10 xeitos de desfacerse das contusións

Contido

• Tratamentos para contusións
• 10 xeitos naturais de tratar as contusións
• 1. Terapia con xeo
• 2. Quentar
• 3. Compresión
• 4. Elevación
• 5. Árnica
• 6. Crema de vitamina K.
• 7. Aloe vera
• 8. Vitamina C
• 9. Piña
• 10. Conselleira
• O punto de partida

Incluímos produtos que pensamos que son útiles para os nosos lectores. Se mercas a través de ligazóns nesta páxina, podemos gañar unha pequena comisión. Aquí tes o noso proceso.

Tratamentos para contusións

Os hematomas son o resultado dalgún tipo de trauma ou lesión na pel que provoca a explosión dos vasos sanguíneos. Os hematomas adoitan desaparecer por si mesmos, pero pode tomar medidas para diminuír a dor e reducir a visibilidade.

10 xeitos naturais de tratar as contusións

Os seguintes tratamentos pódense facer na casa:

1. Terapia con xeo

Aplique xeo inmediatamente despois da lesión para reducir o fluxo sanguíneo pola zona. Arrefriar os vasos sanguíneos pode reducir a cantidade de sangue que se filtra no tecido circundante. Isto pode evitar que o hematoma sexa tan aparente e reducir o inchazo.

Podes usar unha bolsa de xeo reutilizable, unha bolsa de xeo ou unha bolsa de vexetais conxelados envoltos nun pano ou toalla. Xele a contusión durante 10 minutos á vez. Agarde 20 minutos antes de volver presentar a solicitude.

2. Quentar

Podes aplicar calor para aumentar a circulación e aumentar o fluxo sanguíneo. Isto axudará a limpar o sangue atrapado despois de que xa se formase a contusión. Aplicar calor tamén pode axudar a afrouxar os músculos tensos e aliviar a dor. Podes usar unha almofada de calefacción ou unha botella de auga quente. Mergullarse nun baño quente é outra opción.

3. Compresión

Envolve a zona magullada cunha venda elástica. Isto espremerá os tecidos e evitará que os vasos sanguíneos se filtren. Usar compresión pode diminuír a gravidade da contusión e axudar a reducir a dor e o inchazo.

4. Elevación

Eleva a zona magullada para que estea por riba do corazón.Isto axuda a aliviar a dor e a drenar o líquido da zona magullada. A elevación tamén pode reducir a presión e a compresión. Isto dálle a oportunidade perfecta de descansar e relaxarse, o que tamén pode axudar ao proceso de curación.

5. Árnica

A árnica é unha herba homeopática que se di que reduce a inflamación e o inchazo, converténdose así nun tratamento ideal para as contusións. Un estudo de 2010 descubriu que a pomada tópica de árnica reducía de xeito efectivo as hematomas inducidos por láser. Podes usar un ungüento de árnica ou xel no hematoma algunhas veces ao día. Tamén podes tomar árnica por vía oral.

6. Crema de vitamina K.

A vitamina K é un nutriente esencial que axuda á coagulación do sangue. Nun pequeno 2002, a crema con vitamina K reduciu a gravidade das contusións despois do tratamento con láser. Para usar este tratamento, frote suavemente a crema de vitamina K sobre o moretón polo menos dúas veces ao día.

7. Aloe vera

O aloe vera foi reducir a dor e a inflamación. Podes aplicalo tópicamente á área afectada. Asegúrese de usar un xel puro de aloe vera. Lea atentamente a etiqueta para comprobar se hai aditivos.

8. Vitamina C

A vitamina C ten propiedades antiinflamatorias e pode usarse para favorecer a cicatrización de feridas. Tamén podes atopar xeles, cremas ou soros que conteñan vitamina C. Podes aplicalos por vía tópica. Tamén podes tomalo como suplemento. Coma tamén moitas froitas e verduras frescas.

9. Piña

A bromelina é unha mestura de encimas que se atopan na piña. A bromelina pode axudar a reducir a gravidade da contusión e reducila. Podes comer piña ou tomar suplementos de bromelina. Tamén podes aplicalo tópicamente como crema.

10. Conselleira

A consuelda é unha planta que se usa a miúdo para tratar enfermidades e inflamacións da pel. Demostrouse que a consuelda ten poderes curativos que se poden empregar para tratar contusións.

Podes aplicar a crema ás contusións algunhas veces ao día. Tamén podes facer unha compresa usando follas de consolida secas. Manteña as follas en auga fervendo durante 10 minutos. Despois colar o líquido e envolver as follas cunha toalla ou pano. Aplícao á zona magullada.

O punto de partida

Os hematomas poden tardar unhas semanas en curarse. Teña coidado de descansar o corpo para permitir a máxima curación. Usar algúns dos remedios caseiros aquí descritos pode axudar a acelerar o proceso de curación. Estea atento á súa progresión. Teña presente que as contusións poden ser o resultado dunha escordadura grave ou fractura. Chame ao seu médico se:

• a lesión parecía leve, pero aínda tes dor despois de tres días
• desenvolve un bulto sobre a súa contusión
• pareces estar contusións sen motivo
• notas sangue na orina ou nas feces

Estes son síntomas dunha lesión máis grave.

Lea este artigo en castelán