Romeu: para que serve e como usalo

Contido

• 1. Mellorar o sistema nervioso
• 2. Mellorar a dixestión
• 3. Actúa como antioxidante
• 4. Alivia o estrés e a ansiedade
• 5. Alivia a dor de artrite
• Como usar Romeu
• Efectos secundarios e contraindicacións

Como contén propiedades dixestivas, diuréticas e antidepresivas, o romeu serve para axudar na dixestión dos alimentos e no tratamento da dor de cabeza, depresión e ansiedade.

O seu nome científico é Rosmarinus officinalis e pódense mercar en supermercados, tendas de alimentos naturais, droguerías e nalgúns mercados ambulantes.

O romeu pódese usar para:

1. Mellorar o sistema nervioso

O romeu mellora o sistema nervioso e trae beneficios como mellorar a memoria, a concentración e o razoamento e axudar a previr e tratar problemas como a depresión e a ansiedade.

Esta herba incluso axuda a reducir a perda de memoria que se produce de forma natural nos anciáns e tamén se pode usar en forma de aromaterapia para este propósito.

Aínda que ten varios beneficios para o sistema nervioso, o romeu non debe ser usado por persoas con epilepsia, xa que algúns estudos indican que pode estimular o desenvolvemento de convulsións epilépticas.

2. Mellorar a dixestión

O romeu mellora a dixestión e ten propiedades que reducen a produción de gas e alivian problemas como azia, diarrea e constipação.

Ademais, porque tamén ten propiedades antibacterianas, o romeu tamén axuda no tratamento da gastrite causada polas bacterias H. pylori.

3. Actúa como antioxidante

O romeu é rico en ácidos antioxidantes como o ácido rosmarínico, o ácido cafeico e o ácido carnósico, o que axuda a mellorar o sistema inmunitario, previr infeccións e mellorar a saúde da pel.

Ademais, os antioxidantes tamén evitan cambios nocivos nas células, como os que desencadean problemas como o cancro.

4. Alivia o estrés e a ansiedade

O romeu úsase en aromaterapia para reducir o estrés e a ansiedade xunto co aceite de lavanda, xa que axuda a baixar a presión arterial e controlar a frecuencia cardíaca, contribuíndo a traer unha sensación de tranquilidade. Vexa como facer aromaterapia para a ansiedade.

5. Alivia a dor de artrite

O romeu ten propiedades antiinflamatorias e analxésicas, o que axuda a aliviar a dor de problemas como artrite, dor de cabeza, gota, dor de dentes e problemas de pel.

Como usar Romeu

As partes usadas do romeu son as súas follas, que se poden usar para aderezar alimentos e flores para facer té e baños.

• Té de romeu para problemas dixestivos e inflamación da gorxa: poñer 4 g de follas nunha cunca de auga fervendo e deixar repousar durante 10 minutos. Despois colar e beber 3 cuncas ao día, despois das comidas;

• Baño de romeu por reumatismo: poñer 50 g de romeu en 1 litro de auga fervendo, tapar, deixar repousar 30 minutos e coar. Despois usa esta auga durante o baño.

• Aceite esencial de romeu: o aceite pode usarse en tratamentos de aromaterapia, masaxes ou baño con romeu.

  
  

Ademais, o romeu tamén se pode empregar na preparación de carnes ou patacas ao forno, por exemplo.

Efectos secundarios e contraindicacións

O consumo excesivo de romeu, especialmente en forma de aceite concentrado, pode provocar problemas como náuseas, vómitos, irritación renal, sangrado no útero, vermelhidão da pel, aumento da sensibilidade ao sol e reaccións alérxicas.

Ademais, o seu uso como medicamento está contraindicado para as mulleres embarazadas e que amamantan, para as persoas con antecedentes de convulsións e con dificultades para coagular o sangue ou que usan medicamentos como a aspirina.

No caso das persoas con epilepsia, o romeu debe usarse con precaución, xa que algúns estudos indican que o aceite esencial, que tamén está presente no té, pode provocar convulsións.