3 razóns para considerar unirse a un grupo de apoio á endometriose

Contido

• 1. Sabendo que non estás só
• 2. Aprendizaxe de novas técnicas de afrontamento
• 3. Compartir experiencias
• Onde atopar un grupo de apoio
• A comida para levar

A endometriose é relativamente común. Afecta a aproximadamente o 11 por cento das mulleres dos Estados Unidos con idades comprendidas entre os 15 e os 44 anos. A pesar dese número elevado, a enfermidade adoita entenderse mal fóra dos círculos médicos.

Como resultado, moitas mulleres non atopan o apoio que necesitan. Incluso aqueles con amigos e familiares cariñosos e compasivos poden non ter acceso a alguén que comparta a súa experiencia.

A endometriose é un diagnóstico médico específico. As mulleres deben tomar decisións serias sobre o tratamento médico que pode cambiar a vida. Isto pode ser difícil de facer só.

Un grupo de apoio ofrece un foro de confort, estímulo e intercambio de información. Aquí é onde as mulleres poden obter axuda en momentos difíciles. Tamén poden obter técnicas para axudalos a controlar a enfermidade.

Esta conexión social vital a miúdo mellora a calidade de vida e permite ás mulleres tomar decisións informadas sobre a súa saúde. Xa sexa en liña ou en persoa, un grupo é un xeito de acceder a unha importante liña de vida que mellora o benestar.

1. Sabendo que non estás só

A endometriose pode provocar experiencias desafiantes. Podería sentirse illado e só. Pero, de feito, pode que teñas máis cousas en común do que te das en conta con outras mulleres que tamén teñen endometriose. Moitas mulleres con esta condición compartiron experiencias físicas, emocionais e sociais debido á forma en que a endometriose afectou ás súas vidas.

Por exemplo, é frecuente que as mulleres con endometriose perdan eventos ou actividades divertidas debido aos seus síntomas. A dor da endometriose pode ser difícil de controlar. Iso pode levar a algunhas mulleres a tomar decisións e plans diferentes aos que farían se non tivesen que enfrontarse á dor regularmente.

Falar con outras persoas con endometriose pode axudarche a entender que as túas experiencias non só son un "libro de texto", senón tamén desafíos da vida real que comparten outras mulleres. Ademais, escoitar as súas historias pode axudarche a identificar síntomas que quizais non recoñeceses.

Ao relacionarte cos demais, podes romper esa sensación de illamento. Saber que os demais se senten coma ti pode facer que a condición sexa máis manexable.

2. Aprendizaxe de novas técnicas de afrontamento

O seu médico receita medicamentos. Pero vives co teu corpo as 24 horas do día. Manterse ao día sobre as opcións terapéuticas pode axudarche a ter máis control de facerse sentir mellor.

Outros do teu grupo de apoio poden darche consellos sobre o control da dor. Poden suxerir un novo exercicio, ensinarlle unha nova técnica de relaxación ou recomendar un novo libro. Falando con outras persoas, obtés novas ideas sobre accións que podes levar a cabo para mellorar o teu benestar.

Os membros dos grupos de apoio tamén poden axudarche con información administrativa, médica, legal ou da comunidade. Moitas veces os facilitadores teñen listas de clínicas de saúde só para mulleres ou os nomes de médicos especializados en endometriose.

A través dun grupo de apoio, pode obter axuda para outros retos sociais. Por exemplo, podes coñecer unha clínica legal ou unha axencia gobernamental que axude ás persoas con enfermidades crónicas a superar as barreiras laborais.

3. Compartir experiencias

Moitos aspectos da saúde das mulleres non se discuten abertamente. Como resultado, pode que resulte difícil atopar información sobre o común que é que os seus síntomas afecten a diferentes áreas da súa vida. Por exemplo, moitas mulleres con endometriose teñen unha forte dor física. Este síntoma pode levar a outras experiencias, como:

• retos con intimidade física
• dificultade no traballo
• dificultade para atender aos membros da familia

Ao participar cun grupo de apoio, podes falar das barreiras que enfrontaches en todos os ámbitos da túa vida, desde o teu lugar de traballo ata as túas relacións interpersoais. Nun grupo de apoio, a xente a miúdo pode deixar de lado os sentimentos de inadecuación ou vergoña, que poden xurdir para calquera persoa con unha condición médica grave.

Onde atopar un grupo de apoio

É posible que o seu médico teña unha lista de grupos locais de asistencia presencial aos que pode asistir. Utiliza internet para atopar grupos na túa zona. Non tes que asistir a un de inmediato se non queres.A idea dun grupo de apoio é que a xente estea alí para ofrecer un lugar seguro cando o necesite.

Hai tamén numerosos grupos de apoio en liña onde as mulleres interactúan a través de foros de chat e mensaxes. Endometriosis.org ten unha lista de opcións de asistencia en liña, incluído un foro de Facebook. Varias organizacións nacionais fóra dos Estados Unidos, como Endometriosis UK e Endometriosis Australia, teñen ligazóns para interactuar con outras persoas en liña.

A comida para levar

Se estás a vivir cunha enfermidade crónica, pode ser difícil chegar. A miúdo os grupos de apoio ofrecen un lugar non só para falar, senón tamén para escoitar. Saber que hai outros que queren conectar contigo pode ser unha fonte de confort e curación.