Bob Harper fala sobre a loita contra a depresión posterior ao ataque cardíaco

Contido

• Revisión de

O ataque cardíaco case fatal de Bob Harper en febreiro foi un choque enorme e un duro recordatorio de que os ataques cardíacos poden ocorrer a calquera. O gurú do fitness estivo morto durante nove minutos antes de ser reanimado polos médicos que casualmente se atopaban no ximnasio onde tivo lugar o suceso. Desde entón, tivo que comezar pola primeira praza, cambiando completamente a súa filosofía de aptitude no proceso.

Ademais dos desafíos físicos, Harper falou recentemente sobre como o trauma do incidente o impactou emocionalmente.

"Loitei contra a depresión, que gañou a loita na maioría dos días", escribiu nun ensaio para Persoas. "O meu corazón deuse por vencido. Racionalmente, sabía que isto era unha tolemia, pero non podía paralo".

Explicou o moito que o seu corazón lle fixera ao longo dos anos e o difícil que era saber que de súpeto desistiu.

"O meu corazón levaba anos bombeando no meu peito sen problemas", escribiu. "Mantívome a correr de neno ata a idade adulta. Batía perfectamente mentres traballaba nunha granxa todos aqueles veráns longos e quentes da miña mocidade. Pasei infinitas noites bailando en concertos e clubs de baile sen ningún problema. o corazón inchei cando me namorei e sobrevivín ás rupturas brutais ao longo dos meus 51 anos. Mesmo me axudou a realizar innumerables adestramentos agoniantes. Pero o 12 de febreiro de 2017 acabou de parar ".

Desde entón foi un camiño duro para Harper, pero aos poucos vai progresando. "Eu chorei moito polo meu corazón roto desde ese día de febreiro. Agora que se recuperou, intento confiar nel de novo", escribiu.

A medida que se recupera, está a traballar para darlle ao seu corazón exactamente o que precisa tanto desde o punto de vista físico como emocional. "Iso significa unha nutrición adecuada diariamente. E descansar. E exercicio intelixente e eficaz e control do estrés. O ioga realmente me está axudando niso", di. "Cando [por primeira vez] compartín a miña historia, [dixen] que xa non me ía estresar polas cousas pequenas nin polas cousas grandes. Dixen que me centraría nas cousas que realmente importan na vida. Amigos. Familia. can. Amor. Felicidade. O meu obxectivo agora é practicar o que predico, e esta vez son".

Revisión de