Tratamentos alternativos de osteoporose

Contido

• Trébol vermello
• Soia
• Cohosh negro
• Cola de cabalo
• Acupuntura
• Tai chi
• Melatonina
• Opcións tradicionais de tratamento
• Prevención

Tratamentos alternativos para a osteoporose

O obxectivo de calquera tratamento alternativo é controlar ou curar a enfermidade sen o uso de medicamentos. Pódense usar algunhas terapias alternativas para a osteoporose. Aínda que hai poucas evidencias científicas ou clínicas que suxiren que son realmente eficaces, moita xente informa do éxito.

Informe sempre ao seu médico antes de comezar calquera outra medicina ou terapia. Pode haber interaccións entre as herbas e os medicamentos que está tomando actualmente. O seu médico pode axudarche a coordinar un plan de tratamento xeral que mellor se adapte ás túas necesidades.

Aínda que se precisan máis investigacións científicas sobre o tema, crese que algunhas herbas e suplementos reducen ou poden deter a perda ósea causada pola osteoporose.

Trébol vermello

Crese que o trébol vermello contén compostos semellantes aos estróxenos. Dado que o estróxeno natural pode axudar a protexer os ósos, algúns médicos alternativos poden recomendar o seu uso para tratar a osteoporose.

Non obstante, non hai probas científicas que demostren que o trébol vermello é efectivo para retardar a perda ósea.

Os compostos semellantes aos estróxenos do trébol vermello poden interferir con outros medicamentos e poden non ser adecuados para algunhas persoas. Asegúrese de discutir o trébol vermello co seu médico, se está a pensar en tomalo. Hai posibles interaccións medicamentosas e efectos secundarios.

Soia

A soia para fabricar produtos como o tofu e o leite de soia conteñen isoflavonas. As isoflavonas son compostos similares aos estróxenos que poden axudar a protexer os ósos e deter a perda ósea.

Xeralmente recoméndase que fale co seu médico antes de empregar soia para osteoporose, especialmente se ten un maior risco de cancro de mama dependente de estróxenos.

Cohosh negro

O cohosh negro é unha herba que se usa na medicina nativa americana durante anos. Tamén se usou como repelente de insectos. Contén fitoestróxenos (substancias similares aos estróxenos) que poden axudar a previr a perda ósea.

Descubriuse que o cohosh negro promovía a formación de ósos en ratos. Necesítase máis investigación científica para determinar se estes resultados poden estenderse ao tratamento en humanos con osteoporose.

Asegúrese de discutir cohosh negro co seu médico antes de usalo, debido a posibles efectos secundarios.

Cola de cabalo

A cola de cabalo é unha planta con posibles propiedades medicinais. Crese que o silicio da cola de cabalo axuda á perda ósea estimulando a rexeneración ósea. Aínda que faltan ensaios clínicos para apoiar esta afirmación, algúns médicos holísticos aínda recomendan a cola de cabalo como tratamento da osteoporose.

A cola de cabalo pódese tomar como té, tintura ou compresa de herbas. Pode interactuar negativamente con alcol, manchas de nicotina e diuréticos e é importante manterse correctamente hidratado cando o use.

Acupuntura

A acupuntura é unha terapia empregada na medicina tradicional chinesa. A práctica consiste en colocar agullas moi finas en puntos estratéxicos do corpo. Crese que este método estimula varias funcións do órgano e do corpo e promove a curación.

A acupuntura adoita combinarse con terapias a base de plantas. Aínda que a evidencia anecdótica apoia estes tratamentos de osteoporose complementarios, necesítanse máis estudos antes de saber se realmente funcionan.

Tai chi

O Tai Chi é unha práctica chinesa antiga que usa unha serie de posturas corporais que flúen suavemente e suavemente dun a outro.

Estudos realizados polo Centro Nacional de Saúde Complementaria e Integrativa suxiren que o tai chi pode promover unha maior función inmune e benestar xeral para adultos maiores.

Tamén pode mellorar a forza muscular, a coordinación e reducir a dor e rixidez muscular ou articular. Unha rutina regular e supervisada pode axudar a mellorar o equilibrio e a estabilidade física. Tamén pode evitar caídas.

Melatonina

A melatonina é unha hormona fabricada pola glándula pineal no teu corpo. A melatonina foi promocionada durante anos como unha axuda natural para durmir así como un axente antiinflamatorio. agora están a crer que a melatonina promove o crecemento saudable das células óseas.

A melatonina pódese atopar en cápsulas, comprimidos e líquidos en case calquera lugar e considérase extremadamente segura. Pero pode provocar somnolencia e interactuar con antidepresivos, medicamentos para a presión arterial e betabloqueantes, así que fale primeiro co seu médico.

Opcións tradicionais de tratamento

Cando a unha persoa lle diagnostica osteoporose, recoméndaselle que cambie a súa dieta para incorporar máis calcio. Aínda que a masa ósea non se pode corrixir ao instante, os cambios na dieta poden impedir que perdas máis masa ósea.

A miúdo prescríbense medicamentos de substitución hormonal, especialmente os que conteñen estróxenos. Pero todos os medicamentos para a terapia hormonal teñen efectos secundarios que poden interferir con outras partes da súa vida.

Os medicamentos da familia dos bifosfonatos tamén son unha opción de tratamento habitual, xa que deten a perda ósea e reducen o risco de fracturas. Os efectos secundarios desta clase de medicamentos inclúen náuseas e azia.

Debido aos efectos secundarios destes medicamentos sintéticos, algunhas persoas optan por probar métodos alternativos para deter a perda ósea e tratar a súa osteoporose. Antes de comezar a tomar calquera medicamento, fala sempre co seu médico.

Prevención

A osteoporose pódese previr. O exercicio, especialmente levantando pesas, axuda a manter unha masa ósea sa. As opcións de vida saudables, como non fumar ou usar mal substancias, tamén diminúen o risco de desenvolver osteoporose.

Os suplementos vitamínicos que contribúan á saúde ósea, como a vitamina D, o calcio e a vitamina K, tamén deben ser un elemento básico na súa dieta para evitar a debilidade ósea máis tarde na vida.