Debería cambiar a unha pasta de dentes prebiótica ou probiótica?

Contido

• Revisión de

Neste momento, é unha vella noticia de que os probióticos teñen potenciais beneficios para a saúde.É probable que xa os comas, os bebas, os tomes, os apliques tópicamente ou todo o anterior. Se queres dar un paso máis, tamén podes comezar a lavar os dentes con eles. Si, a pasta de dentes prebiótica e probiótica é unha cousa. Antes de pór os ollos en branco ou abastecerse, segue lendo.

Cando escoitas "probióticos", probablemente penses que é unha saúde intestinal. Isto débese a que se investigou extensamente o efecto que teñen os probióticos sobre as bacterias intestinais e a saúde xeral dunha persoa. Do mesmo xeito que co microbioma intestinal, é beneficioso manter a pel e os microbiomas vaxinais en equilibrio. Íse coa boca. Do mesmo xeito que os teus outros microbiomas, alberga unha variedade de erros. Unha revisión recente sinalou estudos que asociaron o estado do microbioma oral á saúde xeral. Os estudos relacionaron un desequilibrio das bacterias da boca con afeccións orais como cavidades e cancro oral, pero tamén con diabetes, enfermidades do sistema inmunitario e embarazos adversos. (Ler máis: 5 xeitos nos que os teus dentes poden afectar á túa saúde) Esta suxestión de que tamén debes manter as bacterias da boca en equilibrio provocou o desenvolvemento de pasta de dentes prebiótica e probiótica.

Facemos unha copia de seguridade un segundo e volvemos a actualizar. Proos bióticos son bacterias vivas que se relacionaron con varios beneficios para a saúde e preos bióticos son fibras non dixeribles que basicamente actúan como fertilizante para probióticos. A xente produce probióticos para promover bacterias intestinais saudables, polo que estas novas pastas de dentes teñen un propósito similar. Cando comes moitos alimentos azucrados e carbohidratos refinados, é cando as bacterias da túa boca adquiren calidades negativas e causan a descomposición. En lugar de matar bacterias como a pasta de dentes tradicional, as pastas de dentes pre- e probióticas teñen como obxectivo evitar que as bacterias malas causen estragos. (Relacionado: cómpre desintoxicar a boca e os dentes: aquí tes como)

"As investigacións confirmaron unha e outra vez que as bacterias intestinais son clave para a saúde de todo o corpo, e non é diferente para a boca", di Steven Freeman, D.D.S., propietario da odontoloxía Elite Smiles e autor de Por que os teus dentes poden estar matarte. "Suponse que case todas as bacterias do teu corpo están aí. O problema vén cando as bacterias malas descontrólanse basicamente e as súas malas propiedades saen á luz". Entón, si, Freeman recomenda cambiar a unha pasta de dentes probiótica ou prebiótica. Cando comes alimentos azucrados, as bacterias da boca adquiren calidades negativas e poden causar tanto caries como problemas nas enxivas, di. Pero cepillar con pasta de dentes prebiótica ou probiótica pode evitar estes problemas de encías. Unha excepción importante a ter en conta: a pasta de dentes tradicional aínda gaña no departamento de prevención de caries, di Freeman.

Para facer as cousas máis complexas, as pastas de dentes probióticas e prebióticas funcionan dun xeito un pouco diferente. O prebiótico é o camiño a seguir, di Gerald Curatola, D.D.S., dentista biolóxico e fundador de Rejuvenation Dentistry e autor de A conexión corporal coa boca. Curatola creou realmente a primeira pasta de dentes prebiótica, chamada Revitin. "Os probióticos non funcionan na boca porque o microbioma oral é moi inhóspito para que se instalen bacterias estranxeiras", di Curatola. Os prebióticos, por outra banda, poden ter un efecto no seu microbioma oral e "fomentar o equilibrio, nutrir e apoiar un equilibrio saudable de bacterias orais", di el.

As pastas dentales probióticas e prebióticas forman parte dun movemento de pasta de dentes natural máis grande (xunto co aceite de coco e a pasta de dentes de carbón activado). Ademais, a xente comeza a cuestionar algúns dos ingredientes que se atopan habitualmente na pasta de dentes tradicional. O lauril sulfato de sodio, un deterxente que se atopa en moitas pastas de dentes, e o inimigo número un do movemento "sen xampú", levantou unha bandeira vermella. Tamén hai un enorme debate en torno ao flúor, o que levou a moitas empresas a abandonar o ingrediente da súa pasta de dentes.

Por suposto, non todos están a bordo coa tendencia ao cepillado de bacterias. Ningunha pasta de dentes prebióticos ou probióticos recibiu o selo de aceptación da American Dental Association. A asociación só outorga o selo ás pastas de dentes que conteñen flúor e sostén que é un ingrediente seguro para eliminar a placa e previr a carie.

Se decides facer o cambio, é importante cepillar ben, di Freeman. "O fluoruro é moi bo [en] protexer contra as caries e refrescar a respiración, pero sobre todo, cando se cepilla os dentes, é o cepillo de dentes que vai ao longo dos dentes e as enxivas o que realmente vai moito para combater as cavidades", di. Polo tanto, sexa cal sexa a pasta de dentes que uses, hai certas cousas que debes facer para mellorar a saúde bucodental e un sorriso: investir nun cepillo eléctrico, pasar dous minutos enteiros cepillándoo e colocar o cepillo en ángulos de 45 graos cara a ambos os conxuntos de enxivas. di. Ademais, debes seguir recibindo tratamentos con flúor no dentista. "Deste xeito, vai directamente sobre os dentes e hai menos aditivos no fluoruro aplicado tópicamente nun consultorio dental que o que atoparás nun tubo de pasta de dentes", di Freeman. Finalmente, limitar os alimentos azucrados e as bebidas carbonatadas tamén pode marcar a diferenza na súa saúde oral en xeral.

Revisión de