Debes desintoxicar a boca e os dentes: aquí tes como

Contido

• 1. Proba un limpiador de escuma
• 2. Engade máis auga
• 3. Use protección entre comidas
• Revisión de

Algúns expertos din que os dentes están limpos, pero non están o suficientemente limpos. E a saúde de todo o corpo pode depender de manter a boca en estado impoluto, demostran os estudos. Afortunadamente, novos produtos innovadores e estratexias intelixentes poden intensificar a súa rutina estándar. (Relacionado: ¿Debes cepillar os dentes con pasta de dentes de carbón activado?)

1. Proba un limpiador de escuma

É unha pasta máis potente do que probablemente estea a usar agora. A pasta dental Crest Gum Detoxify (7 dólares; walmart.com) usa unha fórmula de escuma espesa que permite que o fluoruro estannoso, un superlimpador antimicrobiano que combate as caries, penetre máis profundamente e ataque a placa debaixo da liña das enxivas sen danar o esmalte. (Que non hai que facer para desfacerse da placa oculta? Cepille máis. Simplemente irritará ou incluso danará as enxivas.)

2. Engade máis auga

Un flosser de auga usa H2O para estalar a placa nesas gretas de difícil acceso. "Os dispositivos para usar o fío dental pode ser máis beneficioso que o fío normal porque limpan a placa máis profundamente nos petos das enxivas", afirma Michael Glick, dentista e profesor de ciencias do diagnóstico oral na Universidade de Buffalo. Para axilizar a túa rutina, proba o novo Waterpik Sonic-Fusion (200 dólares; waterpik.com), un cepillo de dentes combinado e hilo de auga. ¿Prefires quedar co fío tradicional? Proba o Smart Floss do doutor Tung (12 $ por 3; drtungs.com). As súas fibras elásticas deslízanse facilmente nas esquinas complicadas, onde se expanden para axudar a eliminar a placa. (Relacionado: pedir un amigo: ¿Que graxa é se non fío dental todos os días?)

3. Use protección entre comidas

Se non podes levar un cepillo de dentes a todas partes, mantén os dentes limpos despois de comer tomando Qii a base de té (23 dólares por 12 latas; drinkqii.com). A bebida está feita con xilitol, un edulcorante alternativo que pode reducir o risco de caries. (Isto é o que debes saber sobre os últimos edulcorantes alternativos.) Qii tamén ten un pH neutro e evitará o desgaste do esmalte que poden causar alimentos e bebidas ácidas. O doutor Glick suxire beber auga con sabor a limón ou laranxa. A froita non engadirá acidez suficiente como para danar o esmalte, pero aumentará a produción de saliva para evitar a boca seca, unha afección que pode provocar a acumulación de placa.

Revisión de