Os mellores pasos de adestramento para bombear o sangue

Contido

• Plataforma Tone Fitness Aerobic Step
• Yes4All Plataforma de paso aeróbico axustable
• KLB Sport 31 "Stepper aeróbico de adestramento axustable
• A plataforma aeróbica orixinal Step
• Revisión de

Aínda que podes asociar os pasos de adestramento con eses exercicios aeróbicos das cintas VHS de Jane Fonda arredor dos anos 70 e 80 (só Googleo, Gen Zers), escoita isto. As plataformas de pasos aeróbicos son en realidade ferramentas sinxelas e accesibles para incorporalas ás túas sesións de suor na casa. Por que? Porque se poden empregar nunha variedade de adestramentos -desde o cardio ata o adestramento de forza para equilibrar exercicios- e axudan a que o sangue flúa e a frecuencia cardíaca aumente.

A diferenza doutros equipos de ximnasia, son completamente sinxelos (tradución: non fai falta un científico de foguetes para entendelo exactamente como usalos). Só tes que poñelos no chan diante de ti e subir e baixar ao teu ritmo. Peza de bolo, non? Por non mencionar, en comparación cos voluminosos artigos de ximnasia doméstica como bicicletas estacionarias e cintas para correr, as plataformas de paso aeróbico son súper lixeiras e portátiles, polo que podes movelas dun cuarto a outro con facilidade. (Relacionado: As 11 mellores bandas de resistencia para adestramentos na casa)

Os pasos de adestramento axudan a que o sangue flúa (especialmente bo xa que moita xente estivo máis sedentaria do habitual, grazas a pasar máis tempo no interior durante a pandemia COVID-19) e crean resistencia e axuda nos adestramentos de corpo enteiro, fortalecendo a perna músculos e enganchando o núcleo. Ademais, adoitan ter unha parte superior antideslizante para unha maior estabilidade e algúns incluso inclúen subeiras para que poida axustar a altura para aumentar ou diminuír a intensidade do seu adestramento.

¿Está convencido de que precisa un? Compre os mellores pasos de adestramento e plataformas de pasos aeróbicos en Amazon, segundo as opinións dos clientes. (Relacionado: O mellor banco de adestramento para engadir ao teu ximnasio na casa)

Plataforma Tone Fitness Aerobic Step

Perfecto para todos os niveis de fitness, este paso de adestramento lixeiro ten unha superficie adherente e pódese axustar a dous niveis de altura: catro ou seis polgadas do chan. Tamén ten pés antideslizantes, que proporcionan unha maior estabilidade e axudan a protexer os pisos na casa. Non só conta con máis de 700 críticas de cinco estrelas, senón que tamén se sitúa como a plataforma de pasos máis desexada de Amazon e o paso de adestramento máis vendido de Amazon.

Un crítico escribiu: "AMO o meu novo paso a paso. Estiven facendo os adestramentos do T20 Beachbody durante 3 semanas e encántame este paso. É plano para cando te sentas nel ou poñas as mans nel para facer flexións / pranchas, etc. Tamén é resistente e fácil de mover. Encántame absolutamente este paso a paso e recoméndoo encarecidamente aos deportistas. "

Compralo: Plataforma Tone Fitness Aerobic Step, desde $ 30, amazon.com

Yes4All Plataforma de paso aeróbico axustable

Outro paso aeróbico máis vendido en Amazon, ten unha tapa antideslizante e está feito dun material de polietileno absorbente de choques, que pode soportar ata 300 quilos. Pódese axustar a unha elevación de catro polgadas, seis polgadas e oito polgadas (utilizando elevadores) para facer o seu adestramento un pouco máis desafiante. Tamén é agradable: a sombra rosa milenaria significa que é o suficientemente bonito como para non ter que gardala se tes pouco espazo de almacenamento.

"Este paso axusta facilmente as alturas para adestramentos máis intensos, non se esvara nin se desliza sobre un chan duro e impide que se borre e podo dicir, ata cun só uso, que é extremadamente resistente e non se racha", dixo un comprador. .

Compralo: Yes4All Aerobic Step Platform axustable, desde $ 53, amazon.com

KLB Sport 31 "Stepper aeróbico de adestramento axustable

Este paso a paso, feito de plástico resistente e resistente ás fisuras, ten unha superficie antideslizante e unha altura que se pode axustar dende catro, seis ou oito polgadas. Úsea para todo, desde flexións e pranchas ata estocadas e agachamentos. Ademais, é súper lixeiro, polo que podes pasar facilmente do exterior ao interior se o teu adestramento está demasiado quente e suado.

"Cando non podía pagar unha cinta de correr pero quería unha forma de contar os meus pasos no interior durante o inverno sen andar en círculos, elixín isto, é xenial. Úsoo todo o tempo e ten un tamaño excelente para variar tipos de pasos feitos. Práctico e portátil: unha excelente alternativa económica para aqueles que doutro xeito mercarían unha cinta para camiñar ", compartiu un cliente.

Compralo: KLB Sport 31 "Stepper aeróbico de adestramento axustable, $ 53, amazon.com

A plataforma aeróbica orixinal Step

Pode ser un derroche, pero esta plataforma de pasos aeróbicos está feita dun material duradeiro e de alta densidade que garante a absorción dos golpes (para axudar a manter a tensión das articulacións) e duraráche, a diferenza das opcións máis baratas que se rompen. a presión dun duro adestramento. Ten unha parte superior adherente e pódese axustar de catro polgadas a oito polgadas usando os elevadores incluídos.

"Este é o paso para conseguir", delirou un comprador. "De alta calidade, fabricado en EE. UU. E o mesmo que se usa en moitas clases de pasos. É longo e estable. Adhírese ao meu chan de madeira. Merqueino cando o prezo baixou a 75 dólares. Porque se complicou ir ao ximnasio dende que tiven o meu bebé, decidín facer adestramento na casa. Hai moitos pasos de vídeo gratuítos en YouTube, como o de Jenny Ford, que son divertidos e fáciles. Eu tamén o uso como banco para levantar pesas. Tan feliz que por fin teño un dos estes! "

Compralo: A plataforma aeróbica orixinal The Step, $ 103, $135, amazon.com

Revisión de