¿Aínda beberás Starbucks despois de ver estas estatísticas de azucre?

Contido

• Revisión de

O azucre fai que as cousas teñan un sabor tan delicioso, pero ter demasiado na dieta é unha mala noticia para a súa saúde. Está ligado a un maior risco de padecer cancro, danos hepáticos e insuficiencia cardíaca, e acelera o proceso de envellecemento. Boo.

A American Heart Association suxire non máis de 24 gramos ou seis culleres de té de azucre ao día. Pensas que a túa pequena cunca matutina de joe non é un gran problema? Consulte o contido de azucre nas bebidas populares de Starbucks. Non, non te equivocas, esas cifras son sorprendentemente reais, ofrecendo máis do dobre da cantidade que debes ter nun día.

Non fai falta renunciar ás túas bebidas doces favoritas. Como sempre, a moderación é a clave, así que ordea tamaños máis pequenos e non consiga que a torta de limón xeado sexa acompañada.

Este artigo apareceu orixinalmente en Popsugar Fitness.

Máis de Popsugar Fitness:

Fun adicto ao azucre, e así o deixei

Alto ou baixo? O azucre nas túas froitas favoritas

Cantos pasos fai para equilibrar os efectos do refresco?

Revisión de