Síndrome de Tensión Mioneural

Contido

• Síntomas do síndrome da tensión mioneural
• Tratamento do síndrome da tensión mioneural
• Ligazóns útiles:

O síndrome da tensión mioneural ou síndrome da tensión da miositis é unha enfermidade que causa dor crónica debido á tensión muscular causada polo estrés emocional e psicolóxico reprimido.

No síndrome da tensión mioneural, problemas emocionais inconscientes como rabia, medo, resentimento ou ansiedade crean tensión no sistema nervioso autónomo que inhibe o fluxo sanguíneo aos músculos, nervios e tecido conxuntivo, causando dor.

A dor convértese nunha consecuencia física de problemas emocionais que poden ser malos recordos que o individuo tende a reprimir.

Síntomas do síndrome da tensión mioneural

Os síntomas máis comúns do síndrome de tensión mioneural son:

• Ache;
• Adormecemento;
• Formigueiro;
• Rixidez;
• Debilidade da zona afectada.

A dor non se limita só ás costas, onde é máis común, senón tamén noutras partes do corpo. Algúns pacientes con síndrome de tensión da miositis experimentan dor crónica no brazo, dor de cabeza e articulación da mandíbula, fibromialxia ou síndrome do intestino irritable.

A dor pode ser de intensidade media a grave e adoita moverse dun lugar do corpo a outro. Algunhas persoas experimentan alivio temporal dos síntomas despois dunhas vacacións o que indica o síndrome de tensión da miositis.

Tratamento do síndrome da tensión mioneural

O tratamento do síndrome da tensión mioneural ten dous compoñentes: psicolóxico e físico.

No tratamento psicolóxico, recoméndase aos pacientes que empreguen varias técnicas para identificar e minimizar / eliminar os problemas emocionais que están causando os síntomas do síndrome de tensión mioneural:

• Meditación diaria: axuda ao individuo a identificar os pensamentos e sentimentos negativos que inflúen na súa vida e tratar de eliminalos;
• Escritura diaria de emocións sentidas durante o día;
• Establecer obxectivos e compromisos diarios para eliminar a ansiedade e o medo;
• Aprende a pensar positivamente ante os desafíos.

O tratamento dos síntomas físicos do síndrome de tensión da miositis como dor, rixidez, adormecemento ou fatiga, implica tomar analxésicos, fisioterapia ou masaxes.

Unha boa dieta, exercicio físico, eliminación de hábitos de vida como o tabaquismo, o alcoholismo e as drogas axudan a reducir os efectos emocionais sobre o corpo, eliminando algúns dos síntomas presentes no síndrome de tensión da miositis.

Ligazóns útiles:

• Fibromialxia
• Síndrome do intestino irritable