As súas opcións de tratamento para o hipotiroidismo

Contido

• Medicamentos e suplementos
• Dieta
• Exercicio

O hipotiroidismo é unha enfermidade na que a glándula tireóide non produce nin produce o suficiente de dúas hormonas tiroideas: a triiodotironina (T3) e a tiroxina (T4). A glándula tireóide é un pequeno órgano na base da gorxa que se encarga de regular o seu metabolismo. A hipófise segrega unha hormona estimulante da tiroide (TSH) que desencadea a tiroide a producir e liberar T3 e T4.

O hipotiroidismo primario prodúcese cando a tiroide non produce o suficiente T3 e T4 a pesar de que a glándula pituitaria lle indique. O hipotiroidismo secundario prodúcese cando hai moi pouca TSH que estimula a glándula tireóide. Os síntomas comúns da enfermidade inclúen fatiga, dor corporal, palpitacións e irregularidades menstruais. Aínda que pode non haber cura para o hipotiroidismo, hai formas de controlalo.

Medicamentos e suplementos

O uso de versións sintéticas das hormonas tiroideas é un dos tratamentos máis utilizados para o hipotiroidismo. A liotironina (Citomel, Tertroxin) é unha versión sintética de T3 e a levotiroxina (Synthroid, Levothroid, Levoxyl) é un substituto da T4.

Se o seu hipotiroidismo é causado por unha deficiencia de iodo, o seu médico pode recomendar un suplemento de iodo. Ademais, os suplementos de magnesio e selenio poden axudar a mellorar a súa condición. Como sempre, pregúntelle ao seu médico antes de tomar algún suplemento.

Dieta

Aínda que moitos alimentos poden mellorar a función da tiroide, é probable que os cambios na súa dieta non substitúan a necesidade de medicamentos recetados.

As noces e as sementes ricas en magnesio e selenio, incluídas as noces de Brasil e as sementes de xirasol, poden ser beneficiosas para a saúde da tiroide.

Os suplementos dietéticos, como pílulas de ferro e calcio, e unha dieta rica en fibras poden reducir a absorción de certos medicamentos para a tiroide. En xeral, evite comer soia e alimentos a base de soia, col, brócoli, coliflor e repolo, xa que estes alimentos poden inhibir a función da tiroide, especialmente cando se comen en forma crúa.

Exercicio

O hipotiroidismo pode desencadear dores musculares e articulares e pode deixarche sentir cansado e deprimido. Unha rutina de exercicios regulares pode reducir moitos destes síntomas.

A non ser que o seu médico o aconselle contra determinadas actividades, ningún exercicio está prohibido. Aínda así, as seguintes actividades poden ser especialmente útiles para o hipotiroidismo.

Adestramentos de baixo impacto: Un dos síntomas comúns do hipotiroidismo é a dor muscular e articular. Andar en bicicleta, nadar, ioga, Pilates ou camiñar a ritmo acelerado son só algunhas actividades de baixo impacto que podes incorporar á túa rutina diaria.

Adestramento de forza: A construción de masa muscular, xa sexa levantando pesas ou con exercicios como flexións e flexións, pode reducir calquera sensación de lentitude ou letargo. Ter unha masa muscular maior aumenta a taxa metabólica de repouso, o que pode axudar a contrarrestar calquera aumento de peso e dores causadas polo hipotiroidismo.

Adestramento cardiovascular: O hipotiroidismo correlacionouse cun maior risco de arritmias cardíacas ou un latido cardíaco irregular. Mellorar a súa saúde cardiovascular cun exercicio físico regular pode axudar a protexer o seu corazón.

Mediante medicamentos, dieta e exercicio físico, podes mellorar a saúde da tiroide e controlar o teu hipotiroidismo.