Beneficios do té á menta (e 7 deliciosas receitas)

Contido

• Para que serve a menta
• Receitas de té de menta
• 1. Menta té con canela e xenxibre para adelgazar
• 2. Té de menta común para a febre
• 3. Té de menta para a dor de estómago
• 4. Té de menta para cólicos ou gas
• 5. Té de menta para mellorar a dixestión
• 6. Menta té para soltar a flema
• 7. Té de menta común contra a diarrea
• Como plantar menta
• Cando non se debe tomar

Mellorar a dixestión e diminuír as náuseas son algúns dos beneficios do té de menta, que se pode preparar usando menta común, tamén coñecida comoMentha spicata e outra especie coñecida como menta ouMentha piperita.

A menta é unha herba aromática que se pode usar na cociña e con fins medicinais porque ten acción analxésica, antiespasmódica e afrodisíaca, sendo un bo té para tomar despois das comidas, xa que axuda na dixestión. A menta tamén ten acción antiparasitaria e pode axudar a aliviar os síntomas e combater a infección por parasitos, como a amebiase e a xardiasis, por exemplo.

Para que serve a menta

O té de menta é óptimo para tratar unha variedade de problemas de saúde, como:

• Mala dixestión, náuseas ou vómitos;
• Colesterol alto;
• Dor de cabeza;
• Calambres menstruais;
• Conxestión nasal ou pulmonar, especialmente en casos de gripe ou arrefriado con tose;
• Dor abdominal, por ter acción antiespasmódica;
• Insomnio;
• Diarrea con sangue;
• Tricomoniasis xenital;

Ademais, esta planta medicinal tamén axuda a eliminar os vermes.

A menta pódese usar noutras formas distintas do té, como cápsulas con aceite ou extracto de planta seca ou en forma de aceite esencial para a pel ou a aromaterapia. Esta é tamén unha herba aromática que é fácil de levar na casa nun vaso porque require poucos coidados e combina moi ben con zume de piña ou limón, en bebidas e incluso para salsas de iogur en pratos salgados como o condimento, por exemplo. Vexa máis sobre mint.

Mire outros beneficios da menta no seguinte vídeo:

Receitas de té de menta

Os tés pódense preparar usando ambos tipos de menta, segundo os beneficios previstos.

1. Menta té con canela e xenxibre para adelgazar

Este té debe prepararse con calquera tipo de menta, engadindo xenxibre e canela porque estes outros ingredientes axudan a perder peso.

Ingredientes:

• 6 follas de menta;
• 1 pau de canela;
• 1 cm de raíz de xenxibre;
• 180 ml de auga.

Modo de preparación:

Engade os ingredientes nunha tixola e ferva uns minutos. Despois repousa ata que estea quente e despois coe e tome sen edulcorar durante todo o día.

2. Té de menta común para a febre

O té de folla de menta, cando se combina con prados ou raíña de prados e laranxa amarga, é bo para o tratamento da febre, xa que favorece o aumento da suor. Ademais, tamén é bo para problemas respiratorios, como tose, asma, gripe, ronquera, secreción nasal e conxestión nasal.

Ingredientes:

• 15 g de follas de menta común;
• 70 g de flores de tilo;
• 10 g de raíña de prados;
• 5 g de laranxa amarga.

Modo de preparación:

Nunha cunca de té engade 1 cucharada de mestura de plantas e engade 150 ml de auga fervendo. Deixar repousar durante 10 minutos e coar. Este té débese beber varias veces ao día e, de preferencia, sempre antes de deitarse para axudar a suar.

3. Té de menta para a dor de estómago

O té común de follas de menta, cando se combina con raíz de regaliz triturada e flores de camomila, é bo para tratar inflamacións no estómago como a gastrite ou en casos de úlcera gástrica. Isto ocorre porque a manzanilla ten propiedades calmantes, axudan a aliviar os síntomas e axudan a promover a sensación de benestar. Coñece outros beneficios da manzanilla.

Ingredientes:

• 1 cucharadita de follas de menta frescas ou secas;
• 1 cucharadita de raíz de regaliz triturada;
• media cucharadita de flores de camomila.

Modo de preparación:

Engade as respectivas cantidades de cada planta nunha cunca de té e engade 150 ml de auga fervendo. Deixar repousar entre 5 e 10 minutos e coar. Este té debe tomarse de 3 a 4 veces ao día, para axudar a calmar o estómago.

4. Té de menta para cólicos ou gas

O té de menta é bo para combater os cólicos menstruais e os gases intestinais.

Ingredientes:

• 2 cucharaditas de follas de menta seca enteiras ou trituradas ou de 2 a 3 follas frescas;
• 150 ml de auga fervendo.

Modo de preparación:

Coloque as follas de menta nunha cunca de té e enche con auga fervendo. Deixar repousar a infusión durante 5 a 7 minutos e coar. Este té debe tomarse de 3 a 4 veces ao día e preferentemente despois das comidas.

5. Té de menta para mellorar a dixestión

O té de menta, cando se combina con fiuncho seco ou sementes de fiúncho e follas de melisa, pode usarse para aliviar as dores e espasmos do estómago. Isto débese a que a melisa, tamén coñecida como bálsamo de limón, ten propiedades dixestivas e calmantes, favorecendo a sensación de benestar e fomentando a dixestión. Máis información sobre o bálsamo de limón.

Ingredientes:

• 2 cucharaditas de follas de menta seca;
• 2 cucharaditas de fiúncho ou sementes de fiúncho;
• 2 cucharaditas de folla de melisa.

Modo de preparación:

Poñer 1 culler de sopa da mestura anterior nunha cunca de té e encher con auga fervendo. Deixar a infusión en repouso durante 10 minutos e coar. Este té debe tomarse moi quente, de 2 a 3 veces ao día e, preferentemente, despois ou entre as comidas.

6. Menta té para soltar a flema

Este té é moi bo para combater enfermidades respiratorias como a gripe ou o resfriado.

Ingredientes:

• 6 follas picadas de menta grosa;
• 150 ml de auga fervendo.

Modo de preparación:

Nunha cunca engade a auga sobre as follas picadas e trituradas e déixeas repousar entre 5 e 7 minutos. Colar, edulcorar con mel e beber de 3 a 4 cuncas ao día.

7. Té de menta común contra a diarrea

O té de folla de menta é bo para axudar á dixestión, para reducir as náuseas e os vómitos e para calmar o intestino.

Ingredientes:

• 2 a 3 culleres de sopa de follas de menta frescas, secas ou trituradas;
• 150 ml de auga fervendo.

Modo de preparación:

Nunha cunca engade a menta e a auga fervendo. Tapar e deixar repousar durante 10 minutos. Este té debe tomarse de 3 a 4 veces ao día e, preferentemente, despois ou entre as comidas.

Como plantar menta

A menta é fácil de cultivar e podes tela en casa nunha parcela ou nunha maceta de plantas. É necesario manter o chan húmido e ben tratado con fertilizantes, como o esterco de galiña. Só produce flores cando está en terras húmidas, pero prefire solos areosos e ben drenados, polo que se recomenda manter a planta nunha maceta ou nunha maceta, por exemplo.

É necesario podar a menta regularmente, que se pode facer cando se eliminan algúns tallos para o seu consumo.

Cando non se debe tomar

O té á menta está contraindicado durante o embarazo porque pode afectar ao bebé e non é adecuado para nenos menores de 5 anos.