O que cómpre saber sobre a dor nos pés

Contido

• Causas da dor nos pés
• Opcións de estilo de vida
• Problemas médicos comúns
• Como aliviar a dor nos pés na casa
• Cando ver ao seu médico
• Que ocorre na cita do seu médico
• Como tratar a dor nos pés
• Como previr a dor crónica do pé

Incluímos produtos que pensamos que son útiles para os nosos lectores. Se mercas a través de ligazóns nesta páxina, podemos gañar unha pequena comisión. Aquí tes o noso proceso.

Visión xeral

Os pés soportan peso cando estás de pé e axúdanche a chegar onde tes que ir. Debido a isto, a dor nos pés é común. A dor no pé refírese a calquera dor ou molestia nunha ou máis partes do pé, como as seguintes:

• dedos dos pés
• tacóns
• arcos
• solas

A dor pode variar de leve a grave e pode durar pouco tempo ou ser un problema continuo. Moitas medidas poden axudar a aliviar a dor nos pés.

Causas da dor nos pés

A dor nos pés pode producirse debido a certas opcións de estilo de vida ou a unha enfermidade. As causas máis comúns inclúen:

Opcións de estilo de vida

Unha das principais causas de dor nos pés é levar zapatos que non se axusten correctamente. Usar zapatos de tacón a miúdo pode causar dor nos pés porque exercen unha gran presión sobre os dedos.

Tamén pode desenvolver dor nos pés se se lesiona durante o exercicio físico ou actividades deportivas de alto impacto, como trotar ou facer exercicios aeróbicos intensos.

Problemas médicos comúns

Varios problemas médicos están intimamente asociados coa dor nos pés.

Os teus pés son especialmente susceptibles á dor que se produce debido á artrite. Hai 33 articulacións no pé e a artrite pode afectar a calquera delas.

A diabetes mellitus tamén pode causar complicacións e varios trastornos nos pés. As persoas con diabetes son máis propensas a:

• danos nos nervios nos pés
• arterias obstruídas ou endurecidas nas pernas e nos pés
• úlceras ou feridas nos pés

Tamén tes máis risco de ter dor nos pés se:

• ten sobrepeso ou obesidade
• está embarazada
• ten unha lesión no pé como unha escordadura, fractura ou tendinite

Outras causas potenciais de dor nos pés inclúen:

• millos
• callos
• juanetes
• verrugas
• uñas dos pés encarnadas
• medicamentos que causan inchazo dos pés
• O neuroma de Morton, que é un engrosamento ao redor do tecido nervioso entre os dedos dos pés preto da bola do pé
• dedos do martelo
• pé de atleta
• A deformidade de Haglund, que é unha ampliación da parte traseira do óso do talón
• enfermidade arterial periférica (PAD)
• arcos caídos
• fasciite plantar
• gota, que afecta especialmente ao dedo gordo preto da bola do pé

Como aliviar a dor nos pés na casa

As opcións de tratamento na casa variarán segundo a dor que estea experimentando e a súa causa. Non obstante, seguir estes consellos pode axudar a aliviar o seu malestar:

• Aplicar xeo á zona afectada.
• Toma un analxésico sen receita médica (OTC).
• Use as almofadas para evitar rozamentos na zona afectada.
• Levante o pé que está causando dor.
• Descanse o pé o máximo posible.

Cando ver ao seu médico

Moitas persoas que experimentan regularmente dor nos pés son conscientes do que a desencadea e saben o mellor xeito de controlar a súa dor. Non obstante, debería consultar a un médico o antes posible nas seguintes situacións:

• A túa dor apareceu de súpeto e é grave.
• A dor no pé débese a unha lesión recente.
• Non podes poñer ningún peso no pé despois dunha lesión.
• Ten unha enfermidade que interfire co fluxo sanguíneo e experimenta dor nos pés.
• A zona que che causa dor ten unha ferida aberta.
• A zona que che causa dor é vermella ou ten outros síntomas de inflamación.
• Ten febre ademais da dor nos pés.

A ferramenta Healthline FindCare pode fornecer opcións na súa área se aínda non ten un médico.

Que ocorre na cita do seu médico

Durante a súa cita, o médico observará a súa postura e como camiña. Tamén examinarán as súas costas, pernas e pés.

Quererán coñecer os detalles da dor do pé, como cando comezou, que partes dos pés están afectadas e como é de grave. Se é necesario, o seu médico solicitará unha radiografía.

Como tratar a dor nos pés

O tratamento da súa enfermidade depende da causa.

Para algunhas persoas, algo tan sinxelo como as insercións de zapatos pode proporcionar moito alivio. Están dispoñibles no mostrador ou con receita médica. É posible que outras persoas necesiten:

• un elenco
• eliminación da verruga
• Cirurxía
• fisioterapia

Como previr a dor crónica do pé

Siga estes consellos para evitar a dor continua nos pés:

• Elixe zapatos cómodos, espazos e ben almofadados.
• Evite os zapatos con tacóns altos e as puntas estreitas.
• Manter un peso saudable.
• Estira antes de realizar exercicios vigorosos.
• Practica unha boa hixiene dos pés.
• Use sempre calzado cando estea ao aire libre para protexer os pés.

Aínda que a dor nos pés é común, non é unha parte normal da vida. Debe buscar axuda médica se ten dor nos pés que non se resolveu despois dunha ou dúas semanas de tratamento na casa.