Que saber sobre a prevención da diabetes tipo 2

Contido

• Preguntas con Angela Marshall, MD
• Como descubrir se ten ou está en risco de padecer diabetes tipo 2?
• Moitas mulleres negras viven con diabetes tipo 2 pero non saben que a teñen. Por que é iso?
• A diabetes ou prediabetes é reversible? Como?
• Que se poden facer para previr a diabetes?
• Se tes membros da familia que padecen diabetes, ¿a conseguirás absolutamente?

Do imperativo da saúde das mulleres negras

A diabetes tipo 2 é unha enfermidade crónica evitable que, se non se controla, pode causar complicacións, algunhas das cales poden poñer en risco a vida.

As complicacións poden incluír enfermidades cardíacas e accidente vascular cerebral, cegueira, enfermidades renais, amputacións e embarazo de alto risco, entre outras condicións.

Pero a diabetes pode afectar especialmente ás mulleres negras. As mulleres negras experimentan un maior índice de diabetes debido a problemas como a hipertensión arterial, a obesidade e o sedentarismo.

Segundo o Departamento de Saúde e Servizos Humanos dos Estados Unidos, Office of Minority Health, o risco de diabetes diagnosticada é un 80% maior entre os negros non hispanos que os seus homólogos brancos.

Ademais, as mulleres con diabetes teñen máis probabilidades de experimentar complicacións relacionadas co embarazo e corren un maior risco que os homes con diabetes de sufrir mortes por infarto e cegueira.

The Black Women’s Health Imperative (BWHI) comprométese a axudar ás persoas a aprender como poden reducir estes riscos.

BWHI executa CYL², un programa de estilo de vida que ofrece adestradores para ensinar a mulleres e homes de todo o país a cambiar as súas vidas comendo de xeito diferente e movéndose máis.

CYL² encabeza a xente a perder peso e tomar medidas para previr a diabetes, as enfermidades cardíacas e moitas outras enfermidades crónicas. Forma parte do Programa nacional de prevención da diabetes dirixido polos Centros para o Control e a Prevención de Enfermidades (CDC).

Dado que novembro é o mes nacional da diabetes, fomos a Angela Marshall, MD, que tamén é presidenta do consello do Imperativo da saúde das mulleres negras, con algunhas preguntas clave sobre a prevención da diabetes.

Preguntas con Angela Marshall, MD

Como descubrir se ten ou está en risco de padecer diabetes tipo 2?

Os médicos examinan regularmente a diabetes durante os exercicios físicos onde se realiza o traballo de sangue. O nivel de azucre no sangue en xaxún está incluído nos paneis máis básicos de traballo no sangue. Un nivel de 126 mg / dL ou superior indica a presenza de diabetes e un nivel entre 100 e 125 mg / dL suxire normalmente prediabetes.

A miúdo faise outra análise de sangue, a hemoglobina A1c, que tamén pode ser unha ferramenta útil de cribado. Captura o historial acumulado de azucre no sangue de 3 meses para o individuo.

Moitas mulleres negras viven con diabetes tipo 2 pero non saben que a teñen. Por que é iso?

Moitas mulleres negras viven con diabetes tipo 2 pero non saben que a teñen. Hai varias razóns para iso.

Temos que ser mellores coidando a nosa saúde de forma máis integral. Por exemplo, a miúdo estamos ao día nos nosos frotis e mamografías, pero, ás veces, non estamos tan atentos ao coñecer o número de azucre no sangue, presión arterial e colesterol.

Todos deberiamos priorizar as citas cos nosos proveedores de atención primaria para coidar ao resto de nós.

A outra parte deste número é a negación. Tiven moitos pacientes que reprenden absolutamente a palabra 'D' cando lles digo que a teñen. Isto ten que cambiar.

Creo que hai situacións nas que a comunicación dos proveedores de saúde ten que mellorar. A miúdo vexo pacientes novos que están absolutamente sorprendidos ao saber que tiveron diabetes e que os seus médicos anteriores nunca lles dixeron. Isto tamén ten que cambiar.

A diabetes ou prediabetes é reversible? Como?

As complicacións da diabetes e prediabetes son completamente evitables, aínda que unha vez diagnosticado, seguimos dicindo que a ten. A mellor forma de "revertelo" é coa dieta, o exercicio e a perda de peso, se procede.

Se unha persoa é capaz de acadar azucres no sangue completamente normais, dicimos que a persoa está "na meta", fronte a dicir que xa non a ten. Sorprendentemente, para as persoas con diabetes, ás veces todo o que fai falta é unha perda de peso do 5% para acadar azucres normais no sangue.

Que se poden facer para previr a diabetes?

As tres cousas que se poden facer para previr a diabetes son:

1. Manter un peso normal.
2. Coma unha dieta sa e ben equilibrada e baixa en azucres refinados.
3. Fai exercicio regularmente.

Se tes membros da familia que padecen diabetes, ¿a conseguirás absolutamente?

Ter membros da familia con diabetes non significa que o consiga absolutamente; con todo, aumenta a probabilidade de obtelo.

Algúns expertos cren que as persoas con antecedentes familiares fortes deben considerarse automaticamente "en risco". Nunca está de máis seguir as recomendacións que damos ás persoas con diabetes.

Recoméndase a todos consellos como facer unha dieta sa, facer exercicio regularmente e facer chequeos regulares.

The Black Women’s Health Imperative (BWHI) é a primeira organización sen ánimo de lucro fundada por mulleres negras para protexer e facer avanzar a saúde e o benestar das mulleres e nenas negras. Máis información sobre BWHI vai a www.bwhi.org.