A túa relación está a sabotear o teu estilo de vida saudable?

Contido

• O teu compañeiro é máis atlético ca ti
• O seu compañeiro ten envexa da súa perda de peso
• O teu compañeiro resíntese do tempo que levas suando
• O teu compañeiro fai diversión na túa dieta
• O seu compañeiro pensa que ten un mellor peso
• O seu compañeiro sabota os esforzos da súa dieta
• Revisión de

Parece que canto máis duran as relacións, máis longa será a lista de cousas sobre as que podes loitar. E un gran escollo para moitas parellas nestes días son as actitudes diferentes sobre a comida e o estado físico. É un vegano amante do ioga; xura pola dieta paleo e CrossFit. Pero os desacordos sobre como ves que estás san non teñen por que explotar a túa relación. De feito, di Alisa Ruby Bash, LMFT, unha experta en relacións en Beverly Hills, California, incluso pode achegarvos.

O teu compañeiro é máis atlético ca ti

iStock

A solución: A boa nova, segundo Bash, é que se o atletismo é importante para a túa parella, aparecerá cedo na relación nun momento no que podes tomalo ou deixalo facilmente. Se levades un tempo xuntos, é probable que esta preocupación diga máis sobre vós ca el. "Tes que comprobar as túas inseguridades. El escollete a ti! Non proxectes os teus propios problemas sobre el", di ela, e engade que se el (ou ela) quixese un compañeiro tan competitivo como el, tería saído. unha das rapazas do seu equipo. E se aínda estás preocupado? Só pregúntalle.

O seu compañeiro ten envexa da súa perda de peso

iStock

A solución: Só o imos dicir: os homes parecen adelgazar moito máis doado que as mulleres e, francamente, apesta. É doado converter as cousas nunha competición, pero ao final se un de vós está san, gañades os dous. É por iso que debes tratar de facelo un traballo en equipo, di Bash. "Quedarnos sans é unha gran idea", di. "Podedes traballar xuntos en equipo para manter a comida saudable na casa, cociñar comidas, apoiarse mutuamente e ata gozar de recompensas xuntos".

O teu compañeiro resíntese do tempo que levas suando

iStock

A solución: Estar dedicado á túa clase de Zumba favorita non é nada malo; todos precisan facer algo por si mesmos. O problema vén porque todos temos un tempo limitado, explica Bash. Pero non tes que deixar de manter a túa empresa significativa no sofá con Netflix. "Intenta invitalo a que veña contigo", suxire ela. "E se non está interesado, faga unha prioridade programar o tempo xuntos facendo algo que os dous gocen".

O teu compañeiro fai diversión na túa dieta

iStock

A solución: Os homes adoitan ter moitas expectativas sobre a forma en que unha muller "debe" comer (moitas grazas, anuncios publicitarios de Carl's Jr.!), pero non hai un camiño para as mulleres para conseguir sustento. Algunhas mozas prosperan nas ensaladas, a outras gústalles unha pizza e unhas ás, mentres que algunhas de nós acumulamos chocolate no caixón da roupa interior coma esquíos que se preparan para un chococalipse. Está todo ben, di Bash, e engade que se o teu home te burla do que comes ou non comes, o mellor xeito de manexalo é burlalo de volta. "Dálle a volta á broma e non te tomes demasiado en serio", explica. "Se non cres que é un gran problema, tampouco o fará".

O seu compañeiro pensa que ten un mellor peso

iStock

A solución: Todos escoitamos que "aos nenos gústalles un pouco máis de botín para aguantar pola noite", pero se tes todo sobre os graves ou os agudos (ou unha sinfonía feliz de ambos), o que parece o teu corpo debería depender de ti. Bash atópase moito con este problema cos seus clientes, e ela di que, aínda que algunhas mulleres poden velo como gratuíto ou mesmo liberador, outras senten medo. "Por suposto que queres que te atope atractivo, pero ao final tes que ser fiel contigo mesmo", explica, e engade que só tes que dicirlle como che fan os seus comentarios e é probable que o elimine.

O seu compañeiro sabota os esforzos da súa dieta

iStock

A solución: Nada é máis frustrante que comezar o primeiro día do teu novo estilo de vida saudable, acabando de limpar todo o lixo da túa despensa, que dar a volta e atopar ao teu compañeiro alí parado con un galón de chip de menta. Se só ocorre unha vez, diríxete ao problema: a súa perda de peso faino sentir inseguro sobre a relación? ¿Só intentaba facer algo bonito?-e de acordo en que non volverá pasar. Pero se se converte nun problema continuo, en realidade podería ser un sinal de abuso emocional, di Bash. "Se unha persoa está loitando por perder peso e a outra está constantemente a tentar sabotear iso, isto significa que está tratando de manipular a esa persoa e mesmo pode converterse nun facilitador dunha adicción á comida", explica. "Se non para e non vai a asesorar contigo, é un trato.

Revisión de