Unha lista de reprodución Barre Workout para facer o ritmo de cada movemento

Contido

• Revisión de

Baseado en movementos de ballet, ioga e Pilates, a barra aumentou rapidamente en popularidade ata converterse nun dos adestramentos máis queridos. Os exercicios de barra tamén son extremadamente versátiles, xa que se poden realizar a un ritmo individual e con diferentes intensidades. (Comeza co adestramento de esculpido de punta a punta de Barre3.)

Dado que os movementos de barras poden proporcionar moita flexibilidade (¡xogo de palabras!), Elaboramos unha lista de reprodución que fai o mesmo, inspirándose en diferentes inspiracións -desde a estrela pop Kylie Minogue ata a banda indie Monsters and Men- e xogando cunha variedade de ritmos por minuto. (BPM).

En canto ao ritmo, cada unha das cancións abarca entre 105 e 130 BPM para adaptarse tanto a rutinas de baixo impacto como a máis extenuantes. Escolle algúns temas a continuación e utilízaos para marcar o ritmo ou percorre toda a lista de reprodución, mesturando estilos e tempos ao longo do percorrido. A elección é túa.

Olly Murs & Flo Rida - Problema - 108 BPM

BORNS - Electric Love - 120 BPM

Nicki Minaj, Drake e Lil Wayne - Truffle Butter - 105 BPM

Kylie Minogue - Into the Blue - 116 BPM

AWOLNATION - Hollow Moon (Bad Wolf) - 120 BPM

De monstros e homes - Pequenas conversas - 107 BPM

Charli XCX: romper as regras - 125 BPM

M83 - Cidade da medianoite - 105 BPM

David Guetta e Skylar Grey - Shot Me Down - 129 BPM

Linkin Park & ​​Steve Aoki - A Light That Never Comes - 116 BPM

Para atopar máis cancións de adestramento, consulta a base de datos gratuíta en Run Hundred. Podes navegar por xénero, tempo e época para atopar as mellores cancións para axitar o teu adestramento.

Revisión de