¿Qué te gustaría saber sobre o embarazo?

Contido

• Síntomas durante o embarazo
• Ausencia do período menstrual
• Dolor de cabeza
• Manchas de sangre
• Aumento de peso
• Hipertensión inducida polo embarazo
• Acidez estomacal
• Estreñimiento
• Cólicos
• Dolor de espalda
• Anemia
• Depresión
• Insomnio
• Cambios nos senos
• Acné
• Vómitos
• Dolor de cadera
• Diarrea
• Estrés e embarazo
• En conclusión
• Detalle do embarazo semana á semana
• Primer trimestre
• Segundo trimestre
• Tercer trimestre
• En conclusión
• Pruebas de embarazo
• Embarazo e fluxo vaxinal
• Embarazo e infeccións do tracto urinario (ITU)
• Cómo prevenir o embarazo
• Dispositivos intrauterinos (DIU)
• A píldora e outros métodos anticonceptivos hormonais
• Condones y otros métodos de barrera
• Anticoncepción de emerxencia
• Planificación familiar natural (PFN)
• En conclusión
• Embarazo o síndrome premenstrual
• Dieta durante o embarazo
• Vitaminas e minerais
• En conclusión
• Embarazo e exercicio
• Masaxes no embarazo
• Aceites esenciais
• En conclusión
• Cuándo debes buscar atención médica
• Afeccións subyacentes
• Outros factores de risco
• Complicacións do embarazo
• Embarazo e parto
• Parto prematuro
• Traballo de parto activo
• Dolor no traballo de parto
• En conclusión
• Pronóstico
• Medicamentos
• En conclusión
• Conclusión

Resumen

El embarazo ocurre cuando un espermatozoide fertiliza un óvulo despois de que se libera do ovario durante a ovulación. El óvulo fertilizado luego se desplaza hacia el útero, donde se produce la implantación. Cando a implantación é saída, do lugar ao embarazo.

En promedio, un embarazo a término dura 40 semanas. Son moitos os factores que poden afectar un embarazo. Las mujeres que recibieron un diagnóstico de embarazo precoz y atención prenatal tienen mayores probabilidades de experimentar un embarazo saludable y de dar a luz a un bebé sano.

Saber qué esperar durante todo o embarazo é importante para controlar tanto a túa saúde como a saúde do teu bebé. Si deseas non quedar embarazada, tamén hai formas eficaces de anticoncepción que debes ter en conta.

Síntomas durante o embarazo

É posible que notes algúns signos e síntomas incluso antes de facer unha proba de embarazo. Outros aparecerán semanas despois, cando os teus niveis hormonais empiezan a cambiar.

Ausencia do período menstrual

Un dos primeiros síntomas do embarazo (e quizás o máis clásico) é cando non chega ao teu período menstrual. Sin embargo, la falta de un período no significa necesariamente que estés embarazada, especialmente si tus ciclos tienden a ser irregulares.

Hai moitas condicións de saúde que poden causar que o teu período se retrase ou deixe de chegar, que son diferentes ao embarazo.

Dolor de cabeza

Os dolores de cabeza son comunes ao principio do embarazo. Por lo general, son causados ​​por niveis hormonais alterados e un aumento no volumen sanguíneo. Ponte en contacto co teu médico si os dolores de cabeza non desaparecen ou resultan especialmente fortes.

Manchas de sangre

Algunhas mulleres poden experimentar sangrado leve e manchado ao principio do embarazo. Este sangrado con frecuencia é o resultado da implantación. A implantación suele ocorrer unha ou dúas semanas despois da fertilización.

O sangrado ao principio do embarazo tamén pode ser o resultado de condicións relativamente menores, como unha infección ou irritación. Este último, a menudo afecta a superficie do cuello uterino (que é moi sensible durante o embarazo).

El sangrado a veces tamén pode indicar unha complicación grave do embarazo, como un aborto espontáneo, un embarazo ectópico ou o desprendemento prematuro da placenta. Si te preocupa algo, siempre consulta con tu médico.

Aumento de peso

Puedes esperar ganar entre 1 e 4 libras (1,81 kg) nos primeiros meses do embarazo. O aumento de peso volve máis notable cara ao comienzo do segundo trimestre.

Hipertensión inducida polo embarazo

Durante o embarazo é probable que se desenvolva presión arterial alta ou hipertensión. Varios factores poden aumentar o risco, incluíndo:

• tener sobrepeso u obesidad
• fumar
• tener un historial previo o antecedentes familiares de hipertensión inducida polo embarazo

Acidez estomacal

Las hormonas que se liberan durante el embarazo a veces pueden relajar la válvula que está entre el estómago y el esófago. A acidez estomacal se produce cando se escapa ácido do estómago.

Estreñimiento

Os cambios hormonais ao principio do embarazo poden facer máis lento o teu sistema dixestivo. Y, esto se pode converter en estreñimiento.

Cólicos

Cando os músculos do útero comienzan a estirarse e expandirse, podes sentir unha sensación de tirón moi parecida aos cólicos menstruais. Si se presentan manchas o sangrado xunto aos cólicos, podería ser unha sinal de aborto espontáneo ou dun embarazo ectópico.

Dolor de espalda

Al comienzo del embarazo, las principales causas de dolor de espalda son las hormonas y la presión sobre los músculos. Máis adelante, o aumento de peso e o cambio do centro de gravedade poden aumentar. Cerca da mitade de todas as mulleres embarazadas dicen sentir dolor de espalda durante a xestación.

Anemia

O risco de desenvolver anemia é maior nas mulleres embarazadas, e pode causar síntomas como aturdimento e mares.

A afección pode conducir a un parto prematuro e baixo peso do bebé ao nacer. La atención prenatal suele inclúe pruebas de detección de anemia.

Depresión

Entre o 14% e o 23% de todas as mulleres desenvolveron depresión durante o embarazo. As causas poderían ser moitos dos cambios biolóxicos e emocionais que experimentan.

Asegúrate de dicir ao teu médico si non te sientes como sempre.

Insomnio

El insomnio es otro síntoma común al principio del embarazo. O estrés, o malestar físico e os cambios hormonais poden ser factores que contribúen. Unha dieta equilibrada, buenos hábitos de soño e estiramentos de ioga poden axudarte a dormir ben pola noite.

Cambios nos senos

Os cambios nos senos son un dos primeiros signos notables de embarazo. Incluso antes de que teñas o resultado positivo, os teus senos poden comezar a sentirse sensibles, hinchados e en xeral pesados ​​ou llenos. Tus pezones tamén poden aumentar de tamaño e estar máis sensibles, e as areolas poderían oscurecerse.

Acné

Debido ao aumento das hormonas andrógenas, moitas mulleres sufren de acné ao principio do embarazo. Estas hormonas poden facer que a túa pel se volva máis grasa, o que pode obstruír os poros. El acné durante el embarazo generalmente es temporal y desaparece después del nacimiento del bebé.

Vómitos

Vomitar é parte das “náuseas matutinas”, un síntoma común que o seu aparecer dentro dos primeiros catro meses. Las náuseas matutinas son a menudo la primera señal de que estás embarazada. La causa principal es que hay una mayor cantidad de hormonas durante el comienzo del embarazo.

Dolor de cadera

El dolor de cadera es común durante el embarazo y tiende a aumentar nas últimas etapas. As causas poden ser diversas:

• presión sobre os ligamentos
• ciática
• cambios na postura
• alcalde peso do útero

Diarrea

La diarrea y otras dificultades digestivas son frecuentes durante el embarazo. Os cambios hormonais, unha dieta diferente e o estrés adicional son posibles explicacións. Si a diarrea dura máis duns poucos días, díselo ao teu médico para que se asegure de que non te deshidrates.

Estrés e embarazo

Si ben o embarazo suele ser un momento feliz, tamén pode ser unha fonte de estrés. Un novo bebé trae grandes cambios ao teu corpo, ás túas relacións persoais e incluso ás túas finanzas. No dudes en solicitar ayuda a tu médico si comienzas a sentirte agobiada.

En conclusión

Si crees que podes estar embarazada, non deberías confiar só nestes signos e síntomas para confirmar. Hacerte unha proba casera ou pedirle ao teu médico que teñas unha proba de laboratorio pode confirmar un posible embarazo.

Muchos de estos signos e síntomas tamén poden ser a causa de outras afeccións de saúde, como o síndrome premenstrual (SPM). Obtén máis información sobre os primeiros síntomas do embarazo, como cuánto tempo pasará ata que aparezcan despois de que deixe de ter o período.

Detalle do embarazo semana á semana

Las semanas de embarazo se agrupan en tres trimestres, cada un con hitos médicos, tanto para ti como para o teu bebé.

Primer trimestre

Un bebé crece rápidamente durante o primeiro trimestre (semanas 1 a 12). El cerebro, médula espinal y órganos del feto comienzan a desarrollarse. O corazón do bebé tamén comeza a latir.

A probabilidade dun aborto espontáneo é relativamente alta durante o primeiro trimestre. Según el Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos (ACOG, en inglés), se estima que cerca de 1 de cada 10 embarazos terminan en aborto espontáneo, e que ao redor do 85% destes ocorrerán no primeiro trimestre.

Busca axuda inmediata si experimenta os síntomas dun aborto espontáneo.

Segundo trimestre

Durante o segundo trimestre do embarazo (semanas 13 a 27), o teu provedor de atención médica podería realizarse un ultrasonido de exploración anatómica.

Esta proba busca si están desenvolvendo anomalías no corpo do feto. Si deseas saber o sexo do teu bebé antes de que nazca, os resultados desta proba tamén poden revelarse.

Probablemente comezará a sentir que o teu bebé se mueve, patea e desde pequenos golpes dentro do teu útero.

Despois de 23 semanas, un bebé no el útero considérase “viable”. Isto significa que podería sobrevivir ao estar fóra do teu útero. Los bebés que nacen tan temprano suelen tener problemas médicos graves. Canto máis tempo puedas levar o embarazo, máis posibilidades ten o teu bebé de nacer sano.

Tercer trimestre

Durante o terceiro trimestre (semanas 28 a 40), o teu peso aumentará de forma acelerada e é posible que teñas máis cansada.

O teu bebé agora pode sentir a luz ao abrir e pechar os seus ollos. Tamén se han formado os seus huesos.

A medida que se achega ao parto, poderemos sentir molestias na pelvis e os teus pies poderían hincharse. As contraccións que non conducen ao parto, coñecidas como contraccións de Braxton-Hicks, poden comezar a ocorrer nas semanas antes de dar a luz.

En conclusión

Cada embarazo é diferente, pero o máis probable é que ocurra dentro deste período de tempo.

Pruebas de embarazo

As probas caseras de embarazo son moi precisas despois do primeiro día no que falte o teu período.Si o resultado da proba casera é positivo, debes programar unha cita co teu médico de inmediato. Al facerte un ultrasonido podrá confirmar e establecer a data do teu embarazo.

El embarazo se diagnostica con una prueba que mide los niveles de gonadotropina coriónica humana (hCG, en inglés), que tamén se coñece como a hormona do embarazo e se produce tras a implantación. Sen embargo, é posible que non se detecte ata despois dun período ausente.

Ao faltar un período, os niveis de hCG aumentaron rapidamente. Esta hormona se detecta a través dun análisis de orina o de sangre.

As probas de orina poden facelas no consultorio dun médico, e son as mismas que podes facer en casa.

Os exámenes de sangre poden facelos nun laboratorio. Estes exámenes de hCG son tan precisos como as probas caseras de embarazo. La diferencia es que las pruebas de sangre se pueden hacer apenas seis días después de la ovulación.

Cuanto antes puedas confirmar que está embarazada, mellor. Un diagnóstico temprano será de moita axuda para cuidar a saúde do teu bebé.

Embarazo e fluxo vaxinal

Un incremento no fluxo vaxinal é unha das señais máis tempranas do embarazo. A túa produción de flujo pode aumentar desde unha ou dúas semanas despois da concepción, incluso antes da ausencia dun período.

A medida que avanza o teu embarazo, producirás maiores cantidades de flujo. El flujo tamén tenderá a ser máis espeso e aparecerá con maior frecuencia. Al final de tu embarazo suele ser máis forte.

Nas últimas semanas, o fluxo podería contener trazos de mucosidade espesa e sangre. Esto se chama “pérdida do tapón mucoso”. Pode ser un signo temprano de parto. Si tes sangrado, debes decírselo ao teu médico.

El flujo vaginal normal, o leucorrea, es de poca densidad, claro o lechoso, y su aroma no es fuerte.

El flujo se considera anormal si es amarillo, verde o grisáceo con olor fuerte y desagradable. El flujo anormal puede ser un signo de una infección o de un problema con tu embarazo, especialmente si hay enrojecimiento, picazón o hinchazón de la vulva.

Si crees que tienes flujo vaginal anormal, debes comunicarlo de inmediato ao teu provedor de atención médica.

Embarazo e infeccións do tracto urinario (ITU)

As infeccións do tracto urinario (UIT) son unha das complicacións máis comunes que as mulleres experimentan durante o embarazo. Las bacterias pueden penetrar en la uretra o tracto urinario de una mujer y pueden avanzar hacia la vejiga. La infección ocurre porque el feto ejerce una presión adicional sobre la vejiga, y esto puede hacer que las bacterias queden atrapadas.

Los síntomas de una infección urinaria suelen incluir dolor y ardor o ganas frecuentes de orinar. También puedes experimentar:

• orina turbia o teñida de sangre
• dolor pélvico
• dolor lumbar
• fiebre
• náuseas e vómitos

Cerca do 18% das mulleres embarazadas desenvolven unha infección urinaria. Puedes prevenir estas infeccións si vacías vexigas con frecuencia, especialmente antes e despois de ter relacións sexuais. Toma suficiente auga para manter hidratado. Evita usar duchas e jabones fuertes no área xenital.

Ponte en contacto co teu provedor de atención médica si tes síntomas dunha infección urinaria. As infeccións durante o embarazo poden ser peligrosas porque aumentan o risco de parto prematuro.

Si detecta a tempo, a maioría das infeccións urinarias poden tratar con antibióticos que son efectivos contra as bacterias e son seguros para usar durante o embarazo.

Cómo prevenir o embarazo

Las mujeres que tienen parejas sexuales masculinas deben considerar métodos de anticoncepción si no quieren quedar embarazadas.

Algúns métodos para previr o embarazo funcionan mellor para ciertas persoas. Habla co teu médico sobre o mellor plan de anticoncepción para ti. A continuación, analizamos algúns dos métodos anticonceptivos máis comunes:

Dispositivos intrauterinos (DIU)

Os dispositivos intrauterinos (DIU) detectan principalmente a fertilización. Actualmente son un dos métodos anticonceptivos máis efectivos. La desventaja es que no previenen las enfermedades de transmisión sexual (ETS).

A píldora e outros métodos anticonceptivos hormonais

As píldoras anticonceptivas, os parches e o anillo vaxinal controlan os niveis hormonais no corpo dunha muller. Puedes obterlas con receta médica.

Accións como olvidar usarlas segundo o prescrito poden reducir a efectividade de estes métodos. Las tasas de efectividad que se refieren al “uso típico” representan este tipo de errores humanos.

Outras formas de anticoncepción hormonal inclúen o parche e o anillo vaginal. También puedes obtenerlos con receta médica y sus tasas de efectividad son similares a las de la píldora.

Condones y otros métodos de barrera

Los condones, los diafragmas y las esponjas son formas convenientes y económicas de anticoncepción que se pueden comprar sin receta.

Son máis efectivos si usan correctamente cada vez que teñen relacións sexuais. Si utilizas estos métodos de barrera para evitar quedar embarazada, considera usar un método anticonceptivo adicional, como os espermicidas ou as píldoras anticonceptivas.

Outros métodos de barrera inclúen os diafragmas e as esponxas. Puedes mercar sen receta.

Anticoncepción de emerxencia

Existen opcións de píldoras do día seguinte tanto de venda libre como con receta. Estas píldoras non pretenden ser un método anticonceptivo regular. En cambio, poden actuar como respaldo si tes relacións sexuais sen protección ou te olvidas de usar o teu método habitual.

Deben usarse dentro das 120 horas (cinco días) posteriores ao contacto sexual para que sexan efectivas. Algunhas píldoras son máis efectivas cando se tomarán dentro das primeiras 72 horas (tres días).

Planificación familiar natural (PFN)

A planificación familiar natural (PFN), ou coñecemento sobre a propia fertilidade, é o método anticonceptivo coa taxa de fracaso máis alta. Con este método, unha muller do seguimento ao seu ciclo menstrual para que puidese predecir cuándo ovulará. Luego evitará as relacións sexuais durante a súa fase fértil.

Os embarazos accidentais poden ocorrer debido ás múltiples variables que afectan ao ciclo dunha muller de mes a mes.

En conclusión

Os condones son o único método anticonceptivo que prevén o embarazo e protexido contra as ETS.

Embarazo o síndrome premenstrual

Os síntomas tempranos do embarazo a menudo suelen parecerse a los del síndrome premenstrual (SPM). Pode ser difícil para unha muller saber si está embarazada ou si simplemente está por iniciar outro período menstrual.

Es importante que sepa se está embarazada o antes posible para poder recibir a atención prenatal adecuada. Tamén podería querer facer ciertos cambios no seu estilo de vida, como absterse de tomar alcohol, tomar vitaminas prenatais e optimizar a súa dieta.

La mejor manera, y la más sencilla, de determinar si trata de SPM o de los primeros síntomas de un embarazo es hacer una prueba. Puedes facer unha proba casera ou visitar ao teu provedor de atención médica.

Algunhas síntomas comunes tanto do síndrome premenstrual como do embarazo temprano inclúen:

• dolor en los senos
• sangrado
• cambios de humor
• fatiga
• sensibilidades a alimentos
• cólicos

El principio de un embarazo y el síndrome premenstrual a menudo son difíciles de diferenciar.

Dieta durante o embarazo

Unha dieta saudable para o embarazo debería ser moi parecida á dieta saudable típica que leva, só cunha adición de 340 a 450 calorías por día. Elixe unha mestura saudable de alimentos, que inclúe:

• carbohidratos complexos
• proteína
• verduras e frutas
• granos e legumbre
• grasas saudables

Si a dieta que leva é saudable, só tendrás que facer pequenos cambios. Os líquidos, a fibra e os alimentos ricos en hierro son especialmente importantes durante o embarazo.

Vitaminas e minerais

Las mujeres embarazadas necesitan mayores cantidades de algunhas vitaminas e minerais que as que non están. El ácido fólico y el zinc son solo dos ejemplos.

Unha vez que descubres que está embarazada, te convendría aumentar a túa inxesta de vitaminas e minerais coa axuda de suplementos. Asegúrate de ler a información nutricional nos empaques e busca o consello do teu médico antes de usar calquera suplemento ou medicamento de venda libre (OTC, en inglés).

Aunque es algo que no suele suceder, tomar suplementos pode provocar toxicidade vitamínica ou sobredose. Sen embargo, as vitaminas prenatais completas probablemente contendrán unha boa combinación dos nutrientes que necesitan para lograr un embarazo saudable.

En conclusión

Cuidarte a ti mesma é unha das mellores maneiras de cuidar ao teu bebé en crecemento.

Embarazo e exercicio

O exercicio é esencial para manter en forma, relajada e lista para o parto. En particular, os estiramentos de ioga te axudan a manter ágil. Sen embargo, é importante que non te sobrepases, xa que poderás correr o risco de sufrir lesións.

Outros exercicios apropiados para o embarazo son pilates, camiñata e natación.

Posiblemente tendrás que adaptar a túa rutina actual de exercicios aos cambios no teu corpo e reducir os niveis de enerxía. Trabaja con tu proveedor de atención médica o un entrenador personal para asegurarte de que no estás realizando un esfuerzo excesivo.

Masaxes no embarazo

Practicar técnicas de relaxión pode axudar a aliviar parte do estrés e a ansiedade que podes sentir durante o embarazo.

Si buscas maneras de manter calmado, considera probar un masaxe prenatal. Este tipo de masaxe te axuda a aliviar a tensión leve. Tamén pode axudarche a aliviar os dores corporais e musculares.

Os masaxes suelen ser seguros en calquera etapa do embarazo. Hay quienes los evitan en el primer trimestre porque el riesgo de aborto espontáneo es mayor durante este período.

Unha boa idea que consulta ao teu médico antes de recibir os masaxes, especialmente se ten dolor nas pantorrillas e outras partes das piernas.

Aceites esenciais

O uso de aceites esenciais durante o embarazo é polémico. Algúns profesionais de atención médica dicen que ciertos aceites poden ser seguros e útiles para relajar e aliviar o dolor durante o embarazo e o parto. Sen embargo, tamén se advirten que non se deben usar no primeiro trimestre.

Según la Asociación Nacional de Aromaterapia Holística, el punto principal de desacuerdo es si los aceites que se utilizan durante o embarazo poden dar ao bebé en crecemento si levan á placenta.

Hace falta investigar máis sobre o uso de aceites esenciais durante o embarazo e o parto. Si planeas usarlos, pide a teu proveedor de atención médica que te asesores.

En conclusión

El masaje prenatal, como parte de tu rutina de embarazo, pode brindarte relajación e tranquilidade, co sen os aceites esenciais. Conoce cómo se compara con outros tipos de masaxes aquí.

Cuándo debes buscar atención médica

A maioría das mulleres entre 20 e 30 anos teñen altas probabilidades de ter un embarazo sen problemas. As adolescentes e as mulleres maiores de 35 anos teñen un maior risco de complicacións de saúde.

Afeccións subyacentes

Ciertas afeccións de saúde subyacentes como presión arterial alta, diabetes ou enfermidades cardiovasculares aumentarán o risco de complicacións durante o embarazo. Outros exemplos inclúen:

• cáncer
• enfermidade renal
• epilepsia

Si padeces unha de estas afeccións, asegúrate de que se controle e trate adecuadamente durante todo o teu embarazo. Do contrario, pode provocar un aborto espontáneo, diminución do crecemento do feto e defectos de nacemento.

Outros factores de risco

Estes son outros factores que poden afectar a un embarazo que doutra maneira sería saudable:

• embarazos múltiples, como xemelos ou trillizos
• infeccións, incluídas nas ETS
• tener sobrepeso u obesidad
• anemia

Complicacións do embarazo

As complicacións do embarazo poden afectar á saúde do bebé, á nai ou aos dous. Pueden presentarse durante o embarazo ou o parto.

As complicacións comunes do embarazo inclúen:

• presión arterial alta
• diabetes gestacional
• preeclampsia
• traballo de parto prematuro
• aborto espontáneo

Abordarlas de forma temprana pode minimizar os anos á nai ou ao bebé.

Embarazo e parto

En algún momento despois do cuarto mes de embarazo, podemos comezar a experimentar contraccións de Braxton-Hicks ou traballo de parto falso. Ambos son completamente normais e sirven para preparar o teu último para o momento do traballo de parto.

As contraccións de Braxton-Hicks non se presentan a intervalos regulares nin aumentan en intensidade. Si tienes contraccións regulares antes da semana 37, podería ser un parto prematuro. Si chegas a ocorrer, chamas ao teu provedor de atención médica para obter axuda.

Parto prematuro

Las contracciones del parto generalmente se clasifican como contracciones en la etapa inicial y contracciones del parto activo. As primeiras contraccións do parto duran entre 30 e 45 segundos. Ao principio pode pasar moito tempo entre unha e outra contracción, pero cando termina a etapa inicial do traballo de parto, as contraccións estarán separadas en intervalos de cinco minutos.

La fuente puede romperse en el comienzo del trabajo de parto, o teu médico pode romperla máis tarde, durante o propio parto. Cuando el cuello uterino empieza a abrir, notarás un flujo teñido de sangre que recubre o teu tapón mucoso.

Traballo de parto activo

No parto activo, o cuello uterino se dilata e as contraccións volven máis frecuentes e intensas.

Si estás en traballo de parto activo, debes chamar ao teu provedor de atención médica e ir ao lugar onde darás a luz. Si non está segura de se trata do parto activo, sigue siendo unha boa idea llamar ao teu médico e seguir as súas indicacións.

Dolor no traballo de parto

O dolor estará no seu punto máximo durante o parto activo. Habla co teu médico sobre o teu método preferido para o tratamento do dolor.

Podrías elegir métodos nos que non se usan medicamentos como a meditación, o ioga ou escuchar música.

Si elixe controlar o dolor con medicamentos, o teu médico necesitará saber se debes usar analxésicos ou anestésicos.

Los analgésicos, como la meperidina (Demerol), alivian el dolor, pero permiten que aínda teña algo de sensación. Os anestésicos, como a epidural, evitan ciertos movementos musculares e bloquean o dolor totalmente.

En conclusión

Xa sea que planees un parto vaxinal por por cesárea, podemos sentir nerviosa a medida que se trata da data.

Pronóstico

É probable que avances cada semana do teu embarazo sen demasiados problemas. El embarazo trae consigo muchos cambios en tu cuerpo, pero no siempre serán un impacto grave en tu salud.

Sen embargo, ciertas opcións de estilo de vida poden axudar ou perxudicar activamente o desenvolvemento do teu bebé.

Algunhas accións que poden manter a túa saúde e o teu bebé inclúen:

• tomar un multivitamínico
• dormir o suficiente
• practicar sexo seguro
• vacunarte contra a gripe
• visitar a túa dentista

Algunhas cousas que queren evitar:

• fumar
• alcohol beber
• comer carne cruda, salchichonería ou produtos lácteos non pasteurizados
• sentarte nun jacuzzi o sauna
• ganar demasiado peso

Medicamentos

Puede ser difícil determinar qué medicamentos puedes tomar durante el embarazo y cuáles debes evitar. É necesario que considere os beneficios para a súa saúde fronte aos riscos potenciais para o bebé no desenvolvemento.

Pregúntate a tu proveedor de atención médica si podes tomar ciertos medicamentos, incluso os de venda libre para dolencias menores como un dolor de cabeza.

Según a Administración de Alimentos e Medicamentos (FDA, en inglés), cada ano o 50% das mulleres embarazadas en Estados Unidos informan que tomarán menos un medicamento.

Nos anos setenta, a FDA creou un sistema de letras para clasificar os medicamentos e o seu risco percibido para as mulleres embarazadas. Sen embargo, en 2015 comezou a eliminar este sistema de letras (agora usan o etiquetado de medicamentos). Sus novas normas de etiquetado de medicamentos só se aplican aos medicamentos con receta.

O servizo MotherToBaby tamén ofrece información actualizada sobre a seguridade de medicamentos específicos.

En conclusión

Aprender ou reaprender todas as regras do embarazo pode ser abrumador, especialmente se trata do teu primeiro fillo.

Conclusión

Según la Ley de Cuidado de la Salud a Bajo Precio (ACA, en inglés), todos os avións de seguro de saúde en Estados Unidos deben ofrecer algún tipo de atención prenatal.

Unha vez que sepas que está embarazada, chama á túa compañía aseguradora para que teña unha idea de que cubre específicamente o teu plan. Si non tes un seguro médico cando te entras de que está embarazada, hai co teu médico respecto ao que debes facer para obter cobertura.

A túa saúde en xeral pode depender do momento en que asistas á túa primeira consulta prenatal. A maioría das mulleres suelen ter a súa primeira visita durante a semana 8 do embarazo. Las mujeres cuyos embarazos se consideran de alto riesgo, por ejemplo, si tienen más de 35 años o tienen afecciones graves, podrían necesitar ir a esa consulta o máis temprano posible.

Hai moitas formas de prepararse mental e físicamente para o parto.Muchos hospitales ofrecen clases de preparación para o parto antes de dar a luz para que as mulleres poidan comprender mellor os signos e as etapas do traballo de parto.

No teu terceiro trimestre, é conveniente que prepara un bolso que conteña artigos de tocador, roupa de dormir e outras cousas esenciais para levar contigo ao hospital. Es necesario que tengas este bolso a man para levala cando se consegue o parto. Durante o terceiro trimestre, o teu médico tamén deben analizar en detalle o teu plan de parto e alumbramiento.

Saber cuándo debes ir al lugar donde darás a luz, quién te asistirá en el parto y qué papel desempeñará tu médico en el proceso puede contribuir a que esas últimas semanas puedas estar tranquilas.

Leer o artigo en inglés.