Pode un purificador de aire axudar aos seus síntomas de asma?

Contido

• Que é un purificador de aire?
• Un purificador de aire fronte a un filtro de aire
• Un purificador de aire fronte a un humidificador
• Pode un purificador de aire axudar coa asma?
• Como escoller o filtro correcto
• Que máis axuda a reducir os alérgenos?
• Coidados propios da asma
• O punto de partida

O asma é unha enfermidade pulmonar onde as vías respiratorias dos pulmóns se estreitan e inchan. Cando se desencadea o asma, os músculos ao redor destas vías respiratorias apértanse provocando síntomas como:

• tensión no peito
• tose
• sibilancias
• problemas para respirar

Non hai cura para o asma, pero é posible controlar os síntomas. Un xeito é reducir a exposición aos alérxenos no ambiente que poden desencadear o seu asma.

Un purificador de aire pode axudar a reducir a exposición a disparadores ambientais.

Que é un purificador de aire?

Un purificador de aire é un filtro de aire portátil. Filtra e atrapa os contaminantes do aire dentro da túa casa. Tamén sanea o aire que o atravesa. Un dos tipos máis populares de purificadores de aire é un purificador de aire ionizante, que utiliza un campo eléctrico para atrapar partículas.

Un purificador de aire fronte a un filtro de aire

Un purificador de aire é diferente dun filtro de aire, que atrapa os contaminantes forzando o aire a través dun filtro. Mentres ambos os dispositivos capturan e filtran os contaminantes, só un purificador de aire sanea o aire.

Un filtro de aire pode formar parte dun sistema de calefacción, ventilación e climatización (HVAC) ou ser portátil.

Pódense usar varios tipos de filtros en ambos dispositivos, incluíndo:

• lavable
• desbotable
• detención de partículas de alta eficiencia (HEPA)
• carbono

Un purificador de aire fronte a un humidificador

Os purificadores e filtros de aire son diferentes dos humidificadores, que engaden humidade ao aire para evitar a sequidade. Os humidificadores non teñen ningún efecto sobre os alérxenos ou outros factores desencadeantes ambientais do asma, pero poden axudarche a respirar máis facilmente.

Se usa un humidificador, teña coidado de non engadir demasiada humidade ao aire, xa que pode provocar moho ou ácaros. Ambos poden empeorar o seu asma.

Pode un purificador de aire axudar coa asma?

Os desencadeantes comúns de asma ambiental dentro da súa casa inclúen:

• po
• caspa de mascota
• fume
• molde
• pole de fóra

Un purificador de aire pode sacar estes disparadores da súa casa atrapándoos no filtro. Funciona traendo aire e atrapando estas pequenas partículas e liberando o aire limpo. Un purificador de aire tamén sanea o aire que o rodea.

Non obstante, os estudos atoparon resultados mixtos ou non concluíntes sobre se os purificadores de aire axudan ou non aos síntomas do asma.

Segundo a Sociedade Americana de Enxeñeiros de Calefacción, Refrixeración e Aire Acondicionado (ASHRAE), os purificadores de aire poden ser menos eficaces que os filtros de aire normais, xa que a miúdo non capturan as partículas nin os filtros de aire. Se os alérxenos non están atrapados de forma eficaz, poden redistribuírse en superficies máis próximas ao purificador.

Outros estudos teñen unha opinión diferente. Por exemplo, un estudo de 2018 descubriu que os purificadores de aire son eficaces para axudar a aliviar os síntomas do asma, especialmente para os nenos.

Segundo un estudo de 2016, os purificadores de aire poden ser mellores para desfacerse dalgúns alérxenos, como o fume, pero menos eficaces para reducir outros alérgenos, como a caspa de animais.

En xeral, o ben que un purificador de aire poida axudar cos síntomas do asma depende de:

• caudal de aire do purificador
• deseño de filtros
• tamaño das partículas de alérxeno
• localización do purificador na súa casa

Como escoller o filtro correcto

Só os purificadores de aire que eliminan partículas pequenas axudarán aos síntomas do asma. Se é posible, debería cumprir os requisitos HEPA, o que significa que filtrará partículas moi pequenas. Para obter os mellores resultados, asegúrese de que o purificador de aire poida filtrar e sanear o aire.

Algúns tipos de filtros de aire teñen dous filtros: un para gases e outro para partículas. Estes filtros xuntos axudarán a obter o mellor aire limpo.

Tamén debe asegurarse de que o seu purificador ten o tamaño correcto para a habitación onde desexa limpar o aire. É posible que necesites varios purificadores de aire se queres purificar unha habitación grande ou máis dunha habitación.

Algúns purificadores de aire producen un tipo de gas chamado ozono. Asegúrese de evitar estes produtos. O ozono pode irritar os pulmóns e empeorar o seu asma. Ademais, este tipo de purificador só sanea o aire e non elimina partículas del.

Teña en conta que, aínda que os purificadores de aire poden reducir as partículas e os cheiros de mofo, non poden resolver un problema de mofo. Se ten moho na súa casa, tome medidas para limpalo directamente. É posible que necesites a outra persoa para facelo para que non leve a un ataque de asma.

Que máis axuda a reducir os alérgenos?

Outras formas de axudar a reducir os alérgenos na súa casa son:

• Empregando un aire acondicionado.
• Limpeza regularmente en zonas húmidas. Isto pode evitar que se formen mofos en zonas como o baño.
• Limpeza regularmente noutras zonas. Se a túa casa queda po, leva unha máscara para protexerte.
• Usando fundas antipolvo no colchón e almofadas.
• Lavar a cama regularmente.
• Aspirar polo menos unha vez por semana. Use un baleiro de alta calidade para evitar que poña de novo o aire.
• Eliminar cousas que poden atrapar o po e outros alérgenos. Isto inclúe a desorde superficial. As alfombras tamén capturan moitos alérxenos, polo que considera os pisos de madeira se tes asma.
• Manter as xanelas pechadas durante a tempada de pole. Este é especialmente o caso se non tes aire acondicionado.
• Aseo ou baño de animais regularmente. Isto pode axudar a reducir a caspa.

Coidados propios da asma

A forma máis importante de controlar o seu asma é traballar co seu médico para crear un plan de tratamento e seguilo. É probable que o seu plan de tratamento inclúa medicación, pero tamén pode incluír medidas que pode tomar por si só para evitar os desencadeantes do asma.

Os pasos que podes tomar inclúen:

• Manter un peso moderado. O sobrepeso pode empeorar o asma e causar outros problemas de saúde.
• Intentar exercicios de respiración. Os exercicios de respiración poden axudarche a abrir as vías respiratorias e ensinarche a respirar de formas que non desencadean o asma.
• Facendo exercicio regularmente. O exercicio regular pode axudar a diminuír os síntomas do asma mellorando a saúde dos pulmóns. A clave é facer o tipo correcto de exercicio. Se o seu asma é provocado por exercicio, fale co seu médico sobre como traballar con seguridade.
• Evitando os disparadores do tempo. Taparse o nariz e a boca con tempo frío ou ventoso pode axudar a previr un ataque de asma ou evitar que o seu asma empeore.
• Xestionar o estrés. Nalgúns casos, o asma pode desencadearse por eventos estresantes. Saber xestionar o estrés con eficacia pode axudar a previr un ataque de asma.
• Evitar os desencadeantes da azia. Se ten síntomas de azia ou enfermidade de refluxo gastroesofágico (ERGE), evitar os desencadeantes desta condición poden axudar a previr un brote de asma. Se os remedios na casa non funcionan, fale co seu médico sobre o tratamento.

Mesmo se segue o seu plan de tratamento, é importante consultar ao seu médico ou recibir atención médica se:

• os teus síntomas empeoran, especialmente se pensas que os teus medicamentos non funcionan ou estás a usar un inhalador de alivio rápido con máis frecuencia
• ten algún cambio nos síntomas
• tes falta de aire cunha actividade mínima
• tes un ataque de asma que non axuda un inhalador de alivio rápido; neste caso, recibe un tratamento de urxencia de inmediato

O punto de partida

Evitar os alérgenos ambientais que poden provocar síntomas de asma é unha parte importante na xestión do asma.

Hai algunhas evidencias de que os purificadores de aire poden axudar a desfacerse destes alérgenos. Se usa un purificador de aire para o asma, asegúrese de que é capaz de atrapar partículas pequenas e pode filtrar e sanear o aire.

A limpeza e a aspiración regularmente, o uso de aire acondicionado e a eliminación de alfombras e elementos que poden atrapar os alérgenos tamén son formas eficaces de reducir os desencadeantes do asma.