24 Cousas inevitables que pasan cando te pons en forma

Contido

• Revisión de

O teu outro significativo ten memorizado o teu horario de clases. Sabe mellor que planificar unha cita nocturna os martes: barre ás 7 horas, claro!

Levas moita menos maquillaxe. Xa sabes o que pasa cando deixas o maquillaxe durante un adestramento poros tapados, brotes, toallas de ximnasia de cor laranxa, polo que te poñas o menos posible ou ningún.

Xa non pegas a máquina expendedora ás 15:00. O humus e as cenorias son de súpeto moito máis atractivos que unha bolsa de Doritos.

Pero permítesche derrochar. Mentres comes limpo o 80 por cento das veces, pedirás esa galleta belga no brunch. Sabes que o teu estilo de vida saudable en xeral ten as costas cubertas.

Podes tomar un día de descanso sen golpearte. Aprendiches que empurrar o teu corpo por riba dos seus límites equivale a fatiga e lesións, polo que fas que tomar un día libre sexa unha prioridade. E non sentas nin un gramo de culpa por iso.

Ten un amor ximnasio. Quizais non coñezas o seu nome, pero coñeces de memoria o seu horario de adestramento e o ben que se ve facendo rizos de bíceps.

Os teus amigos comezan a pedirche consellos de saúde. Incluso os que te ridiculizaron por correr na túa fin de semana de solteira agora queren coñecer a túa receita de ensalada de col e os teus pensamentos sobre o novo estudo de ciclismo. [Tweet isto!]

Prefires ir a correr que ir á hora feliz. Tres cervexas nun bar salvo? Non, grazas. Tres quilómetros no ar fresco da noite? Sí por favor!

Non podes lavar a roupa o suficientemente rápido. O teu cesto está cheo de suxeitadores deportivos, leggings e camisetas de tirantes. E dado que a maioría están "colgados para secar", a túa lavandería (ou baño) está constantemente chea de roupa húmida e goteando.

Non podes esperar para saltar á cama pola noite. Xa non fai falta ver tres episodios de Escándalo antes de adormecer adormece case ao instante e queda durmido ata ...

A túa alarma soa ás 6 da mañá. Todos. Solteiro. Día. Pero en secreto encántache ser unha das primeiras persoas no ximnasio ou no camiño de carreira.

O teu desexo sexual está fóra das listas. A investigación demostra que o exercicio aumenta a libido, polo que só culpa á ciencia por arrincar ese botón da camisa do seu marido.

Pelexas cos adestradores nas redes sociais. "Esta noite clase asasina!" os comentarios e @s mencións dos instrutores apoderáronse das túas páxinas de Twitter e Facebook. E os teus favoritos retuiteanche cada vez. [Tweet se estás de acordo!]

Suda máis, o que en realidade é bo. Canto máis en forma estea, máis cedo e máis facilmente suará, segundo indican os estudos. Significado: o teu corpo é máis eficiente para arrefriarte rapidamente, polo que podes traballar máis duro e máis tempo. Puntuación

A túa mente está máis aguda que nunca. O exercicio aumenta o fluxo sanguíneo ao cerebro, polo que poderás facer fronte a todo o que che propoña o traballo. Ademais, a investigación demostra que as persoas máis aptas teñen menos probabilidades de contraer demencia, polo que evitarás o risco de perder a cabeza máis tarde na vida.

O teu sistema dixestivo está EN PISTA. Facer exercicio aumenta a contracción do teu intestino delgado, polo que non, non é só a túa imaxinación que estás visitando o baño con máis frecuencia (e sentirte ben por iso!). Adeus inchado.

O teu feed de Instagram está cheo de #fitspiration. E o domingo tiros de #mealprep. E batidos #greenmonster. E quizais ata algún que outro #gymselfie.

A túa pel brilla. E non só nos referimos a ese temporal "acabado de traballar". Investigacións recentes mostran que o exercicio non só parece manter a pel máis nova, senón que tamén pode revertir o envellecemento da pel nas persoas que comezan a facer exercicio tarde na vida.

Probaches só sobre proteína en po e barra de enerxía. De Luna a Clif Bars, de Vega a Designer's Whey, descubriches exactamente que produtos funcionan mellor para o teu corpo.

Tes unha bicicleta de spin favorita. Primeira fila, tres á esquerda. E sente unha onda de emoción (quizais demasiado?) En canto vexa que está aberto.

Tes máis botellas de auga reutilizables das que caben nos teus armarios. Pero realmente podes ter suficientes Kleen Kanteens?

Vostede sabe que nada pode superar o zumbido dun gran adestramento. Ningunha bebida nin droga podería reproducir esa sensación incrible despois de facer un duro WOD ou facer un medio maratón de PR.

Séntese máis seguro de si mesmo. Poñerse en forma (o que non significa ter un tamaño dous) fai marabillas para a túa imaxe corporal. Trae o bikini!

Vivirás máis tempo. Os estudos suxiren que as persoas aptas son máis propensas a sobrevivir ás persoas que non están en forma. #Gañando.

Revisión de