis longo para unha fractura que para unha contusión.

Imaxes de cola rota

Tratamento do coxo roto

Un coxo roto ou contusionado adoita tratarse sen cirurxía. É exitoso en algúns casos. A terapia física e o uso de coxíns especiais son as formas de tratamento máis comúns e eficaces.

Outros tratamentos non cirúrxicos inclúen:

• rehabilitación do chan pélvico
• manipulación manual e masaxe
• estimulación eléctrica do nervio
• inxeccións de esteroides
• bloqueo nervioso
• estimulación da medula espiñal

Fisioterapia

Un fisioterapeuta pode axudarche a aprender exercicios que estiran os ligamentos e fortalecen os músculos que soportan a columna inferior. Poden empregar masaxes ou alternar compresas frías e quentes para diminuír a dor. O seu terapeuta tamén pode orientalo nunha postura adecuada para estar sentado.

Coxíns coxigeales

Trátase de coxíns especialmente deseñados que soportan as nádegas, pero teñen unha sección recortable para aliviar a presión sobre o cóccix. Están dispoñibles en liña ou nas tendas sen receita médica. Aquí tes algúns coxíns dispoñibles para mercar.

Non se aconsellan almofadas circulares (rosca) xa que exercen unha presión adicional sobre o cóccix. Son máis útiles para a dor rectal.

Medicación

Os antiinflamatorios non esteroides (AINE) recoméndanse para a dor asociada a un cóccix contusionado ou roto. Estes inclúen:

• ibuprofeno (Advil, Motrin)
• acetaminofeno ou paracetamol (Tylenol)
• aspirina (Bayer, Ecotrin)
• naproxeno (Aleve, Naprosyn)

Cirurxía do estómago roto

A cirurxía non se usa a miúdo, pero pode ser necesaria para as persoas que non responden á terapia.

A cirurxía pode implicar a eliminación total do cóccix (coccigectomía) ou a eliminación de só un ou máis segmentos. Os mellores resultados prodúcense en dous tipos de casos:

• aqueles con hipermobilidade (demasiada liberdade de movemento) do cóccix
• aquelas con espículas (punta aguda, novo crecemento óseo) no cóccix

Tempo de recuperación do cóccix roto

O tempo de recuperación dun coxo mancado ou roto depende da súa idade e da gravidade da lesión. Os nenos recupéranse máis rápido que os adultos e os mozos recupéranse máis rápido que os maiores.

O tempo medio de recuperación dun cóccio machucado é de ata catro semanas. Un cóccio roto ou fracturado pode tardar ata 12 semanas en curarse.

Rehabilitación

A rehabilitación incluirá fisioterapia, exercicios domésticos e posiblemente un coxín especial para sentarse.

Exercicios de coxo roto

O seu médico ou fisioterapeuta pode darlle exercicios para fortalecer os músculos ao redor do cóccix. Estes inclúen os músculos do estómago e os do chan pélvico. Os exercicios de Kegel axudan a fortalecer o chan pélvico. Son útiles tanto para homes como para mulleres.

A postura adecuada cando está sentado tamén pode axudar. Séntese de costas contra a cadeira e evite caer. Manteña os pés no chan, usando un libro ou outro soporte se as pernas non chegan.

Durmir co rabo roto

Para diminuír a dor dun cóccix roto ou magullado, considere durmir:

• nun colchón firme
• de costado cunha almofada entre os xeonllos
• de costas cunha almofada baixo os xeonllos

Xestión da dor

A xestión da dor inclúe masaxe, calor e xeo e antiinflamatorios non esteroides. Manterse ao día cos exercicios tamén é moi importante.

Cócculo roto no neno

A flexibilidade dos ósos dos nenos diminúe a probabilidade de lesións no cóccix. Pero as lesións do cóccix aínda son frecuentes nos nenos, debido ao seu nivel de actividade deportiva e lúdica.

Os tempos de recuperación son máis rápidos para os nenos que para os adultos. Raramente é necesaria unha cirurxía de cóccigo.

Cócculo roto durante o embarazo

As mulleres son máis susceptibles á dor de coxo que os homes. Moito disto ten que ver co embarazo e o parto. O aumento de peso e os consecuentes cambios de postura durante o embarazo aumentan o risco de lesións no cóccix.

A localización do cóccix tamén o fai susceptible a lesións durante un parto difícil, especialmente un que require o uso de instrumentos.

Resultado

Un cóccix roto ou contusionado normalmente cura por si só. A terapia física, os exercicios e un coxín especial poden axudar a aliviar a dor e acelerar a recuperación.

Consulte co seu médico se a dor é intensa ou se ten problemas co intestino ou coa micción. A cirurxía é necesaria en menos do 10 por cento dos casos.