Reciclaxe do intestino

As persoas poden empregar un programa de reciclaxe intestinal, exercicios de Kegel ou terapia de biofeedback para axudar a mellorar os seus movementos intestinais.

Entre os problemas que se poden beneficiar da reciclaxe do intestino inclúense:

• A incontinencia fecal, que é a perda do control intestinal, que fai pasar as feces inesperadamente. Isto pode ir desde ás veces filtrar unha pequena cantidade de feces e pasar gas, ata non ser capaz de controlar os movementos intestinais.
• Estreñimiento grave.

Estes problemas poden ser causados ​​por:

• Problemas cerebrais e nerviosos (como a esclerose múltiple)
• Problemas emocionais
• Dano á medula espiñal
• Cirurxía previa
• Parto
• Uso excesivo de laxantes

O programa intestinal inclúe varios pasos para axudarche a realizar movementos intestinais regularmente. A maioría da xente pode realizar movementos intestinais regularmente nunhas semanas. Algunhas persoas terán que usar laxantes xunto coa reciclaxe do intestino. O seu médico pode dicirlle se precisa tomar estes medicamentos e cales son seguros para vostede.

Necesitarás un exame físico antes de comezar un programa de adestramento intestinal. Isto permitirá ao seu provedor atopar a causa da incontinencia fecal. Nese momento pódense tratar trastornos que se poden corrixir como a impactación fecal ou a diarrea infecciosa. O provedor utilizará o seu historial de hábitos e estilo de vida intestinais como guía para establecer novos patróns de movemento intestinal.

DIETA

Facer os seguintes cambios na súa dieta axudaralle a ter deposicións regulares, suaves e voluminosas:

• Coma alimentos ricos en fibras como grans de trigo integral, verduras frescas e fabas.
• Use produtos que conteñan psyllium, como Metamucil, para engadir masa ás feces.
• Intente beber de 2 a 3 litros de líquido ao día (a non ser que teña unha condición médica que esixa que restrinxa a inxestión de líquidos).

FORMACIÓN DE BOWEL

Podes usar a estimulación dixital para desencadear un movemento intestinal:

• Insira un dedo lubricado no ano. Móveo en círculo ata que o músculo do esfínter se relaxe. Isto pode levar uns minutos.
• Despois de ter feito a estimulación, sente nunha posición normal para o movemento do intestino. Se podes camiñar, senta no inodoro ou na comodita. Se estás confinado á cama, usa unha cubeta. Achégate o máis preto posible dunha posición sentada. Se non podes sentar, tócate ao lado esquerdo.
• Tenta obter a maior privacidade posible. Algunhas persoas consideran que ler sentado no inodoro axúdalles a relaxarse.
• Se non tes un movemento intestinal nun prazo de 20 minutos, repite o proceso.
• Intente contraer os músculos do abdome e baixe mentres solta as feces. Pode que sexa útil dobrarse cara adiante mentres se baixa. Isto aumenta a presión no abdome e axuda a baleirar o intestino.
• Realice estimulación co dedo todos os días ata que comece a ter un patrón regular de movementos intestinais.
• Tamén podes estimular os movementos intestinais usando un supositorio (glicerina ou bisacodilo) ou un pequeno enema. Algunhas persoas consideran útil beber zume de ciruela quente ou néctar de froita.

Manter un patrón regular é moi importante para que un programa de reciclaxe intestinal teña éxito. Establece un tempo regular para os movementos intestinais diarios. Escolle un momento que che convén. Teña presente o seu horario diario. O mellor momento para o movemento intestinal é de 20 a 40 minutos despois da comida, porque comer estimula a actividade intestinal.

A maioría da xente pode establecer unha rutina regular de movementos intestinais nunhas semanas.

EXERCICIOS DE KEGEL

Os exercicios para fortalecer os músculos rectais poden axudar ao control intestinal en persoas que teñen un esfínter rectal incompetente. Para iso pódense empregar exercicios de Kegel que reforzan o ton muscular pélvico e rectal. Estes exercicios desenvolvéronse primeiro para controlar a incontinencia en mulleres despois do parto.

Para ter éxito cos exercicios de Kegel, usa a técnica adecuada e segue un programa de exercicios regulares. Fale co seu provedor para obter instrucións sobre como facer estes exercicios.

BIOFEEDBACK

A biorretroalimentación ofrécelle comentarios sonoros ou visuais sobre unha función corporal. En persoas con incontinencia fecal, a biorretroalimentación úsase para fortalecer o esfínter rectal.

Un tapón rectal úsase para detectar a forza dos músculos rectais. Colócase un electrodo de control no abdome. A continuación, o enchufe rectal únese a un monitor de ordenador. Na pantalla aparecerá un gráfico que mostra contraccións musculares rectais e abdominais.

Para usar este método, ensinaráselle a exprimir o músculo rectal ao redor do tapón rectal. A pantalla do ordenador guía para asegurarse de que o está facendo correctamente. Os teus síntomas deberían comezar a mellorar despois de 3 sesións.

Exercicios de incontinencia fecal; Reciclaxe neurogénico intestinal; Estreñimiento - reciclaxe do intestino; Obstipación: reciclaxe do intestino; Incontinencia intestinal: reciclaxe do intestino

Deutsch JK, DJ Hass. Medicina complementaria, alternativa e integrativa. En: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Enfermidade gastrointestinal e hepática de Sleisenger e Fordtran. XI edición. Filadelfia, PA: Elsevier; 2021: cap 131.

Iturrino JC, Lembo AJ. Estreñimiento. En: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Enfermidade gastrointestinal e hepática de Sleisenger e Fordtran. XI edición. Filadelfia, PA: Elsevier; 2021: cap 19.

Pardi DS, Cotter TG. Outras enfermidades do colon. En: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Enfermidade gastrointestinal e hepática de Sleisenger e Fordtran. XI edición. Filadelfia, PA: Elsevier; 2021: cap 128.

Camilleri M. Trastornos da motilidade gastrointestinal. En: Goldman L, Schafer AI, eds. Medicina Goldman-Cecil. 26a ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2020: cap 127.