Remedios a base de plantas e suplementos para a perda de peso

É posible que vexas anuncios de suplementos que pretenden axudarche a adelgazar. Pero moitas destas afirmacións non son certas. Algúns destes suplementos poden incluso ter efectos secundarios graves.

Nota para mulleres: As mulleres embarazadas ou lactantes nunca deben tomar medicamentos de ningún tipo. Isto inclúe prescrición, herbas e outros remedios sen receita médica. A venda sen receita refírese a medicamentos, herbas ou suplementos que podes mercar sen receita médica.

Hai moitos produtos de dieta sen receita médica, incluídos remedios a base de plantas. Moitos destes produtos non funcionan. Algúns poden incluso ser perigosos. Antes de usar un remedio de dieta sen receita médica ou a base de plantas, fale co seu médico.

Case todos os suplementos sen receita médica con afirmacións de perda de peso conteñen algunha combinación destes ingredientes:

• Aloe vera
• Aspartado
• Cromo
• Coenzima Q10
• Derivados DHEA
• Aceite de peixe rico en EPA
• Té verde
• Hidroxicitrato
• L-carnitina
• Pantetina
• Piruvato
• Sesamina

Non hai ningunha proba de que estes ingredientes axuden á perda de peso.

Ademais, algúns produtos conteñen ingredientes que se atopan en medicamentos recetados, como medicamentos para a presión arterial, medicamentos para convulsións, antidepresivos e diuréticos (pílulas de auga).

É posible que algúns ingredientes dos produtos de dieta sen receita médica non sexan seguros. A Food and Drug Administration (FDA) advirte á xente de que non use algúns deles. NON use produtos que conteñan estes ingredientes:

• Efedrina é o principal ingrediente activo da efedra a base de plantas, tamén coñecida como ma huang. A FDA non permite a venda de medicamentos que conteñan efedrina ou efedra. A efedra pode causar efectos secundarios graves, incluídos accidentes cerebrovasculares e ataques cardíacos.
• BMPEA é un estimulante relacionado coas anfetaminas. Este produto químico pode provocar problemas de saúde como perigosas hipertensión arterial, problemas de ritmo cardíaco, perda de memoria e problemas de humor. Suplementos coa herba Acacia rigidula etiquetados no envase a miúdo conteñen BMPEA, aínda que nunca se atopou este produto químico nesa herba.
• DMBA e DMMA son estimulantes que son químicamente moi similares entre si. Atopáronse en suplementos de queima de graxa e adestramento. A DMBA tamén se coñece como citrato AMP. Ambos produtos químicos poden causar problemas no sistema nervioso e no corazón.
• Pílulas dietéticas brasileiras tamén se coñecen como suplementos dietéticos Emagrece Sim e Herbathin. A FDA advertiu aos consumidores que non compren estes produtos. Conteñen drogas estimulantes e drogas usadas para tratar a depresión. Estes poden provocar cambios de humor graves.
• Tiratricol tamén se coñece como ácido triiodotiroacético ou TRIAC. Estes produtos conteñen unha hormona tiroidea e poden aumentar o risco de trastornos da tireóide, ataques cardíacos e accidentes cerebrovasculares.
• Suplementos de fibra que conteñen goma guar causaron bloqueos nos intestinos e no esófago, o tubo que leva os alimentos desde a boca ata o estómago e os intestinos.
• Quitosano é unha fibra dietética de marisco. Algúns produtos que conteñen quitosano son Natrol, Chroma Slim e Enforma. As persoas alérxicas ao marisco non deben tomar estes suplementos.

Perda de peso: remedios e suplementos a base de plantas; Obesidade - remedios a base de plantas; Sobrepeso: remedios a base de plantas

Lewis JH. Enfermidade hepática causada por anestésicos, produtos químicos, toxinas e preparados a base de plantas. En: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Enfermidade gastrointestinal e hepática de Sleisenger e Fordtran: Fisiopatoloxía / Diagnóstico / Xestión. 10a ed. Filadelfia, PA: Elsevier Saunders; 2016: cap 89.

Sitio web da Oficina de Suplementos Dietéticos dos Institutos Nacionais de Saúde. Suplementos dietéticos para adelgazar: ficha técnica para profesionais da saúde. ods.od.nih.gov/factsheets/WeightLoss-HealthProfessional. Actualizado o 1 de febreiro de 2019. Consultado o 23 de maio de 2019.

Ríos-Hoyo A, Gutiérrez-Salmeán G. Novos suplementos dietéticos para a obesidade: o que sabemos actualmente. Curr Obes Rep. 2016; 5 (2): 262-270. PMID: 27053066 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27053066.