3 divertidas actividades de fitness para Columbus Day 2011

Contido

• Revisión de

Xa está aquí o Día de Colón! Dado que os fins de semana festivos son todo para celebrar, por que non cambias a túa rutina de adestramento e probas algo diferente? Á fin e ao cabo, quen quere quedar atrapado dentro na cinta de correr cando estea fóra aproveitando o fermoso tempo do outono? Aquí tes tres formas divertidas e en forma que podes saír e gozar do Día de Colón:

1. Vaia collendo mazá. Ou cabaza, o que prefiras! Entre camiñar e buscar as cabazas e mazás perfectas e despois levalas a casa, podes queimar ata 175 calorías nunha hora. Ademais, terás unha escusa para probar algunhas deliciosas receitas de outono.

2. Xogar ao fútbol bandeira. En lugar de só ver o fútbol na televisión esta fin de semana, reúne a algúns amigos ou familiares para xogar un partido antes de instalarse para ver o teu equipo favorito. Se o fútbol non é o teu, por que non dar unha pelota de fútbol? Incluso rastrillar as follas queima calorías e pode ser divertido (especialmente para os nenos pequenos).

3. Ir a pasear. Se esta fin de semana te atopas sen problemas e non tes que estar na oficina o luns, esta pode ser a oportunidade perfecta para facer unha longa e tranquila camiñada ou camiñada. Quizais esteas buscando explorar un novo barrio da túa cidade ou hai unha gran ruta de sendeirismo preto de ti. Se queres algo un pouco máis aventureiro, fai un paseo a cabalo. Sempre é divertido ter un compañeiro de adestramento, e hai algo sobre traballar con animais que fai que o exercicio sexa máis divertido que facelo só.

Revisión de