Tratamento doméstico para combater a calor na menopausa
Contido
Un gran tratamento doméstico para combater os sofocos, común na menopausa, é o consumo de Blackberry (Morus Nigra L.) en forma de cápsulas industrializadas, tintura ou té. As follas de amor e mora conteñen isoflavona que é unha fitohormona semellante ás producidas polos ovarios e que diminúen en climacterio e menopausa.
A menopausa normalmente comeza entre os 48 e os 51 anos, pero en moitos casos a muller entra no climacterio, que é o período no que a muller entra na menopausa uns 2 a 5 anos antes, cando aparecen síntomas como sofocos, cambios bruscos de humor e aumento da concentración de graxa na zona do ventre.
Este tratamento natural con Blackberry, moi común en Brasil, pode ser útil para axudar a diminuír a frecuencia e intensidade destes desagradables síntomas, facendo que a muller se sinta mellor e sinta menos calor. Aquí tes como prepararte.
Como facer tintura de amor
Esta tintura está máis concentrada que o té e dá excelentes resultados.
Ingredientes
- 500 ml de Vodka (de 30 a 40º)
- 150 g de follas de moreira secas
Modo de preparación
Combina os dous ingredientes nunha botella de vidro escuro, como unha botella de cervexa baleira, por exemplo, tapa ben e déixaa repousar durante 14 días, removendo a mestura 2 veces ao día. Despois dos 14 días de descanso, colar a mestura e mantela ben pechada nun recipiente de vidro escuro, protexido da luz e da calor.
Para tomala, só diluír 1 culler de sopa desta tintura nun pouco de auga e logo bebaa. Recoméndase tomar 2 doses desta ao día, unha pola mañá e outra pola noite.
Como facer té de follas de moreira
As follas de moreira tamén axudan á regulación hormonal durante o climacterio e a menopausa.
Ingredientes
- 10 follas de morera fresca
- 1 litro de auga
Modo de preparación
Ferva a auga e despois engade as follas de moreira lavadas e picadas. Deixar repousar durante 10 a 15 minutos, coar e tomar durante o día.
Se non atopas as follas de moreira, outra posibilidade é tomar a morera en cápsulas, que se poden mercar en farmacias, tendas de alimentos naturales ou por internet. Vexa como tomar e os seus efectos sobre o corpo.
Consulte outras estratexias naturais coa nutricionista Tatiana Zanin:
Para Ti
Alimentos ricos en silicio orgánico
