4 técnicas de fisioterapia para aliviar a artrite psoriásica

Contido

• 1. Uso de calor húmido
• 2. Exercicios
• 3. Mobilización
• 4. Exercicios posturais

O tratamento fisioterapéutico da artrite psoriásica depende da gravidade da enfermidade e debe dirixirse cara ao alivio dos seus síntomas e á mellora da función de cada articulación afectada, sendo importante o uso dos remedios indicados polo reumatólogo porque sen eles a enfermidade evoluciona e a fisioterapia vólvese ineficiente. Así, o tratamento consiste nunha combinación de medicamentos, dispositivos e exercicios de fisioterapia.

Os principais síntomas no caso da artrite causada pola psoríase son a dor e a rixidez das articulacións, que poden causar inchazo e deformidade, así como cambios na postura como forma de protexer o lugar da dor, a diminución da forza muscular e a fisioterapia é capaz de aliviar. todos estes síntomas, mellorando a calidade de vida da persoa.

Algunhas opcións de tratamento empregadas en fisioterapia poden ser exercicios para desenvolver forza muscular e variedade de articulacións e outras técnicas como a masaxe para aliviar a dor nas articulacións. Comprobar:

1. Uso de calor húmido

A calor húmida pódese facer con luvas de parafina ou compresas de auga morna, por exemplo. O tempo de operación debe ser de aproximadamente 20 minutos, suficiente para favorecer a transpiración, o aumento da circulación sanguínea e a relaxación dos músculos e as articulacións, sendo unha excelente opción para usar antes de realizar técnicas de mobilización articular e estirarse para aumentar a amplitude dos movementos.

2. Exercicios

Deben realizarse especialmente despois de quentar a articulación. Un bo exemplo para as mans é intentar abrir a man, descansando sobre unha mesa, mantendo os dedos separados. Podes abrir e pechar a man con movementos lentos e repetitivos.

O xogo da pedra, o papel e as tesoiras é un xeito divertido de estimular a apertura e o peche das mans, que se pode facer varias veces durante o día, facilitando que a xente se adhira a el como forma de tratamento doméstico. O xogo consiste nunha competición entre 2 persoas, de xeito semellante ao xogo par ou impar. Non obstante:

• O pedra esmaga as tesoiras pero o papel envolve a pedra;
• O papel envolve a pedra pero as tesoiras cortan o papel;
• O tesoiras corta o papel pero é a pedra a que esmaga as tesoiras.

Para xogar cómpre estar enfrontado ao adversario que agocha a man. Cando se fala: pedra, papel ou tesoiras, todos teñen que facer o movemento coa man que define o seu obxecto ao mesmo tempo.

3. Mobilización

A articulación afectada tende a ser moi ríxida e, polo tanto, mobilízaas con pequenos movementos rítmicos e repetitivos. É moi útil porque aumenta a produción de líquido sinovial que a hidrata naturalmente. Estes pequenos exercicios deben ser realizados polo fisioterapeuta porque son moi específicos.

4. Exercicios posturais

Nas persoas con artrite psoriásica hai unha tendencia a intentar "ocultarse" asumindo unha postura máis "jorobada" e as mans pechadas. Así, para contrarrestar estes patróns de mala postura, os exercicios de Pilates clínicos son excelentes opcións porque se realizan coas mans lixeiramente pechadas e cos dedos estirados nunha postura máis correcta, fortalecendo os músculos das costas e das costas das pernas.