Estes tés de baño de herbas fan que o tempo da bañeira sexa aínda máis feliz

Contido

• Como facer un té de baño a partir de arañazos
• Subministracións
• Direccións
• Revisión de

Elixir saltar nunha bañeira para lavar a suciedade do día é tan polémico como poñer piña na pizza. Para os que odian, sentarse nunha cuba de auga morna despois dun adestramento ou unha tarde dedicada ao traballo no xardín é basicamente o equivalente a estar sentado na auga do baño. E nos días abafantes, acabas suando mentres te remollas. Non grazas.

A pesar destes argumentos totalmente válidos contra o tempo da bañeira, hai algúns motivos de saúde convincentes para probalo, aínda que iso signifique remollo despois de lavar nunha ducha fría. Tomar un baño en auga morna pode axudar a eliminar a sequedade da pel, especialmente se se aplica unha crema corporal pesada despois do secado, que bloquea a humidade, e suaviza as manchas de corteza para que se poidan frotar suavemente, segundo indican. Harvard Health. E nun pequeno estudo de 2018, os participantes que tomaron un baño de 10 minutos ao día durante dúas semanas seguidas informaron de sentirse menos cansados ​​e estresados ​​en comparación con cando se ducharon cada día durante dúas semanas.

Cando deixas un té de baño na bañeira, ata os críticos de baño máis ardentes atoparán a experiencia luxosa. Os tés de baño (tamén coñecidos como tés de bañeira) son exactamente o que soan: sobres de té cheos de herbas, flores, avea e sal de Epsom que se engaden á auga morna do baño. Mentres que o té de baño terá un aspecto estético, non importa o que hai dentro, os seus beneficios potenciais para a saúde variarán segundo os ingredientes. (Relacionado: ¿Son malas as bombas de baño para a súa saúde vaxinal?)

Por exemplo, un té de bañeira con fariña de avea coloidal - unha forma especial de fariña de avea feita de moenda fina e ferver avea - calma, suaviza e aumenta a humidade da pel e pode axudar a tratar erupcións cutáneas, queimaduras e prurido cando engadido aos baños. Do mesmo xeito, cando se engade sal de mesa estándar aos baños, pode evitar a picadura en persoas que experimentan brotes de eczema graves. A sal de Epsom (tamén coñecido como sulfato de magnesio) pódese meter na auga morna para aliviar potencialmente as dores musculares, a dor e os pés cansos, segundo a Clínica Mayo. (FTR, non hai moita investigación alí fóra para confirmar a eficacia do sal de Epsom para aliviar estes síntomas, e a Facultade de Agricultura e Extensión de Recursos Naturais da Universidade Estatal de Michigan afirma que o efecto placebo pode estar en xogo. Aínda así, se o sal parece aliviar esa dor nos isquiotibiais, vaia por iso!)

Algúns ingredientes para o té de baño poden incluso darche unha idea mental. O perfume das flores de lavanda, por exemplo, pode axudarche a relaxarte e aumentar o teu humor; os estudos demostran que a aromaterapia de lavanda reduce a ansiedade en pacientes dentais e mulleres posparto e mellora o estado de ánimo dos pacientes ingresados ​​nunha UCI. Do mesmo xeito, o cheiro das follas de menta pode axudar a mellorar a función mental e aliviar o estrés, xa que se demostrou que inxerir o seu aceite esencial ten eses efectos, segundo os Institutos Nacionais de Saúde. Só tes que saber que os aceites esenciais están moi concentrados, polo que os efectos de estresar poden non ser tan pronunciados se estás usando a flor ou a folla enteira nun té de baño en comparación co aceite. (FYI: Se adoitas ter infeccións por lévedos ou bacterias, quizais queiras ler isto antes de probar un té de baño ou unha bomba de baño.)

Por suposto, podes obter ese alimento para a pel, aliviar o estrés e un cheiro similar ao do spa só botando os ingredientes do té de baño directamente na bañeira, pero contelos nun saquiño significa que a túa drenaxe permanecerá libre de obstrucións e a bañeira permanecerá tan limpa como é. estado previo a remollo: vantaxes que incluso os escépticos do baño apreciarán

Se estás preparado para comezar a facer o tempo da bañeira o máis feliz posible, abastece o caixón do teu baño co paquete de variedades de té de baño de Dr. Teal (Compra, 27 dólares, amazon.com). Ten dúas bañeiras (cada unha delas contén tres bolsas de té): unha do té de baño calmante de té verde (que contén sal Epsom, té verde, avea e botánicos) e unha lavanda calmante (que contén todos eses ingredientes máis lavanda). Tamén podes atopar versións caseiras en Etsy, incluíndo este paquete de cinco (Buy It, $15, etsy.com) que inclúe un té de baño para cada estado de ánimo e ocasión e vén en bolsas de cordón de algodón que podes lavar e reutilizar.

Pero se estás a facer unha raíña de bricolaxe á Martha Stewart, segue a seguinte guía para facer un té de baño desde cero. Por suposto, vai levar un pouco máis de traballo, pero obterás todos os beneficios de facer un hobby astuto e, ao final, tomarás un té de bañeira que te fará sentir tranquilo e tranquilo.

Como facer un té de baño a partir de arañazos

Subministracións

• Sachetes de té (Compre, $ 6 por 100, amazon.com) ou bolsas de tea reutilizables (Compre, $ 14 por 24, etsy.com)
• Herbas secas, follas e flores da súa elección, como manzanilla, pétalos de rosa, menta, romeu, eucalipto ou flores de lavanda (Compra, $ 10, amazon.com)
• Avena coloidal, como o tratamento calmante para baño de Aveeno (Compre, $ 7, amazon.com)
• Sal de Epsom (Cómprao, $ 6, amazon.com)

Direccións

1. Abra o sobre de té e use unha culler para enchelo de herbas, follas e flores escollidas; fariña de avea coloidal; e sal de Epsom. Unha vez cheo, tire do cordón do saco para pechar con forza.
2. Cando estea listo para usar, engade o té de baño á auga morna do baño cinco minutos antes de entrar. Manteña o té de baño na bañeira mentres se remolla.
3. Despois do uso, retire o té de baño da bañeira antes de drenar e tire ao lixo ou compost.

Revisión de