Receitas de zume de desintoxicación para desinflarse

Contido

• 1. Zume de melón, mango e perexil
• 2. Zume verde con mazá
• 3. Zume de mazá, limón, xenxibre e té verde
• 4. Zume de fiúncho, apio e perexil

Para preparar zumes para desinflarse, é importante escoller ingredientes como o limón, o apio, o xenxibre, o perexil ou o pepino que teñan unha acción diurética e, polo tanto, axuden a reducir a retención de líquidos e reducir o inchazo.

Ademais, algúns destes alimentos tamén teñen unha acción desintoxicante, con todo, para mellorar este efecto, pódense engadir outros ingredientes, como espinacas, repolo, alfalfa ou pepino, por exemplo.

Aquí tes algunhas receitas de zume que podes facer na casa:

1. Zume de melón, mango e perexil

Este zume é óptimo para eliminar toxinas e desinflarse, debido á presenza de perexil, que ten unha acción desintoxicante e diurética, que axuda a combater a retención de líquidos, así como o melón, que é rico en potasio, tamén axuda a reducir o inchazo e a manter unha presión arterial sa.

Ingredientes

• 150 g de melón de melón;
• 1 limón pelado pequeno;
• Un puñado de perexil;
• Media manga picada;
• 1 cucharadita de sementes de liño moídas.

Modo de preparación

Centrifugar o melón, o limón e o perexil e despois bater o zume nunha licuadora cos restantes ingredientes, ata obter unha mestura homoxénea.

2. Zume verde con mazá

Trátase dun zume rico en clorofila e electrolitos, que contribúe a eliminar as toxinas e a reducir o inchazo e a presión arterial, debido ao seu poder diurético. Ademais, é unha gran fonte de vitaminas C e complexos B, moi importante para o bo funcionamento do corpo.

Ingredientes

• 1 tallo de apio;
• 1 puñado de follas de espinaca;
• 1 puñado de folla de repolo;
• 1 puñado de sementes de alfalfa;
• 2 mazás;
• Medio pepino.

Modo de preparación

Para preparar este zume, basta con bater todos os ingredientes na batedora.

3. Zume de mazá, limón, xenxibre e té verde

Esta combinación e ingredientes, ademais de desintoxicar o corpo e axudar a eliminar os fluídos, tamén estimulan o metabolismo e a capacidade do corpo para queimar graxas, converténdoo nunha excelente opción para integrar dietas de adelgazamento. Consulte un menú completo para unha perda de peso rápida.

Ingredientes

• 3 mazás;
• 1 limón pelado;
• 1 cm de xenxibre;
• 150 mL de té verde.

Modo de preparación

Centrifugue as mazás, o limón e o xenxibre e, finalmente, engada o té verde.

4. Zume de fiúncho, apio e perexil

Este zume é óptimo para eliminar toxinas e desinflarse, debido á presenza de perexil e fiúncho, con acción desintoxicante e diurética. Ademais, o fiúncho contén potasio e fibras, que estimulan a eliminación de residuos, reducen a retención de líquidos e as fibras melloran a dixestión.

Ingredientes

• 1 rama de fiúncho;
• 2 ramitas de apio;
• 2 mazás;
• 1 puñado de perexil.

Modo de preparación

Para preparar este zume, só hai que centrifugar as verduras e bater ao final co fiúncho e o perexil. Vexa máis beneficios do perexil para a saúde.

Mire o seguinte vídeo e vexa máis consellos para reducir o inchazo: