Por que unha ruptura de San Valentín foi a mellor cousa que me pasou

Contido

• Revisión de

En 2014, saín dunha relación de oito anos despois de atrapar ao meu noivo cun descoñecido mentres ía nun cruceiro de parellas polo día de San Valentín. Non estaba seguro de como ía volver diso ata que coñecín a alguén co que realmente fixen clic a finais dese ano. Desafortunadamente, aínda que eu realmente quería unha relación, el non o fixo. Despois de estar aceso e apagando durante meses, decidiu acabar comigo, unha vez máis o día de San Valentín. (En serio, rapaces, non podo inventar isto.)

Nese momento, estaba tan farto de todo. Acababa de pasar por unha ruptura de novo. Como resultado, non me estaba concentrando no meu traballo e estaba a piques de ser despedido, e simplemente estaba nunha forma terrible tanto por dentro como por fóra.

Pensei que necesitaba facer algo diferente. Estaba facendo de todo por todos os demais e descoidándome no proceso. Entón decidín que comezaría a facer algo de ioga quente para, xa sabes, relaxarse. Despois dunha rápida procura en Google, decidín ir con Lyons Den Power Yoga sobre todo porque pensaba que o seu logotipo era bo.

Cando entrei na clase, as luces estaban tenues e pensei "Ah, isto é perfecto, só o que quero", e nos paseos Bethany Lyons, a nosa instrutora. Ela acendeu todas as luces e dixo: "Ninguén está a durmir esta noite". Non tiña nin idea de para que me apuntara.

Ao final da clase, estaba empapado de suor despois de completar un dos adestramentos máis duros da miña vida, pero estaba totalmente preparado para máis. É por iso que esa noite inscribinme no seu programa 40 Days to Personal Revolution, que implica seis días de ioga á semana xunto con traballos de meditación e autoinvestigación.

Pouco despois de comezar o programa, decateime axiña de que, ademais de traballar constantemente durante 40 días, obrigoume a dedicar un tempo a min mesmo, que necesitaba desesperadamente. Aprendín a construír a miña propia práctica de ioga e meditación, que comezou aos 15 minutos e creceu ata unha hora sólida. Porque antes non facía absolutamente nada por min, incorporar todo iso á miña vida era un desafío, pero algo que aprendín a apreciar profundamente. (Relacionado: Como facer tempo para o coidado persoal cando non tes ningún)

Ao final deses 40 días, esperaba que me espertara transformado máxicamente nunha supermodelo forte e todos os meus problemas puf! irse. Pero aínda que o meu corpo cambiou definitivamente, o maior avance foi o poder que me sentín para asumir a miña vida: como aprendín a atopar consuelo no incómodo e realmente gozar do momento presente fronte á loita durante o día. (Relacionado: O mellor ioga para a perda de peso, forza e moito máis)

Despois de rematar 40 días, seguín practicando ioga regularmente. Aos cinco meses da miña práctica, inscribinme na formación de profesores de Lyons Den con Bethany, que foi a razón pola que me fixera tan ligado ao ioga. Unha vez máis, realmente non sabía que esperar, nin sequera quixera ensinar, pero sabía que quería aprender máis sobre ioga.

Mentres adestraba para ser instrutor, fun invitado a unha clase de CrossFit con Kenny Santucci en Solace New York. Decidín probalo e lembrei de pensar "Ah, agora fago todo este ioga, polo que podo manexalo totalmente". Estaba moi equivocado. En 20 minutos estaba hiperventilando e lexitimamente pensei que pasara unha hora enteira. Non o fixera. Aínda nos quedaban 40 minutos.

Longa historia, Kenny deu unha patada na miña culata. O ano pasado fíxenme membro a tempo completo e desde entón tomei o BootCamp / CrossFit kool-aid. As clases con Kenny son como outro tipo de ioga, excepto con pesas e atascos de AC/DC. Empúrame e inspírase todos os días para saír da miña zona de confort e nunca conformarme con nada menos que o mellor. (Parece algo que che gustaría probar? Aquí podes facer CrossFit na túa rutina de adestramento.)

Encántame o sentido da comunidade nas clases de fitness en grupo. Hai algo en estar nas trincheiras e levar granadas xuntas; esa camaradería é todo para min. A xente destas clases está aí para ti (e nin sequera te coñece!), o que proporciona unha sensación de familia, especialmente se estás pasando por un momento difícil. O compromiso co meu crecemento persoal e co das persoas que me rodean é o que me permite seguir adiante, xa sexa empurrando outra Chaturanga ou facendo un swing de kettlebell máis.

Hoxe practico e ensino ioga polo menos catro veces á semana e levo seis días facendo CrossFit. Ambas prácticas transformaron o meu xeito de pensar e, deste xeito, transformaron o meu corpo e toda a miña vida. Teño moita gratitude, amor e admiración por estas dúas comunidades. É por eles que o meu corpo exterior é un reflexo directo do que está a suceder por dentro.

Agora, case pasaron tres anos dende a miña ruptura. Miro cara atrás agora e estou moi agradecido porque foi unha das mellores cousas que aconteceron na miña vida. Foi por esa experiencia que entrei no meu propio poder e aprendín a amar eu mesmo.

Revisión de