A vitamina D pode diminuír o risco de COVID-19?

Contido

• Como afecta a vitamina D á saúde inmune?
• Pode tomar vitamina D protexer contra COVID-19?
• O punto de partida

A vitamina D é unha vitamina liposoluble que desempeña unha serie de funcións críticas no seu corpo.

Este nutriente é especialmente importante para a saúde do sistema inmunitario, deixando a moita xente se se pregunta se complementar con vitamina D pode axudar a reducir o risco de contraer o novo coronavirus que causa o COVID-19.

Aínda que actualmente non hai cura para o COVID-19, medidas preventivas como o distanciamento físico e unha hixiene adecuada poden protexelo contra o virus.

Ademais, algunhas investigacións demostran que ter niveis saudables de vitamina D pode axudar a manter o seu sistema inmunitario san e pode protexer contra enfermidades respiratorias en xeral.

Un estudo recente indicou que os pacientes hospitalizados con COVID-19 que tiñan niveis suficientes de vitamina D tiñan un risco diminuído de resultados adversos e de morte ().

Este artigo explica como a vitamina D afecta á saúde inmune e como complementar con este nutriente pode axudar a protexer contra as afeccións respiratorias.

Como afecta a vitamina D á saúde inmune?

A vitamina D é necesaria para o bo funcionamento do seu sistema inmunitario, que é a primeira liña de defensa do seu corpo contra infeccións e enfermidades.

Esta vitamina xoga un papel fundamental na promoción da resposta inmune. Ten propiedades antiinflamatorias e inmunorreguladoras e é crucial para a activación das defensas do sistema inmunitario ().

Sábese que a vitamina D mellora a función das células inmunes, incluídas as células T e os macrófagos, que protexen o seu corpo contra os axentes patóxenos ().

De feito, a vitamina é tan importante para a función inmune que os baixos niveis de vitamina D asociáronse cun aumento da susceptibilidade á infección, enfermidades e trastornos relacionados coa inmunidade ().

Por exemplo, os baixos niveis de vitamina D están asociados cun maior risco de enfermidades respiratorias, incluíndo tuberculose, asma e enfermidade pulmonar obstructiva crónica (EPOC), así como infeccións respiratorias virais e bacterianas (,,,).

É máis, a deficiencia de vitamina D estivo relacionada coa diminución da función pulmonar, que pode afectar a capacidade do seu corpo para combater infeccións respiratorias (,).

A vitamina D é fundamental para a función inmune. Unha deficiencia deste nutriente pode comprometer a resposta inmune e aumentar o risco de infección e enfermidade.

Pode tomar vitamina D protexer contra COVID-19?

Actualmente, non hai cura nin tratamento para o COVID-19 e poucos estudos investigaron o efecto dos suplementos de vitamina D ou a deficiencia de vitamina D sobre o risco de contraer o novo coronavirus, o SARS-CoV-2.

Non obstante, un estudo recente determinou que un nivel sanguíneo de 25-hidroxivitamina D de polo menos 30 ng / ml parecía axudar a reducir a probabilidade de resultados clínicos adversos e a morte en pacientes hospitalizados con COVID-19.

Analizáronse os datos hospitalarios de 235 pacientes con COVID-19.

En pacientes maiores de 40 anos, os que tiñan niveis adecuados de vitamina D tiñan un 51,5% menos de probabilidades de ter resultados adversos, incluíndo a inconsciencia, a hipoxia e a morte, en comparación cos pacientes con deficiencia de vitamina D. ().

Aínda así, outros estudos demostraron que a deficiencia de vitamina D pode prexudicar a función inmune e aumentar o risco de desenvolver enfermidades respiratorias ().

Ademais, algúns estudos indicaron que os suplementos de vitamina D poden mellorar a resposta inmune e protexer contra as infeccións respiratorias en xeral.

Unha revisión recente que incluíu a 11.321 persoas de 14 países demostrou que o suplemento con vitamina D diminuía o risco de infeccións respiratorias agudas (ARI) tanto en aqueles que presentaban niveis deficientes como adecuados de vitamina D.

En xeral, o estudo demostrou que os suplementos de vitamina D reduciron o risco de desenvolver polo menos unha IRA nun 12%. O efecto protector foi máis forte naqueles con baixos niveis de vitamina D ().

Ademais, a revisión descubriu que os suplementos de vitamina D eran máis eficaces para protexer contra a IRA cando se tomaban diariamente ou semanalmente en doses pequenas e menos eficaces cando se tomaban en doses máis grandes e amplamente espaciadas ().

Tamén se demostrou que os suplementos de vitamina D reducen a mortalidade en adultos maiores, que corren o maior risco de desenvolver enfermidades respiratorias como o COVID-19 ().

É máis, sábese que a deficiencia de vitamina D mellora un proceso coñecido como "tormenta de citoquinas" ().

As citocinas son proteínas que forman parte integral do sistema inmunitario. Poden ter efectos tanto proinflamatorios como antiinflamatorios e desempeñar un papel importante, axudando a protexer contra a infección e as enfermidades (,).

Non obstante, as citocinas tamén poden inducir danos nos tecidos baixo certas circunstancias.

Unha tormenta de citoquinas refírese á liberación incontrolada de citoquinas proinflamatorias que ten lugar en resposta a infección ou outros factores. Esta liberación desregulada e excesiva de citocinas leva a danos nos tecidos graves e aumenta a progresión e gravidade da enfermidade ().

De feito, é unha das principais causas de insuficiencia múltiple de órganos e síndrome de angustia respiratoria aguda (ARDS), así como un factor importante na progresión e gravidade do COVID-19 ().

Por exemplo, demostrouse que os pacientes con casos graves de COVID-19 liberan un gran número de citocinas, particularmente a interleucina-1 (IL-1) e a interleucina-6 (IL-6) ().

A deficiencia de vitamina D asociouse a unha función inmune reducida e pode aumentar a tormenta de citoquinas.

Como tal, os investigadores postulan que a deficiencia de vitamina D pode aumentar o risco de complicacións graves do COVID-19, así como que a suplementación con vitamina D pode reducir as complicacións relacionadas coas tormentas de citocinas e a inflamación incontrolada en persoas con COVID-19 (, 21).

Actualmente, múltiples ensaios clínicos investigan os efectos da suplementación con vitamina D (en doses de ata 200.000 UI) en persoas con COVID-19 (, 22).

Aínda que a investigación nesta área está en curso, é importante entender que tomar vitamina D suplementaria só non pode protexelo do desenvolvemento de COVID-19.

Non obstante, ser deficiente en vitamina D pode aumentar a súa susceptibilidade á infección e enfermidades xerais ao prexudicar a función inmune.

Isto é especialmente preocupante dado que moitas persoas son deficientes en vitamina D, especialmente as persoas maiores que corren o risco de desenvolver complicacións graves relacionadas co COVID-19 ().

Por estas razóns, é unha boa idea que o seu provedor sanitario probe os niveis de vitamina D para determinar se ten unha deficiencia neste importante nutriente. Isto é particularmente importante durante os meses de inverno.

Dependendo dos niveis sanguíneos, o suplemento con 1.000-4.000 UI de vitamina D por día é normalmente suficiente para a maioría da xente. Non obstante, aqueles con baixos niveis sanguíneos requiren a miúdo doses moito máis altas para aumentar os seus niveis a un rango óptimo ().

Aínda que as recomendacións sobre o que constitúe un nivel óptimo de vitamina D varían, a maioría dos expertos coinciden en que os niveis óptimos de vitamina D están entre 30-60 ng / mL (75-150 nmol / L) (,).

Aínda que a investigación continúa, a evidencia de que os suplementos de vitamina D reducen o risco de desenvolver COVID-19 aínda é limitada. Ter niveis saudables de vitamina D pode mellorar a saúde inmune e pode ser útil en persoas con COVID-19.

O punto de partida

A vitamina D xoga moitos papeis importantes no teu corpo, incluída a promoción da saúde do teu sistema inmunitario.

A investigación científica suxire que o suplemento de vitamina D pode protexer contra as infeccións respiratorias, especialmente entre as persoas con deficiencia de vitamina.

Investigacións recentes indican que niveis suficientes de vitamina D poden axudar ás persoas con COVID-19 a evitar resultados adversos.

Aínda así, non sabemos se tomar suplementos de vitamina D reduce o risco de desenvolver COVID-19 como resultado de contraer o coronavirus.

Fale co seu médico sobre como complementar con vitamina D para mellorar a súa resposta inmune xeral.