Como se trata a diabetes tipo 2? Que saber se se lle diagnosticou recentemente

Contido

• Perda de peso
• Cambios na dieta
• Exercicio físico
• Medicación
• Probas de azucre no sangue
• A comida para levar

Visión xeral

A diabetes tipo 2 é unha enfermidade crónica na que o corpo non usa a insulina correctamente. Isto provoca un aumento dos niveis de azucre no sangue, o que pode provocar outros problemas de saúde.

Se ten diabetes tipo 2, o seu médico pode prescribir un ou máis tratamentos para axudar a controlar os niveis de azucre no sangue e reducir o risco de complicacións.

Siga lendo para obter máis información sobre algúns dos tratamentos e recomendacións máis comúns para as persoas que teñen recentemente diagnosticada diabetes tipo 2.

Perda de peso

En xeral, os Centros para o control das enfermidades definen "" como pesar máis do que se considera saudable para a altura dunha persoa.

Moitas persoas ás que se lles diagnosticou recentemente diabetes tipo 2 teñen sobrepeso. Cando é así, un médico normalmente recomenda a perda de peso como un aspecto dun plan de tratamento xeral.

Para moitas persoas que viven con diabetes tipo 2, perder entre o 5 e o 10 por cento do peso corporal pode axudar a reducir os niveis de azucre no sangue. Á súa vez, isto reduce a necesidade de medicamentos para a diabetes, segundo investigadores da revista Diabetes Care.

A investigación suxire que a perda de peso tamén pode reducir o risco de enfermidades cardíacas, que é máis común en persoas con diabetes tipo 2 que na poboación xeral.

Para promover a perda de peso, o seu médico pode animalo a cortar as calorías dos seus aperitivos e comidas. Tamén poden aconsellarche que fagas máis exercicio.

Nalgúns casos, o seu médico pode recomendar cirurxía para adelgazar. Isto tamén se coñece como cirurxía metabólica ou bariátrica.

Cambios na dieta

O seu médico pode recomendar cambios na súa dieta para axudar a controlar os niveis e o peso de azucre no sangue. Comer unha dieta ben equilibrada tamén é importante para a súa saúde xeral.

Non hai un enfoque único para unha alimentación saudable con diabetes tipo 2.

En xeral, a Asociación Americana de Diabetes (ADA) recomenda:

• comer unha gran variedade de alimentos ricos en nutrientes, como grans integrais, legumes, verduras, froitas, proteínas magras e graxas saudables
• espaciado uniformemente as comidas ao longo do día
• non omitir as comidas se está a tomar medicamentos que poden provocar que o azucre no sangue baixe demasiado
• non comer demasiado

Se precisa axuda para facer cambios na súa dieta, fale co seu médico. É posible que o remitan a un dietista rexistrado que poida axudarche a desenvolver un plan de alimentación saudable.

Exercicio físico

O seu médico pode animalo a facer máis exercicio para axudar a controlar os niveis e o peso de azucre no sangue, así como o risco de complicacións da diabetes tipo 2.

Segundo o ADA, a maioría dos adultos con diabetes tipo 2 deberían:

• realiza polo menos 150 minutos de exercicio aeróbico de intensidade moderada a vigorosa por semana, repartidos en varios días
• completa dúas a tres sesións de exercicio de resistencia ou adestramento de forza por semana, repartidas en días non consecutivos
• tenta limitar a cantidade de tempo que dedicas a comportamentos sedentarios
• tenta non pasar máis de dous días seguidos sen actividade física

Dependendo da súa saúde, o seu médico pode animalo a establecer diferentes obxectivos de actividade física. Nalgúns casos, poden aconsellalo para evitar certas actividades.

Para axudarche a desenvolver un plan de exercicios seguro para ti, o teu médico pode derivalo a un fisioterapeuta.

Medicación

É posible que poida controlar o azucre no sangue só con cambios de estilo de vida.

Pero co paso do tempo, moitas persoas con diabetes tipo 2 necesitan medicamentos para controlar a enfermidade.

Dependendo do seu historial de saúde e necesidades, o seu médico pode prescribir un ou máis dos seguintes:

• medicamentos orais
• insulina, que pode ser inxectada ou inhalada
• outras drogas inxectables, como un agonista do receptor GLP-1 ou un análogo de amilina

Na maioría dos casos, o seu médico comezará por prescribir medicación oral. Co paso do tempo, pode que deba engadir insulina ou outros medicamentos inxectables ao seu plan de tratamento.

Para saber máis sobre as opcións de medicación, fale co seu médico. Poden axudarche a ponderar os posibles beneficios e riscos de diferentes medicamentos.

Probas de azucre no sangue

O obxectivo principal do tratamento da diabetes é manter os niveis de azucre no sangue no rango obxectivo.

Se o azucre no sangue cae demasiado ou aumenta demasiado, pode causar problemas de saúde.

Para axudarche a controlar os niveis de azucre no sangue, o teu médico ordenará que o sangue traballe regularmente. Poden usar unha proba coñecida como proba A1C para avaliar os niveis medios de azucre no sangue.

Tamén poden aconsellarche que revises regularmente os niveis de azucre no sangue na casa.

Para comprobar o azucre no sangue na casa, pode picar a punta dos dedos e probar o sangue cun monitor de glicosa no sangue. Ou pode investir nun monitor de glicosa continuo, que rastrexa continuamente os niveis de azucre no sangue usando un pequeno sensor inserido baixo a pel.

A comida para levar

Para controlar a diabetes tipo 2, o seu médico pode animalo a facer cambios na súa dieta, rutina de exercicios ou outros hábitos de vida. Poden prescribir un ou máis medicamentos. Tamén che pedirán que programes revisións periódicas e análises de sangue.

Se observa cambios nos seus síntomas ou niveis de azucre no sangue, avise ao seu médico. A diabetes tipo 2 pode cambiar as horas extras. O seu médico pode axustar o seu plan de tratamento para satisfacer as súas necesidades evolutivas.