Tomar máis de 2 baños ao día é prexudicial para a saúde

Contido

• Como refrescar o corpo sen ter que bañarse
• Outros coidados importantes co baño

Tomar máis de 2 baños diarios con xabón e esponxa de baño pode ser prexudicial para a saúde porque a pel ten un equilibrio natural entre graxas e bacterias, proporcionando así unha capa protectora ao corpo.

O exceso de auga quente e xabón elimina esta barreira natural de graxa e bacterias que son beneficiosas e protexen a pel dos fungos, evitando micoses, eczemas e incluso alerxias. Mesmo nos días máis quentes do verán, só debes tomar un baño completo ao día con xabón, preferentemente líquido. Así, un baño saudable debería ter as seguintes características:

Como refrescar o corpo sen ter que bañarse

Para refrescarte tenta usar un vaporizador con auga doce, leva roupa lixeira durante o día e mantente hidratado bebendo 2 litros de auga, zume ou té ao día. Se os líquidos están fríos e non teñen azucre, serán máis eficaces.

Ademais, é aconsellable tomar só 2 baños completos ao día, cun intervalo de polo menos 8 horas de distancia para que a pel teña a posibilidade de estar limpa, sen perder a súa barreira protectora.

Se fai moita calor e a persoa transpira moito, podes tomar máis baños ao día, pero é recomendable non usar xabón en todos os baños. Algúns só poden con auga limpa, a unha temperatura fresca. Se é necesario, debido ao mal cheiro, as axilas, os pés e as zonas íntimas pódense lavar con xabón ou xabón en cada baño.

Outros coidados importantes co baño

Os dermatólogos desaconsellan a buchinha e a esponxa de baño porque poden promover o desenvolvemento de bacterias nocivas para a saúde. Só tes que aplicar o xabón ou o xel de ducha no corpo para que a pel quede correctamente limpa.

As toallas deben estenderse sempre para secar despois de cada baño, para non favorecer a proliferación de fungos ou outros microorganismos, e deben cambiarse e lavarse unha vez por semana.