A dieta Yo-Yo é real e está a destruírche a cintura

Contido

• Revisión de

Se algunha vez foi vítima dunha dieta yo-yo (tose, levanta a man), non está só. De feito, esa parece ser a norma para a maioría da xente, segundo unha nova investigación presentada na reunión anual de The Endocrine Society en Boston.

"Aproximadamente dous terzos dos adultos estadounidenses teñen sobrepeso ou obesidade", dixo a autora principal do estudo, Joanna Huang, PharmD, xerente de investigación da economía da saúde e dos resultados de Novo Nordisk Inc., mentres presentaba os resultados. "Moitos pacientes recuperan peso despois da súa perda inicial; e incluso despois dun período de perda de peso; a maioría das persoas convértense en" ciclistas "que recuperan peso ou experimentan perdas e ganancias inconsistentes". (Isto é especialmente alarmante, tendo en conta que investigacións recentes mostran que 1 de cada 5 persoas será obesa en 2025.

Entón, quen son as persoas con maior probabilidade de manter o peso? Serían os que máis perderán, xa que, potencialmente, tiveron os cambios de estilo de vida máis drásticos.

Huang e os seus colegas mediron o índice de masa corporal (índice de masa corporal) individual de máis de 177.000 suxeitos obesos nun período de dous anos. En primeiro lugar, descubriron que a maioría dos suxeitos que perderan peso, independentemente de canto, eran susceptibles de volver gañar peso. En segundo lugar, aqueles clasificados como cunha "perda de peso elevada" (máis do 15 por cento do seu IMC) tiñan moito máis probabilidades de manter o peso que os seus homólogos "moderados" ou "modestos", que se agruparon por ter ata Reducións do IMC do 10 por cento e do cinco por cento, respectivamente. (Consulte 10 xeitos de facer a escala para saber se está a perder peso.)

Aínda que claramente hai que facer máis investigacións en termos de por que o círculo vicioso de perda e ganancia de peso ocorre con tanta frecuencia, este estudo destaca a necesidade agora mesmo de concentrarse en manter o seu peso (ou perdelo se é necesario). Polo momento, familiarízase coas 10 regras de perda de peso que dura.

Revisión de