Your Brain On: Culpa

Contido

• Revisión de

Andar cun consciente culpable non é divertido. E unha nova investigación suxire que todo, desde o teu sistema inmunitario ata o teu comportamento, vaise mal cando intentas vivir cun segredo vergonzoso.

Recoñece o teu mal comportamento

Xa sexa pola mañá despois dunha gran noite ou cinco minutos despois de entregar un falso informe, varias áreas do teu cerebro prenden lume cando te comportas de xeito que induce a culpa. En primeiro lugar, un estudo da UCLA atopou marcadores de inflamación e niveis da hormona do estrés cortisol que aumentan case inmediatamente entre as persoas que senten vergoña. Estes produtos químicos cerebrais poden afectar o soño, o estado de ánimo e o sistema inmunitario, o que fai que sexa máis propenso a botar a volta ou caer cun resfriado mentres loitas coa túa culpa, segundo a investigación.

Ao mesmo tempo, a rede frontolímbica do teu cerebro (e algunhas outras rexións ligadas á emoción primitiva e profunda) ponse en marcha, segundo unha investigación da Universidade de Manchester no Reino Unido. Basicamente, estas son as partes do teu cerebro que te coñecen. desordenado e que debes sentirche descaro. O mesmo estudo descubriu que outras áreas do teu fideo tamén comezan a zumbar como resposta a esas emocións culpables. Estes inclúen o lóbulo temporal anterior superior, que lle permite comparar as súas propias accións malas coas accións doutras persoas do seu círculo social. Tamén na mestura: a rexión septal adxacente do teu cerebro, que che axuda a decidir a cantidade de culpa ou indignación que xustifica o teu comportamento.

Como un amigo simpático ou un terapeuta ben pagado, estas diferentes rexións do cerebro están a axudarche a determinar o mal que debes sentir contigo mesmo, suxire a investigación do Reino Unido. E, na maioría dos casos, axudaranche a atopar xeitos de perdonarte ou superar as túas transgresións, xa sexa iso significa "fessear ou deixar o incidente detrás de ti".

A seguinte hora ou día

En resposta á túa onda inicial de malos sentimentos, o teu cerebro intentará atopar xeitos para que te sintas mellor contigo mesmo, indica investigacións de Carnegie Mellon e da Universidade de Washington en St. Louis. Isto tende a desenvolverse de dúas formas previsibles, din os autores do estudo. Un: serás demasiado doce ou agradable coas persoas ás que traizoaches ou feriches. Dous: Serás moi amable ou útil con todos. Fai isto para equilibrar as túas escalas morais e axudarche a sentirte menos como un idiota, din os autores do estudo.

Outro mecanismo de afrontamento máis escuro: podes buscar formas de castigarte fisicamente, di Brock Bastian, Ph.D., psicólogo da Universidade de Queensland de Australia. Bastian e os seus colegas descubriron que as persoas que experimentaban culpa eran capaces de coller as mans nun balde de xeada auga xeada máis tempo que as que non sentían mal. Os investigadores concluíron que a dor "fainos sentir que se reequilibrou a balanza da xustiza".

Cargando a túa culpa (literalmente)

A xente fala de sentirse "agobiado" pola vergoña e as investigacións de Princeton suxiren que é algo máis que unha figura do discurso, informando de que as persoas que experimentan culpa sentiron que os seus corpos se fixeron máis pesados. Iso non é todo: os participantes culpables do estudo tiveron máis dificultades para completar tarefas físicamente esixentes que os seus homólogos sen culpa. Os investigadores atribúen isto a algo chamado "cognición encarnada". Basicamente, as túas emocións máis fortes teñen o poder de afectar a túa forma de sentir fisicamente, non só emocionalmente. (Outros experimentos descubriron que levar un segredo tamén che fai sentir físicamente pesado ou cargado.)

Revisión de