Coidado dos ollos da diabetes

A diabetes pode danar os teus ollos. Pode danar os pequenos vasos sanguíneos da súa retina, que é a parte traseira do ollo. Esta enfermidade chámase retinopatía diabética. A diabetes tamén aumenta o risco de ter glaucoma, catarata e outros problemas oculares.

Se tes diabetes, traballa co teu médico para coidar ben os teus ollos.

Se ten diabetes, é posible que non saiba que hai dano nos ollos ata que o problema é moi grave. O seu provedor pode detectar problemas cedo se recibe exames oftalmolóxicos regulares.

Se o seu provedor atopa problemas oculares cedo, os medicamentos e outros tratamentos poden axudar a evitar que empeoren.

Cada ano, debería facerse un exame ocular por parte dun oftalmólogo (oftalmólogo ou optometrista). Elixe un oftalmólogo que coide de persoas con diabetes.

O seu exame ocular pode incluír:

• Dilatando os ollos para permitir unha boa vista de toda a retina. Só un médico ocular pode facer este exame.
• Ás veces, fotografías especiais da súa retina poden substituír o exame ocular dilatado. Isto chámase fotografía dixital da retina.

O seu médico ocular pode pedirlle que veña con máis ou menos frecuencia dunha vez ao ano, dependendo dos resultados do exame ocular e do control do seu azucre no sangue.

Controla os niveis de azucre no sangue. O nivel elevado de azucre no sangue aumenta as posibilidades de ter problemas oculares.

O nivel elevado de azucre no sangue tamén pode causar unha visión borrosa que non está relacionada coa retinopatía diabética. Este tipo de visión borrosa é causada por ter demasiado azucre e auga na lente do ollo, que está diante da retina.

Controla a tensión arterial:

• A presión arterial inferior a 140/90 é un bo obxectivo para as persoas con diabetes. O seu fornecedor pode dicirlle que a súa presión debe ser inferior a 140/90.
• Comprobe a presión arterial con frecuencia e polo menos dúas veces ao ano.
• Se toma medicamentos para controlar a presión arterial, tómelos segundo o seu médico lle indique.

Controla os teus niveis de colesterol:

• Os niveis anormais de colesterol tamén poden provocar retinopatía diabética.
• O seu provedor pode prescribir medicamentos para axudar a reducir o seu LDL (colesterol malo) e triglicéridos. Tome os medicamentos segundo o indicado.

Non fumes. Se precisa axuda para deixar de fumar, pregúntelle ao seu provedor.

Se xa tes problemas oculares, pregunta ao teu provedor se debes evitar exercicios que poidan tensar os vasos sanguíneos nos teus ollos. Os exercicios que poden empeorar os problemas oculares inclúen:

• Levantamento de peso e outros exercicios que che fan esforzarse
• Exercicio de alto impacto, como fútbol ou hóckey

Se a súa visión está afectada pola diabetes, asegúrese de que a súa casa estea o suficientemente segura como para que a súa posibilidade de caer sexa baixa. Pregúntelle ao seu provedor sobre a realización dunha avaliación domiciliaria. Para as persoas con diabetes, a combinación de problemas de visión e de nervios en pernas e pés pode afectar o equilibrio. Isto aumenta as posibilidades de caer.

Se non pode ler facilmente as etiquetas dos medicamentos:

• Use rotuladores para etiquetar botellas de medicamentos para que as poida ler con facilidade.
• Use gomas ou grapas para separar as botellas de medicamentos.
• Pídelle a alguén que lle dea os seus medicamentos.
• Lea sempre etiquetas cunha lupa.
• Use unha caixa de pílulas con compartimentos durante os días da semana e as horas do día, se precisa tomar medicamentos máis dunha vez ao día.
• Solicite un medidor de glicosa especial cunha pantalla máis grande ou que lea o seu valor de glicosa no sangue.

Nunca adiviñas cando tomas os teus medicamentos. Se non está seguro das súas doses, fale co seu médico, enfermeira ou farmacéutico.

Manteña os medicamentos e outros artigos para o fogar organizados nun armario para que saiba onde están.

Para elaborar alimentos incluídos no seu plan de comida para a diabetes:

• Usa libros de cociña de letras grandes
• Usa unha lupa de páxina completa
• Lupa de alta definición (HD)
• Para receitas en liña, use a función de zoom do teclado para aumentar a fonte no monitor
• Pregúntelle ao seu médico ocular sobre outras axudas para a visión baixa

Chame ao seu provedor se ten algún dos seguintes:

• Non se ve ben con pouca luz
• Ten puntos cegos
• Ten visión dobre (ves dúas cousas cando só hai unha)
• A visión é bruma ou borrosa e non podes concentrarte
• Dor nos ollos
• Dores de cabeza
• Manchas flotando nos teus ollos
• Non se poden ver as cousas do lado do seu campo de visión
• Ver sombras

Retinopatía diabética - coidado

Sitio web da Academia Americana de Oftalmoloxía. Pautas de patrón de prácticas preferidas. Retinopatía diabética PPP 2019. www.aao.org/preferred-practice-pattern/diabetic-retinopathy-ppp. Actualizado outubro de 2019. Consultado o 9 de xullo de 2020.

Asociación Americana de Diabetes. 11. Complicacións microvasculares e coidado dos pés: estándares de asistencia médica na diabetes-2020. Coidado da diabetes. 2020; 43 (Suplemento 1): S135-S151. PMID: 31862754 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862754/.

Brownlee M, Aiello LP, Sun JK, et al. Complicacións da diabetes mellitus. En: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, eds. Williams Manual de Endocrinoloxía. 14a ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2020: cap 37.

Salmón JF. Enfermidade vascular da retina. En: Salmon JF, ed. Oftalmoloxía clínica de Kanski. 9a ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2020: cap 13.

• Diabetes e enfermidades oculares
• Presión arterial alta - adultos
• Diabetes tipo 1
• Diabetes tipo 2

• Diabetes e exercicio físico
• Diabetes: mantense activo
• Diabetes: prevención do ataque cardíaco e do ictus
• Diabetes: coidar os pés
• Probas e controis de diabetes
• Diabetes - cando está enfermo
• Nivel baixo de azucre no sangue: autocoidado
• Xestionar o azucre no sangue
• Previr caídas

• Problemas oculares diabéticos