Exercicio e asma na escola

Ás veces, o exercicio causa síntomas de asma. Isto chámase asma inducida polo exercicio (EIA).

Os síntomas da EIA son tose, sibilancias, sensación de opresión no peito ou falta de aire. Na maioría das veces, estes síntomas comezan pouco despois de deixar de facer exercicio. Algunhas persoas poden ter síntomas despois de comezar a facer exercicio.

Ter síntomas de asma cando fai exercicio non significa que un alumno non poida ou non debe facer exercicio. É importante para todos os nenos participar no recreo, na educación física (PE) e nos deportes extraescolares. E os nenos con asma non deberían ter que sentarse nas liñas laterais.

O persoal escolar e os adestradores deben coñecer os factores desencadeantes do asma do seu fillo, como:

• Aire frío ou seco. Respirar polo nariz ou levar pano ou máscara sobre a boca pode axudar.
• Aire contaminado.
• Campos ou céspedes recén segados.

Un estudante con asma debe quentar antes de facer exercicio e arrefriarse despois.

Lea o plan de acción sobre o asma do alumno. Asegúrese de que os membros do persoal saiban onde se garda. Comente o plan de acción co pai ou co titor. Descubra que tipo de actividades pode facer o alumno e durante canto tempo.

Os profesores, adestradores e demais persoal da escola deben coñecer os síntomas do asma e que facer se un alumno ten un ataque de asma. Axude ao estudante a tomar os medicamentos que figuran no seu plan de acción contra o asma.

Anime ao estudante a participar en educación física. Para axudar a previr un ataque de asma, modifique as actividades de PE. Por exemplo, un programa en execución pode configurarse deste xeito:

• Camiña por toda a distancia
• Executa parte da distancia
• Correr e camiñar alternativamente

Algúns exercicios poden ser menos propensos a desencadear síntomas de asma.

• A natación adoita ser unha boa opción. O aire cálido e húmido pode manter afastados os síntomas.
• O fútbol, ​​o béisbol e outros deportes con períodos de inactividade son menos propensos a provocar síntomas de asma.

As actividades máis intensas e sostidas, como longos períodos de carreira, baloncesto e fútbol, ​​son máis propensos a desencadear síntomas de asma.

Se un plan de acción contra o asma indica ao estudante que tome medicamentos antes de facer exercicio, lémbrelle que o faga. Estes poden incluír medicamentos de acción curta e de longa duración.

Medicamentos de acción curta ou de alivio rápido:

• Tómanse de 10 a 15 minutos antes do exercicio
• Pode axudar ata 4 horas

Medicamentos inhalados de longa duración:

• Úsanse polo menos 30 minutos antes do exercicio
• Dura ata 12 horas

Os nenos poden tomar medicamentos de longa duración antes da escola e axudarán durante todo o día.

Asma - escola de exercicios; Asma provocada polo exercicio - escola

Bergstrom J, Kurth M, Hieman BE, et al. Sitio web do Instituto para a mellora de sistemas clínicos. Orientación sanitaria: diagnóstico e manexo do asma. XI edición. www.icsi.org/wp-content/uploads/2019/01/Asthma.pdf. Actualizado decembro de 2016. Consultado o 7 de febreiro de 2020.

Brannan JD, Kaminsky DA, Hallstrand TS. Aproximación ao paciente con broncoconstricción inducida polo exercicio. En: Burks AW, Holgate ST, O'Hehir RE, et al., Eds. Alerxia de Middleton: principios e práctica. 9a ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2020: cap 54.

Vishwanathan RK, Busse WW. Manexo do asma en adolescentes e adultos. En: Burks AW, Holgate ST, O'Hehir RE, et al., Eds. Alerxia de Middleton: principios e práctica. 9a ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2020: cap 52.

• Asma
• Recursos para asma e alerxia
• Asma en nenos

• Asma e escola
• Asma - neno - alta
• Medicamentos para controlar o asma
• Asma en nenos: que preguntar ao seu médico
• Asma: drogas de alivio rápido
• Broncoconstricción inducida polo exercicio
• Como usar un nebulizador
• Como usar un inhalador - sen espaciador
• Como usar un inhalador - con espaciador
• Como usar o seu caudalímetro máximo
• Fai do pico o fluxo un hábito
• Signos dun ataque de asma
• Mantéñase lonxe dos desencadeantes do asma

• Asma nos nenos