Beneficios para a saúde do nabo

Contido

• O que contén o nabo
• Como prepararse
• 1. Xarope para a bronquite
• 2. Zume para hemorroides

O nabo é un vexetal, tamén coñecido co nome científicoBrassica rapa, que ten moitos beneficios para a saúde, xa que é rico en vitaminas, minerais, fibras e auga e pode usarse para cociñar varios pratos diferentes ou incluso para preparar remedios caseiros, xa que tamén ten grandes propiedades medicinais.

Algúns remedios caseiros preparados a partir do nabo poden axudar no tratamento da bronquite, o estreñimiento, as hemorroides, a obesidade, as hemorragias, as infeccións intestinais ou incluso para aliviar a acidez do estómago.

Algúns dos beneficios que ten o nabo para a saúde son:

• Regula o tránsito intestinal, debido á súa rica composición de fibra;
• Contribúe a unha pel sa, xa que contén vitamina C, que é antioxidante;
• Axuda a baixar a presión arterial, debido á presenza de potasio;
• Contribúe á saúde dos ollos, debido á vitamina C;
• Hidrata o corpo, xa que o 94% da súa composición é auga.

Ademais, como é un alimento baixo en calorías, é xenial incluírse na dieta para adelgazar. Vexa outros alimentos que lle axudan a perder peso.

O que contén o nabo

O nabo ten na súa composición vitaminas e minerais moi importantes para o bo funcionamento do organismo, como a vitamina C, o ácido fólico, o potasio, o calcio e o magnesio. Ademais, hai moita auga na composición, que é ideal para hidratar o corpo e as fibras, o que axuda a regular o tránsito intestinal, evitando o estrinximento.

Como prepararse

O nabo pódese usar cocido, para preparar sopas, purés ou usalo sinxelo, para complementar un prato, cru e cortado en cubos nunha ensalada, por exemplo, ou ao forno.

Ademais de usarse para preparar unha gran variedade de pratos, o nabo tamén pode ser unha excelente opción para preparar remedios caseiros para gozar dos seus beneficios medicinais:

1. Xarope para a bronquite

Un xarope de nabos pode ser unha excelente opción para axudar a tratar a bronquite. Para preparar este xarope, é necesario:

Ingredientes

• Nabos cortados en rodajas;
• Azucre moreno.

Modo de preparación

Cortar os grelos en rodajas finas, colocar nun utensilio grande e cubrir con azucre moreno, deixando repousar unhas 10 horas. Debe tomar 3 culleres de sopa do xarope que se formou, 5 veces ao día.

2. Zume para hemorroides

Os síntomas causados ​​por hemorroides pódense aliviar cun zume de nabo, cenoria e espinaca. Para prepararse, é necesario:

Ingredientes

• 1 nabo;
• 1 puñado de berros,
• 2 cenorias;
• 1 puñado de espinacas.

Modo de preparación

Poña as verduras nunha licuadora e engade un pouco de auga para que sexa máis fácil de beber. Podes beber o zume unhas 3 veces ao día e repetir o tratamento tantos días como sexa necesario ata que os síntomas se curen ou alivien. Máis información sobre o tratamento doméstico das hemorroides.