Xestionar a súa diabetes: probablemente sabía ... Pero sabías

Contido

• 1. Opcións de entrega de insulina
• 2. Seguimento das tendencias para mellorar o control
• 3. Complicacións cognitivas
• 4. Diabetes no dormitorio
• 5. A conexión diabetes-boca
• 6. Alto nivel de azucre no sangue e cegueira
• 7. A importancia do calzado

Como alguén que vive con diabetes tipo 1, é fácil supoñer que coñece a gran maioría de todas as cousas relacionadas co azucre no sangue e a insulina. Aínda así, hai algunhas cousas asociadas á enfermidade que poden sorprenderte.

A diferenza doutras enfermidades crónicas, a diabetes afecta a case todos os sistemas do seu corpo. Afortunadamente, agora están dispoñibles tecnoloxías innovadoras para axudar ás persoas a controlar mellor a súa diabetes e manter as complicacións ao mínimo.

Aquí tes sete datos e consellos para levar á diabetes relacionados co estilo de vida e consellos de xestión que debes ter en conta.

1. Opcións de entrega de insulina

Quizais estea familiarizado con administrarse insulina, pero sabía que hai outros métodos de administración, incluíndo agullas de diferentes tamaños, bolígrafos de insulina precargados e bombas de insulina?

As bombas de insulina son pequenos dispositivos portátiles que proporcionan insulina ao seu corpo de xeito constante ao longo do día. Tamén se poden programar para entregar cantidades adecuadas en resposta ás comidas ou a outras circunstancias. Este método de administración de insulina chámase infusión continua de insulina subcutánea (CSII). mostra que o CSII axuda ás persoas con diabetes tipo 1 a manter niveis de A1c máis baixos no tempo en comparación cos seus niveis antes de usar o CSII.

Para levar: fale co seu médico sobre a mellor opción para vostede.

2. Seguimento das tendencias para mellorar o control

Un monitor de glicosa continuo (CGM) é un pequeno dispositivo que leva para controlar os niveis de azucre no sangue continuamente durante o día e a noite, actualizándose cada 5 minutos. O dispositivo avísalle de azucres en sangue altos e baixos para que poida tomar medidas para que o azucre no sangue alcance o seu rango obxectivo sen todas as adiviñas. Unha das súas mellores características é que pode amosar a tendencia dos teus niveis, polo que podes reaccionar antes de que os niveis baixen demasiado ou vaian demasiado.

Varios demostraron que os CGM están asociados cunha redución significativa de A1c. tamén mostra que os CGM poden diminuír o risco de hipoglucemia grave ou niveis de azucre no sangue perigosamente baixos.

Moitos dispositivos CGM conéctanse aos teléfonos intelixentes e mostran as tendencias de azucre no sangue ao tocar un dedo, sen que os dedos se peguen, aínda que hai que calibralos diariamente.

Para levar: fale co seu médico para obter máis información sobre esta ferramenta tecnolóxica para o control da diabetes.

3. Complicacións cognitivas

A investigación relacionou a diabetes con deterioros cognitivos. Descubriuse que os adultos de mediana idade con diabetes tipo 1 teñen ata cinco veces máis probabilidades de experimentar un deterioro cognitivo clínicamente relevante que os que non teñen diabetes tipo 1. Esta ligazón débese ao impacto que o azucre no sangue ten no seu corpo ao longo do tempo e tamén se demostrou en poboacións máis novas con diabetes tipo 1.

Comida para levar: seguir o plan de xestión da diabetes que desenvolves co teu equipo sanitario e usar todas as novas ferramentas dispoñibles pode axudar a previr complicacións cognitivas a medida que envelleces.

4. Diabetes no dormitorio

A diabetes pode causar problemas de erección nos homes, sequedad vaxinal ou vaginite nas mulleres e ansiedade no dormitorio que afecta o desexo sexual e o goce. Moitos destes problemas pódense tratar co control do azucre no sangue, o tratamento médico e o asesoramento para problemas emocionais como a depresión ou a ansiedade.

Para levar: se che ocorre algún destes problemas, sabe que non estás só e que non debes ter medo de buscar axuda para recuperar o control da túa saúde sexual.

5. A conexión diabetes-boca

As persoas con diabetes teñen un maior risco de desenvolver complicacións orais que as que non teñen diabetes. Os niveis elevados de azucre no sangue poden provocar enfermidades nas enxivas, infeccións bucais, cavidades e outras complicacións que poden provocar a perda de dentes.

Comida para levar: un dentista é unha parte importante do seu equipo de asistencia sanitaria para a diabetes; asegúrese de informarlle que ten diabetes e que os cubra nos seus niveis A1c para rastrexar as tendencias de saúde bucodental relacionadas co seu tratamento. Incluso podes amosarlles as tendencias que o teu CGM está a seguir no teu teléfono intelixente.

6. Alto nivel de azucre no sangue e cegueira

¿Sabías que co paso do tempo a diabetes e o azucre no sangue poden danar os vasos sanguíneos dos teus ollos? Isto pode provocar unha perda de visión ou incluso cegueira.

Para levar: Acudir regularmente a un oftalmólogo para realizar proxeccións e facer un exame ocular anual dilatado por un optometrista ou oftalmólogo pode axudar a detectar os danos cedo. Isto é importante porque o tratamento rápido pode evitar ou atrasar a progresión do dano e salvar a vista.

7. A importancia do calzado

A quen non lle gusta levar un bo par de tacóns altos brillantes ou sandalias de primeira liña? Pero se os teus zapatos son máis elegantes que cómodos, pode que queiras repensar a túa decisión.

Os problemas cos pés poden ser unha complicación grave da diabetes, pero non teñen por que formar parte do seu camiño cara á diabetes. Se fas todo o posible para controlar o azucre no sangue e coidar os pés, reducirás moito o risco. Use medias grosas, sen costura e ben axustadas e zapatos cómodos e pechados que se axusten ben. Os zapatos de salto alto cos dedos dos pés, sandalias ou zapatillas de deporte demasiado axustados poden provocar ampollas, juanetes, callos e outros problemas.

A diabetes afecta á capacidade do teu corpo para curar feridas e, ás veces, á túa capacidade de notar que se atopan en lugares difíciles de ver (debido a danos nos nervios, tamén coñecidos como neuropatía). Asegúrese de inspeccionar os pés todos os días por se hai cambios ou feridas e fale cun membro do seu equipo sanitario se ten molestias para evitar danos a longo prazo.

Comida para levar: controlar o azucre no sangue é o mellor que podes facer para evitar complicacións.