Beba este disparo de piña e trigo para un aumento antiinflamatorio

Contido

• Beneficios de Wheatgrass
  
• Receita para tiros afroitados de herba de trigo
• Ingredientes
• Direccións

Feito a partir das follas recentemente xermoladas de Triticum aestivum, a herba de trigo é coñecida polas súas potentes propiedades antioxidantes densas en nutrientes.

Moitos destes supostos beneficios proveñen do feito de que está composto por un 70 por cento de clorofila. A idea é que o consumo de herba de trigo pode vir con beneficios da clorofila, incluída a desintoxicación, o apoio inmune e.

E si, sabémolo: a idea de derrubar herba de trigo non adoita ser agradable. Por iso encántanos este xiro afroitado. A continuación amosarémosche como usar froitas frescas para edulcorar naturalmente o teu tiro de herba de trigo. Pero primeiro: os beneficios.

Beneficios de Wheatgrass

• contén 70 por cento de clorofila, que se sabe que combate a inflamación
• rico en poderosos antioxidantes
• excelente fonte de vitaminas A, C e E.
• presenta propiedades de desintoxicación e de reforzo inmunitario

Unha excelente fonte de vitaminas A, C e E, a herba de trigo contén unha ampla dose das vitaminas e minerais necesarios diariamente. A herba de trigo é rica en loita contra os radicais libres como o glutatión e a vitamina C e contén 8 ácidos esenciais.

Grazas ás súas propiedades antiinflamatorias, a herba de trigo tamén se demostrou en estudos en animais.

Ademais, os estudos atoparon un potencial para que a herba de trigo axude con úlceras, terapia anticancro, constipação, enfermidades da pel, caries, desintoxicación do fígado e trastornos dixestivos.

Receita para tiros afroitados de herba de trigo

Porcións: 4

Ingredientes

• 4 oz de herba de trigo fresca
• 2 cuncas de piña fresca pelada e picada
• ½ laranxa, pelada

Direccións

1. Procesa todos os ingredientes a través dun espremedor.
2. Dividir o zume de herba de trigo en 4 tomas.

Consello profesional: Se non tes un espremedor, podes usar unha batidora. Simplemente combina a herba fresca e a froita con 1/2 cunca de auga. Mestura o axuste máis alto durante uns 60 segundos e despois vértese o contido a través dun coador ou unha gasa.

Dosificación: Consuma 3,5 a 4 onzas de herba de trigo durante un mínimo de dúas semanas para sentir os efectos.

Posibles efectos secundarios da herba de trigo A herba de trigo considérase segura para que a maioría da xente poida consumila. Non obstante, algunhas persoas informaron de ter náuseas, dores de cabeza e diarrea despois de tomala en forma de suplemento. Aínda que a herba de trigo non contén glute: o glute só se atopa nas sementes do gran de trigo, e non na herba, se ten enfermidade celíaca, o mellor é preguntar ao seu médico antes de usalo.

Como sempre, consulte co seu médico antes de engadir algo á súa rutina diaria para determinar o que é mellor para vostede e a súa saúde individual.

Tiffany La Forge é unha chef profesional, creadora de receitas e escritora de alimentos que dirixe o blog Parsnips and Pastries. O seu blog céntrase en alimentos reais para unha vida equilibrada, receitas de tempada e consellos de saúde accesibles. Cando non está na cociña, a Tiffany gústalle ioga, facer sendeirismo, viaxar, xardinería orgánica e saír co seu corgi, Cocoa. Visítaa no seu blog ou en Instagram.