Aceite de coco

Contido

• Posiblemente eficaz para ...
• Non hai probas suficientes para avaliar a eficacia de ...
• Precaucións e advertencias especiais:

O aceite de coco procede da noz (froita) da palma de coco. O aceite da noz úsase para facer medicamentos. Algúns produtos de aceite de coco denomínanse aceite de coco "virxe". A diferenza do aceite de oliva, non existe unha norma industrial para o significado de aceite de coco "virxe". O termo significa que o petróleo xeralmente non está procesado. Por exemplo, o aceite de coco virxe normalmente non foi branqueado, desodorizado nin refinado.

Algúns produtos de aceite de coco afirman ser aceites de coco "prensados ​​en frío". Isto xeralmente significa que se usa un método mecánico de extracción do aceite, pero sen o uso de ningunha fonte de calor exterior. A alta presión necesaria para sacar o aceite xera algo de calor de xeito natural, pero a temperatura contrólase para que as temperaturas non superen os 120 graos Fahrenheit.

A xente usa o aceite de coco para o eccema (dermatite atópica). Tamén se usa para pel escamosa e picor (psoríase), obesidade e outras condicións, pero non hai boas evidencias científicas que apoien estes usos.

Base de datos completa de medicamentos naturais valora a eficacia baseada na evidencia científica segundo a seguinte escala: Eficaz, Probablemente Eficaz, Posiblemente Eficaz, Posiblemente ineficaz, Probablemente Ineficaz, Ineficaz e Evidencia insuficiente para avaliar.

As clasificacións de eficacia para ACEITE DE COCO son as seguintes:

Posiblemente eficaz para ...

• Eczema (dermatite atópica). Aplicar aceite de coco á pel pode reducir a gravidade do eccema nos nenos aproximadamente un 30% máis que o aceite mineral.

Non hai probas suficientes para avaliar a eficacia de ...

• Rendemento atlético. As primeiras investigacións demostran que tomar aceite de coco con cafeína non parece axudar ás persoas a correr máis rápido.
• Cancro de peito. As primeiras investigacións demostran que tomar aceite de coco virxe por boca durante a quimioterapia pode mellorar a calidade de vida nalgunhas mulleres con cancro de mama avanzado.
• Enfermidade do corazón. As persoas que comen coco ou usan aceite de coco para cociñar non parecen ter un risco menor de ataque cardíaco. Tampouco parecen ter un risco menor de dor no peito. O uso de aceite de coco para cociñar tampouco reduce o colesterol nin mellora o fluxo sanguíneo nas persoas con enfermidades cardíacas.
• Placa de dentes. As primeiras investigacións demostran que tirar aceite de coco polos dentes pode evitar que se acumule placa. Pero parece que non beneficia a todas as superficies dos dentes.
• Diarrea. Un estudo realizado en nenos descubriu que a incorporación de aceite de coco á dieta pode reducir a duración da diarrea. Pero outro estudo descubriu que non era máis eficaz que unha dieta a base de leite de vaca. O efecto do aceite de coco por si só non está claro.
• Pel seca. As primeiras investigacións demostran que aplicar aceite de coco á pel dúas veces ao día pode mellorar a humidade da pel en persoas con pel seca.
• Morte dun bebé non nacido ou prematuro. As primeiras investigacións demostran que aplicar aceite de coco á pel dun bebé prematuro non reduce o risco de morte. Pero pode reducir o risco de desenvolver unha infección no hospital.
• Piojos. A investigación en desenvolvemento demostra que o uso dun spray que conteña aceite de coco, aceite de anís e aceite de ylang ylang pode axudar a tratar os piojos nos nenos.Parece que funciona tan ben como un spray que contén insecticidas químicos. Pero non está claro se este beneficio se debe ao aceite de coco, outros ingredientes ou a combinación.
• Bebés nacidos que pesan menos de 2500 gramos (5 libras, 8 onzas). Algunhas persoas danlle aceite de coco aos bebés pequenos amamantados para axudalos a engordar. Pero non parece axudar aos bebés nados que pesan menos de 1500 gramos.
• Esclerose múltiple (EM). As primeiras investigacións demostran que tomar aceite de coco cun produto químico do té verde chamado EGCG pode axudar a reducir os sentimentos de ansiedade e a mellorar a función nas persoas con EM.
• A obesidade. Algunhas investigacións demostran que tomar aceite de coco por boca durante 8 semanas xunto coa dieta e o exercicio físico leva a unha perda de peso notable en mulleres máis obesas en comparación con tomar aceite de soia ou aceite de chia. Outras primeiras investigacións demostran que tomar aceite de coco durante unha semana pode reducir o tamaño da cintura en comparación co aceite de soia en mulleres con exceso de graxa ao redor do estómago e do abdome. Pero outras evidencias mostran que tomar aceite de coco durante 4 semanas reduce o tamaño da cintura en comparación coa liña base só en homes obesos pero non en mulleres.
• Crecemento e desenvolvemento en bebés prematuros. Os bebés prematuros teñen a pel inmatura. Isto pode aumentar as súas posibilidades de contraer unha infección. Algunhas investigacións demostran que aplicar aceite de coco á pel de bebés moi prematuros mellora a forza da súa pel. Pero non parece reducir as súas posibilidades de contraer unha infección. Outras investigacións demostran que facer masaxes con recién nacidos prematuros con aceite de coco pode mellorar o aumento de peso e o crecemento.
• Pel escamosa e con comezón (psoríase). A aplicación de aceite de coco á pel antes da terapia de luz para a psoríase non parece mellorar os efectos da terapia de luz.
• Enfermidade de Alzheimer.
• Síndrome de fatiga crónica (SFC).
• Un tipo de enfermidade inflamatoria intestinal (enfermidade de Crohn).
• Diabetes.
• Trastorno a longo prazo do intestino groso que causa dor no estómago (síndrome do intestino irritable ou SII).
• Afeccións da tiroide.
• Outras condicións.

Precísanse máis probas para avaliar o aceite de coco para estes usos. O aceite de coco contén un certo tipo de graxa coñecida como "triglicéridos de cadea media". Algunhas destas graxas funcionan de xeito diferente ao doutros tipos de graxa saturada do corpo. Cando se aplica sobre a pel, o aceite de coco ten un efecto hidratante.

Cando se toma por boca: O aceite de coco é PROBABILMENTE SEGURO cando se toma por vía oral en cantidades de alimentos. Pero o aceite de coco contén un tipo de graxa que pode aumentar os niveis de colesterol. Por iso, as persoas deben evitar comer aceite de coco en exceso. O aceite de coco é POSIBLEMENTE SEGURO cando se usa como medicamento a curto prazo. Tomar aceite de coco en doses de 10 ml dúas ou tres veces ao día durante ata 12 semanas parece ser seguro.

Cando se aplica sobre a pel: O aceite de coco é PROBABILMENTE SEGURO cando se aplica sobre a pel.

Precaucións e advertencias especiais:

Embarazo e lactancia materna: Non hai suficiente información fiable para saber se o aceite de coco é seguro de usar durante o embarazo ou a lactancia materna. Mantéñase seguro e evite o seu uso.

Nenos: O aceite de coco é POSIBLEMENTE SEGURO cando se aplica sobre a pel durante aproximadamente un mes. Non hai suficiente información fiable para saber se o aceite de coco é seguro para os nenos cando se toma por vía oral como medicamento.

Colesterol alto: O aceite de coco contén un tipo de graxa que pode aumentar os niveis de colesterol. Comer regularmente comidas que conteñan aceite de coco pode aumentar os niveis de colesterol lipoproteínico de baixa densidade "malo". Isto pode ser un problema para as persoas que xa teñen colesterol alto.

Non se sabe se este produto interactúa con algún medicamento.

Antes de tomar este produto, fale co seu profesional sanitario se toma algún medicamento.

Psilio rubio

O psyllium reduce a absorción de graxa no aceite de coco.

Non se coñecen interaccións cos alimentos.

Estudouse a seguinte dose en investigación científica:

NENOS

APLICADO Á PEL:

• Para o eccema (dermatite atópica): 10 ml de aceite de coco virxe aplicáronse á maioría das superficies corporais en dúas doses diarias durante 8 semanas.

Aceite de Coco, Acide Gras de Noix de Coco, Ácido graxo de coco, Palma de coco, Palma de coco, Coco, Cocos nucifera, Cocotier, Aceite de coco prensado en frío, Aceite de coco fermentado, Huile de Coco, Huile de Noix de Coco, Huile de Noix de Coco Pressée à Froid, Huile Vierge de Noix de Coco, Narikela, Noix de Coco, Palmier, Virgin Coconut Oil.

Para saber máis sobre como se escribiu este artigo, consulte o artigo Base de datos completa de medicamentos naturais metodoloxía.

1. Strunk T, Gummer JPA, Abraham R, et al. O aceite de coco tópico contribúe aos niveis sistémicos de monolaurina en bebés moi prematuros. Neonatoloxía. 2019; 116: 299-301. Ver resumo.
2. Sezgin Y, Memis Ozgul B, Alptekin NO. Eficacia da terapia de extracción de aceite con aceite de coco no crecemento da placa supragingival durante catro días: un ensaio clínico cruzado aleatorio. Complemento Ther Med. 2019; 47: 102193. Ver resumo.
3. Neelakantan N, Seah JYH, van Dam RM. O efecto do consumo de aceite de coco sobre os factores de risco cardiovascular: unha revisión sistemática e metanálise dos ensaios clínicos. Circulación. 2020; 141: 803-814. Ver resumo.
4. Platero JL, Cuerda-Ballester M, Ibáñez V, et al. O impacto do aceite de coco e a galata de epigalocatechina nos niveis de IL-6, ansiedade e discapacidade en pacientes con esclerose múltiple. Nutrientes. 2020; 12. pii: E305. Ver resumo.
5. Arun S, Kumar M, Paul T, et al. Un ensaio controlado aleatorizado de etiqueta aberta para comparar o aumento de peso de bebés con baixo peso ao nacer con ou sen adición de aceite de coco ao leite materno. J Trop Pediatr. 2019; 65: 63-70. Ver resumo.
6. Borba GL, Batista JSF, Novais LMQ, et al. A inxestión aguda de cafeína e aceite de coco, illada ou combinada, non mellora os tempos de execución dos corredores de recreo: un estudo aleatorizado, controlado con placebo e cruzado. Nutrientes. 2019; 11. pii: E1661. Ver resumo.
7. Konar MC, Islam K, Roy A, Ghosh T. Efecto da aplicación de aceite de coco virxe sobre a pel dos recentemente nados: un ensaio controlado aleatorizado. J Trop Pediatr. 2019. pii: fmz041. Ver resumo.
8. Famurewa AC, Ekeleme-Egedigwe CA, Nwali SC, Agbo NN, Obi JN, Ezechukwu GC. A suplementación dietética con aceite de coco virxe mellora o perfil lipídico e o estado de antioxidante hepático e ten beneficios potenciais nos índices de risco cardiovascular en ratas normais. Suplemento dietético J. 2018; 15: 330-342. Ver resumo.
9. Valente FX, Cândido FG, Lopes LL, et al. Efectos do consumo de aceite de coco no metabolismo enerxético, marcadores de risco cardiometabólicos e respostas apetitivas en mulleres con exceso de graxa corporal. Eur J Nutr. 2018; 57: 1627-1637. Ver resumo.
10. Narayanankutty A, Palliyil DM, Kuruvilla K, Raghavamenon AC. O aceite de coco virxe inverte a esteatose hepática restaurando a homeostase redox e o metabolismo lipídico en ratas macho Wistar. J Sci Food Agric. 2018; 98: 1757-1764. Ver resumo.
11. Khaw KT, Sharp SJ, Finikarides L, et al. Proba aleatoria de aceite de coco, aceite de oliva ou manteiga sobre lípidos no sangue e outros factores de risco cardiovascular en homes e mulleres sans. BMJ Open. 2018; 8: e020167. Ver resumo.
12. Oliveira-de-Lira L, Santos EMC, de Souza RF, et al. Efectos dependentes da suplementación de aceites vexetais con composicións de ácidos graxos variables en parámetros antropométricos e bioquímicos en mulleres obesas. Nutrientes. 2018; 10. pii: E932. Ver resumo.
13. Kinsella R, Maher T, Clegg ME. O aceite de coco ten menos propiedades saciantes que o aceite de triglicéridos de cadea media. Fisiol Comportamento. 1 de outubro de 2017; 179: 422-26. Ver resumo.
14. Vijayakumar M, Vasudevan DM, Sundaram KR, et al. Un estudo aleatorizado do aceite de coco fronte ao aceite de xirasol sobre factores de risco cardiovascular en pacientes con enfermidade coronaria estable. Indian Heart J. 2016 de xullo a agosto; 68: 498-506. Ver resumo.
15. Strunk T, Pupala S, Hibbert J, Doherty D, Patole S. Aceite de coco tópico en bebés moi prematuros: un ensaio controlado aleatorizado aberto. Neonatoloxía. 1 de decembro de 2017; 113: 146-151. Ver resumo.
16. Michavila Gómez A, Amat Bou M, Gonzalez Cortés MV, Segura Navas L, Moreno Palanques MA, Bartolomé B. Anafilaxia do coco: informe e revisión de casos. Alergol Immunopathol (Madr). 2015; 43: 219-20. Ver resumo.
17. Anagnostou K. Alerxia ao coco revisitada. Nenos (Basilea). 2017; 4. pii: E85. Ver resumo.
18. Sacks FM, Lichtenstein AH, Wu JHY, et al .; Asociación Americana do Corazón. Graxas dietéticas e enfermidades cardiovasculares: asesoramento presidencial da American Heart Association. Tirada 2017; 136: e1-e23. Ver resumo.
19. Eyres L, Eyres MF, Chisholm A, Brown RC. Consumo de aceite de coco e factores de risco cardiovascular nos humanos. Nutr Rev 2016; 74: 267-80. Ver resumo.
20. Voon PT, Ng TK, Lee VK, Nesaretnam K. As dietas con alto contido de ácido palmítico (16: 0), ácidos láuricos e mirísticos (12: 0 + 14: 0) ou ácido oleico (18: 1) non alteran o postprandial ou homocisteína plasmática en xaxún e marcadores inflamatorios en adultos malasios sans. Am J Clin Nutr 2011; 94: 1451-7. Ver resumo.
21. Cox C, Mann J, Sutherland W, et al. Efectos do aceite de coco, manteiga e aceite de cártamo sobre lípidos e lipoproteínas en persoas con niveis de colesterol moderadamente elevados. J Lipid Res 1995; 36: 1787-95. Ver resumo.
22. Organización das Nacións Unidas para a Agricultura e a Alimentación. SECCIÓN 2. Normas do Codex para graxas e aceites procedentes de fontes vexetais. Dispoñible en: http://www.fao.org/docrep/004/y2774e/y2774e04.htm#TopOfPage. Consultado o 26 de outubro de 2015.
23. Marina AM, Che Man YB, Amin I. Aceite de coco virxe: aceite alimenticio funcional emerxente. Tendencias Tecnoloxía da ciencia alimentaria. 2009; 20: 481-487.
24. Salam RA, Darmstadt GL, Bhutta ZA. Efecto da terapia emoliente sobre os resultados clínicos en neonatos prematuros en Paquistán: un ensaio controlado aleatorizado. Arch Dis Ed. Neonatal fetal infantil. Maio 2015; 100: F210-5. Ver resumo.
25. Law KS, Azman N, Omar EA, Musa MY, Yusoff NM, Sulaiman SA, Hussain NH. Os efectos do aceite de coco virxe (VCO) como suplemento sobre a calidade de vida (QOL) entre os pacientes con cancro de mama. Saúde dos lípidos Dis. 27 de agosto de 2014; 13: 139. Ver resumo.
26. Evangelista MT, Abad-Casintahan F, Lopez-Villafuerte L. O efecto do aceite de coco virxe tópico sobre o índice SCORAD, a perda de auga transepidérmica e a capacidade da pel en dermatite atópica pediátrica leve a moderada: un ensaio clínico aleatorizado, dobre cego. Int J Dermatol. Xaneiro 2014; 53: 100-8. Ver resumo.
27. Bhan MK, Arora NK, Khoshoo V, et al. Comparación dunha fórmula a base de cereais sen lactosa e leite de vaca en bebés e nenos con gastroenterite aguda. J Pediatr Gastroenterol Nutr 1988; 7: 208-13. Ver resumo.
28. Romer H, Guerra M, Pina JM, et al. Realimentación de nenos deshidratados con diarrea aguda: comparación do leite de vaca cunha fórmula a base de polo. J Pediatr Gastroenterol Nutr 1991; 13: 46-51. Ver resumo.
29. Liau KM, Lee YY, Chen CK, Rasool AH. Un estudo piloto de tipo aberto para avaliar a eficacia e seguridade do aceite de coco virxe na redución da adiposidade visceral. ISRN Pharmacol 2011; 2011: 949686. Ver resumo.
30. Burnett CL, Bergfeld WF, Belsito DV, et al. Informe final sobre a avaliación da seguridade do aceite de coco nucifera (coco) e ingredientes relacionados. Int J Toxicol 2011; 30 (3 suplementos): 5S-16S. Ver resumo.
31. Feranil AB, Duazo PL, Kuzawa CW, Adair LS. O aceite de coco está asociado cun perfil lipídico beneficioso en mulleres pre-menopáusicas en Filipinas. Asia Pac J Clin Nutr 2011; 20: 190-5. Ver resumo.
32. Zakaria ZA, Rofiee MS, Somchit MN, et al. Actividade hepatoprotectora do aceite de coco virxe procesado en seco e fermentado. Complemento baseado en evidencias Alternat Med 2011; 2011: 142739. Ver resumo.
33. Assunção ML, Ferreira HS, dos Santos AF, et al. Efectos do aceite de coco na dieta nos perfís bioquímicos e antropométricos das mulleres que presentan obesidade abdominal. Lípidos 2009; 44: 593-601. Ver resumo.
34. Sankaranarayanan K, Mondkar JA, Chauhan MM, et al. Masaxe con aceite en neonatos: un estudo controlado aleatorizado aberto de coco versus aceite mineral. Indian Pediatr 2005; 42: 877-84. Ver resumo.
35. Agero AL, Verallo-Rowell VM. Un ensaio controlado aleatorizado en dobre cego que compara o aceite de coco virxe extra co aceite mineral como crema hidratante para xerosis leve a moderada. Dermatite 2004; 15: 109-16. Ver resumo.
36. Cox C, Sutherland W, Mann J, et al. Efectos do aceite de coco, a manteiga e o aceite de cártamo na dieta sobre os niveis de lípidos plasmáticos, lipoproteínas e latosterol. Eur J Clin Nutr 1998; 52: 650-4. Ver resumo.
37. Fries JH, Fries MW. Coco: unha revisión dos seus usos en relación co individuo alérxico. Ann Allergy 1983; 51: 472-81. Ver resumo.
38. Kumar PD. O papel do coco e do aceite de coco nas enfermidades coronarias en Kerala, sur da India. Trop Doct 1997; 27: 215-7. Ver resumo.
39. Garcia-Fuentes E, Gil-Villarino A, Zafra MF, Garcia-Peregrin E. Dipyridamole prevén a hipercolesterolemia inducida por aceite de coco. Un estudo sobre o plasma lipídico e a composición de lipoproteínas. Int J Biochem Cell Biol 2002; 34: 269-78. Ver resumo.
40. Ganji V, Kies CV. Suplemento de fibra de casca de psyllium ás dietas de aceite de soia e coco dos humanos: efecto sobre a dixestibilidade das graxas e a excreción de ácidos graxos fecais. Eur J Clin Nutr 1994; 48: 595-7. Ver resumo.
41. Francois CA, Connor SL, Wander RC, Connor WE. Efectos agudos dos ácidos graxos da dieta sobre os ácidos graxos do leite humano. Am J Clin Nutr 1998; 67: 301-8. Ver resumo.
42. Mumcuoglu KY, Miller J, Zamir C, et al. A eficacia pediculicida in vivo dun remedio natural. Isr Med Assoc J 2002; 4: 790-3. Ver resumo.
43. Muller H, Lindman AS, Blomfeldt A, et al. Unha dieta rica en aceite de coco reduce as variacións diurnas postprandiais no antíxeno activador do plasminóxeno do tecido en circulación e na lipoproteína en xaxún (a) en comparación cunha dieta rica en graxas insaturadas nas mulleres. J Nutr 2003; 133: 3422-7. Ver resumo.
44. Alexaki A, Wilson TA, Atallah MT, et al. Os hámsters alimentados con dietas ricas en graxas saturadas aumentaron a acumulación de colesterol e a produción de citocinas no arco aórtico en comparación cos hámsters alimentados con colesterol con concentracións plasmáticas moderadamente elevadas de colesterol non HDL. J Nutr 2004; 134: 410-5. Ver resumo.
45. Reiser R, Probstfield JL, Silvers A, et al. Resposta lipídica e lipoproteínica plasmática dos humanos á graxa de tenreira, aceite de coco e aceite de cártamo. Am J Clin Nutr 1985; 42: 190-7. Ver resumo.
46. Tella R, Gaig P, Lombardero M, et al. Un caso de alerxia ao coco. Alerxia 2003; 58: 825-6.
47. Teuber SS, Peterson WR. Reacción alérxica sistémica ao coco (Cocos nucifera) en 2 suxeitos con hipersensibilidade á porca e demostración de reactividade cruzada ás proteínas de almacenamento de sementes semellantes ás leguminosas: novos alérxenos alimentarios para o coco e a noz J Allergy Clin Immunol 1999; 103: 1180-5. Ver resumo.
48. Mendis S, Samarajeewa U, Thattil RO. Lipoproteínas de graxa de coco e soro: efectos da substitución parcial por graxas insaturadas. Br J Nutr 2001; 85: 583-9. Ver resumo.
49. Laureles LR, Rodriguez FM, Reano CE, et al. Variabilidade na composición de ácidos graxos e triacilglicerol do aceite de híbridos de coco (Cocos nucifera L.) e os seus parentais. J Agric Food Chem 2002; 50: 1581-6. Ver resumo.
50. George SA, DJ de Bilsland, Wainwright NJ, Ferguson J. Fracaso do aceite de coco para acelerar a eliminación da psoríase na fototerapia UVB de banda estreita ou fotoquimioterapia. Br J Dermatol 1993; 128: 301-5. Ver resumo.
51. Bach AC, Babayan VK. Triglicéridos de cadea media: unha actualización. Am J Clin Nutr 1982; 36: 950-62. Ver resumo.
52. Ruppin DC, Middleton WR. Uso clínico de triglicéridos de cadea media. Drogas 1980; 20: 216-24.

Última revisión - 30/09/2020